あなたが死を願って生きていない限り、あるいはたまたまニューヨーク・ニックスになっているのでない限り、あなたは年を重ねるごとに改善したいと思うでしょう。 ご存知のとおり、妻、夫、親、労働者、社会全体のメンバーとして。 そして、あなたが中年の早い時期に到達するまでに、あなたはより良いより有意義な人生を送るのに十分な知識と経験を蓄積しました。 私たちの多くにとって、それは若い頃から古い悪い習慣を捨てることを意味します。
今、私たちは変化が難しいことを知っており、古い習慣は一生懸命に死にますが、一度それを行うと、これらの特に陰湿な習慣を一掃することは努力の価値が十分にあることがわかります。 （そして、率直に言って、彼らはあなたの人生で新しく高貴なステーションの下にあります。）それで、これ以上苦労することなく、40歳以降のあなたの人生にもはや存在しないはずの悪い習慣の完全なリストがあります。年をとる上での優れたガイダンスです。40代で独身でいられる40の理由があります。
1不要な借金を整理する。
現在、クレジットカードの利率は22パーセントにもなります。 あなたが持っていなければならない何かのためにカードを捨てる必要性を次に感じるとき、それは「必須」を再定義する時であるかもしれません。 また、「複利」と呼ばれる小さなものがあります-はい、それは借金にも適用されます。 （ある銀行家は、30歳で拾った5, 000ドルの借金は、40に達するまでにほぼ45, 000ドルになると見積もっています。）
2ベッドを作っていない。
ある海軍提督によると、毎朝ベッドを作ることで、仕事を達成する満足感が得られ、より多くのことを達成するよう奨励されます。 さらに、それはささいなことです。そして、あなたが小さなものに取り組むことができないなら、どのように大きなものに取り組むことを期待できますか？ 最高の人生を送るためのアドバイスについては、過去25回の最も感動的な基調講演をご覧ください。
3ベンダー。
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立派さのためにいくつかの入札で飲んだ後の飲酒は未熟でラメです。 あなたはもう21歳ではありません。 さらに、特にあなたがしなやかな20歳ではないため、長時間の大量飲酒は、潰瘍、腎臓結石、高血圧、性欲の最小化、勃起不全（申し訳ありませんが、腹筋）、胃炎、脳卒中、メモリ損失。 アルコール摂取が気になる場合は、あなたの飲酒習慣があなたの健康について何と言っているかを読んでください。
4親友の後ろでうわさ話
分かった分かった。 ゴシップは健康であり、人間社会の重要な部分です。 しかし、あなたの40代の親しい友人となると、あなたは厚かったり薄かったりしていました。 そして、あなたが彼らがしたことで問題を抱えているなら、あなたはそれについて他の人に文句を言わず、あなたはあなたの違いを大人の方法で解決します：直接そして直接。
5栄養補助食品の過負荷。
栄養補助食品は、健康的な生活への近道のように聞こえます。使いやすいカプセルに入った有用な栄養素です。 しかし、真実はもっと陰湿です。多くはFDAによって規制されておらず、アメリカ癌協会によると、乳癌の発生率の増加にリンクされています。
6ファーストフードを食べる。
あなたの若い日には、がらくたを食べることができ、あなたの体は簡単に跳ね返ります。 もう違います。 ナトリウム、砂糖、グリース、化学薬品、および防腐剤を腹いっぱいに入れると、文字通り6フィート足らずになります。 フライドポテトを週に2回食べるだけで、死亡のリスクが2倍になります。 そして、より健康的な生活のアドバイスについては、40歳以降の乳がんを予防する40の方法があります。
7深夜に迫る。
寝ている人は賢いということを示唆するいくつかの証拠がありますが、あなたは彼らがおそらくそうではないことを知っていますか？ 雇用と生産性。 真実は、もしあなたが 今日のショーの 最後の時間までに起きられないなら、あなたは間違いなくパーティーをやり過ぎだということです。 一方、十分な睡眠が取れない場合は、今夜より早く眠りにつくために医師が承認した11の秘密を試してください。
8ひどいテレビを見ています。
40歳で、あなたは好みの人です。そして、人類の歴史の中で、これまで以上に高品質のプログラミングを指先で行えます。 低予算のリアリティテレビで脳細胞を浪費する言い訳は絶対にありません。
9投票する気にならない。
あなたは政治について本当の視点を持つのに十分な年齢です。 そのレバーを引っ張らない理由はありません。
10ドキドキソーダ。
2017年、私たちは多くのソーダが実際には単なる液体砂糖であるという事実を完全に認識しています。 体重増加、心臓病、および地球上の糖尿病の最大の原因の1つです。
11携帯電話にチェーンされている。
あなたは40歳です。あなたは携帯電話が登場する前は若い大人でした。 会話に小康状態があるたびに、むち打つ必要はありません。 気にすることのない厄介な初デートの20代には、その振る舞いを任せてください。 ただし、問題がある場合は心配しないでください。スマートフォン中毒を克服する11の簡単な方法をお読みください。
12ミレニアル用語の展開。
「すす。」 「すみません。」 「アマズボール」。 これらの用語と、40歳以上の人が言ってはならない他の40の言葉は、それらを生み出した世代に任せてください。
13悪い姿勢で座っています。
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お母さんは正しかった。 座ってまっすぐ立つ時間です。 また、優れた姿勢は自尊心を高め、不安感を和らげることができます。実際、まっすぐに座ることは、30秒以内にストレスを取り除く30の方法の1つです。
14フィラーワードの使用。
New York Timesによると 、40歳より20歳の方がフィラー語を使用する可能性が高くなります。それでも、「いいね」や「um」が割れ目をすり抜けます。 そして、私たちの容赦ない社会の不幸な真実は、あなたがそれらを使うことに対して、特にあなたが女性である場合、あなたは厳しく判断される可能性があるということです。
15カウチサーフィン
40に達するまでに、おそらくホテルのことを聞いたことがあるでしょう。 そして、もしあなたがお金を払うのが安すぎるなら、心配しないでください：あなたのホテルの部屋を手に入れる最善の方法があります。
16喫煙。
30歳までにタバコを落とすことを示唆するいくつかの証拠があります、あなたの死の危険は非喫煙者と同じになります。 できるだけ早くそれらをノックアウトします。
17呪いの言葉を松葉杖として使う。
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いいえ、それはあなたを鋭く聞こえさせません。 それはあなたが正しい言葉を選ぶのが面倒だと思わせるだけです。 そして、40歳までに、あなたの語彙は呪いの言葉を捨てるのに十分に拡大するはずでした。
18トイレ使用後に手を洗わない。
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最近の研究では、平均的な浴室には77, 000種類の異なる細菌が存在することがわかりました。 さて、これらの「従業員は手を洗わなければならない」という標識は、はるかに理にかなっているでしょう？ ところで、男性は女性よりも手を洗わないことで有罪になる可能性が高い、と研究は示唆しています。 次に、1週間に両方の手を振る回数を考えます。
19拳バンピング。
Seahawksの安全を確保し始めているのでなければ、お勧めしません。
20絵文字の使いすぎ。
漫画の怒りだけでなく、反対側の人を実際に怒らせそうです。
21安い香りに身を任せて。
彼らはあなたに会う前にあなたの匂いを嗅ぐことができますか？ あなたはおそらくそれを間違っているのでしょう。 トムフォードやグッチのような、より洗練されたパルファムのいくつかのスプリッツの春。
22医者をスキップします。
あなたが医者をスキップするアメリカ人の30パーセントの1人であるならば、私たちはあなたにとって悪いニュースを持っています。 定期検診の袋詰めは、20代では解決できたかもしれませんが、今ではそうではありません。40歳以上になると病気が急増します。何でも起れる。
23メンターに頼る。
40をヒットするまでに、 あなた はメンターになるはずです。
24保湿していません。
大統領が任期の始めと終わりの見方の違いを知っていますか？ それが適切な保湿なしであなたの40代にあなたに起こることです。 保湿はお肌に水を閉じ込めます—つまり「保湿」します—お肌に黄金色の輝きを与えます。
25時代遅れの服を握る。
あなたは今、多くのスタイルとファッションのトレンドを経験するのに十分な年齢なので、衣類の世界は確かに平らな円であることを知っています。 そして、はい、これらの足の長いジーンズは、今後5年間でスタイルを取り戻すかもしれません。 しかし今のところ、彼らはちょうどスペースを取っています。 今のところ、 マリー近藤それら。
26すべてのニュースを代替ソースから入手する。
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深夜のコメディーの独白はあなたを楽しませるためにあり、Facebookは猫、赤ちゃん、そして猫の写真に最適です。 世界を本当に理解するには、もう少し深く掘り下げる必要があるかもしれません。 あなたは40歳です。他の人があなたに説明することなく、ニュース記事を読むことができます。
27純粋に（安い）価格に基づいて、より少ない商品を購入する。
衣類であろうと家具であろうと、高品質のアイテムに投資する時が来ました。 それらはより高価ですが、長持ちするのでスタイルが崩れる可能性は低く、少なくともスウェーデン語のマニュアルと合わせて4時間を費やす必要はありません。
28文字通り常にイブプロフェンを使用する。
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誰もがその苦痛や時折の二日酔いと戦うのにほとんど助けを必要としません。 しかし、NHLBによると、40歳以上の女性の75％以上が、心臓病を発症する少なくとも1つの明白な危険因子を示しており、それが悪化する原因を知っていますか？ イブプロフェン（および他のNSAID）。 新しい研究では、レジストリにNSAIDをポップすると、心臓発作のリスクが最大 50％ 増加することが示されました。 すでにリスクのあるグループにいる場合は、他の要因から離れてください。
29パーティーでギターをホイップ。
大学に戻ったとき、「Wonderwall」の即興カバーを求める人はいませんでした。 そして、今、誰もそれを求めていません。 したがって、ソーシャル設定では、6ストリングをそれが属する場所に保持します。
30 1日中ビデオゲームを楽しんでいます。
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はい、一部のビデオゲームは創造性、器用さ、反応速度を向上させます。 いいえ、1日中ソファで過ごす必要はありません。
31空のアルコールボトルのコレクションを維持します。
生き残った野生の夜のポートフォリオは、過去数年で名誉のバッジであったかもしれません。 しかし、今では、「うわー、この人は飲酒の問題を抱えている」というだけです。
32そわそわスピナーで遊ぶ。
まだこれをしていないかもしれません。 それは比較的新しいことであり、流行の傾向です。 そのため、あなたはそれを拾いたいと思うかもしれません。 ここに大人がそうすべきでない理由があります。
33カミソリを交換しません。
古いカミソリは、バクテリア、髪、毛包、角質を拾いやすくなります。 そのすべてが毛穴を詰まらせ、肌を乾燥させる可能性があります。 そして、一度40を超えたら、肌は以前ほど柔軟ではありませんが、それは必要ありません。 （そして、あなたがそれをしている間は、石鹸は 絶対に 使わ ないで ください。また、他のものとは違って肌を乾燥させます。）
34無視するお母さん。
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「あなたは決して電話しない！」 まあ、多分あなたはすべきです。 または、少なくとも、彼女の電話を逃す（「逃す」）のを止めてください。 お母さんとの簡単な会話でオキシトシンが放出されると、ストレスレベルが低下します。
