はい、私たちはテレビの黄金時代に住んでいます。 しかし、3つの週末に Big Little Lies または Stranger Things をすべて押しつぶしたという事実は、最後の呼吸をしているときに少し時間の無駄に感じるでしょう。
だからそこに出て、少し住んでいますか？ あなたを助けるために、40歳以上の人がすぐに完全に満たされていると感じることができる40のアイデアがあります。 高齢化の詳細については、これらの100の生き方を100までお見逃しなく！
1 grみを手放す
かつて誰かがあなたにしたことに対して痛い思いをするのは、子供のためだけです。 あなたが彼らの知覚された違反を超えていることを宣言することは、究極の大きな動きです。 すぐに、脳の帯域幅を解放し、それ以来あなたが持っていた力を取り戻すことができます。 スレートをクリアし、より大きな人になってください。 それは今より幸せになる25の方法の1つです！
2ボランティア
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あなたの体に利他的な骨がないと思いますか？ それがあなたの知らない人にあなたの時間を与えることをあなたに止めさせないでください-期待なしで。 与えることは、それ自体の報酬であることが科学的に証明されています。 研究者たちは、MRIテクノロジーを使用して、他の人のために何かをすると、ドーパミン（性、金、食物、薬物に関連する陶酔薬）の放出に関与する脳の部分が活性化されることを示しました。 簡単に言えば、与えることは良い気分です。 進化生物学者によると、これは私たちの小柄で無毛の種が72億に成長し、事実上地球の隅々に住むことを可能にした適応です。
3外国語を学ぶ
英語を話す人々は、軍隊、商業的利益、ホッジ・ポッジ言語を世界中に放り出すのに優れており、何世紀にもわたって存在しています。 その不幸な副産物の1つは、ほとんどのネイティブスピーカーが母国語に精通していることです。 言語は私たちの考え方を教えてくれます。つまり、多言語の人々は、モノグロットよりも間違いなく豊かな方法で世界を体験できます。 新しい言語を学ぶことは、海外で休暇をとるときに地元の人に寝具を提供するより良いショットを与えるだけではありません。それは、少しずつ異なる角度からあらゆる種類のものに対処する原因になるかもしれません。 そして、40歳以降の脳力を高めるこれらの7つの方法のように、あなたを鋭く保ちます。
4古典を読む
クラシックは、理由があるクラシックです。 これらの重い本に取り組むことは、大きな時間の投資のように思えるかもしれないので、それを長期プロジェクトにします。 50の古典的なタイトルを特定し、今後5年間で年間10本を読むことを約束します。 本をヒットすることの利点のいくつか：あなたの語彙を増やす。 最終的にあなたを何年も避けてきた文化的参照を理解する; 歴史と文化に関するコンテキストを取得し、知性を向上させます。 2013年の調査によると、あなたはあなたの社会的スキルさえ改善するかもしれません。 そして、あなたが古典で終わったら、現代の40冊の本のすべての男性とすべての女性が所有する必要があります。
5新しいスキルを学ぶ
新しい有用なスキルを習得するのに年齢が高すぎることはありません。 それがコーディング、不動産市場の内外を学ぶ、または単に料理することを学ぶかどうか、それを行い、そしてそれをうまくやれば、それはあなたの残りの日のためにあなたに役立つでしょう。 インスピレーションが必要な場合は、ステロイドに貯金を入れるための20の最も有利なサイドハスルがあります。
6パーソナライズされた5つの料理を知る
あなたが今までに食べた5つの最も素晴らしい料理を考えてください。 それらがどのように作られたかを学び、それらを模倣し、習得し、独自の要素を与えてそれらを改善します。 必要な材料は常に手元に置いておき、頻繁に作ることで、それらを組み合わせることが第二の性質になります。 学ぶべき素晴らしい料理のキャンバスを探しているなら、40歳以上の人がマスターすべき40の料理をチェックしてください。
7マスター5カクテル
最も多くのホストになって、あなたの家を訪れるゲストを興奮させてください。 4つのクラシックを作成して、それらを自動的に組み合わせるまで練習します。 思い出に残るハウスカクテルを作成して名前を付けます。 このフレーバーの特定の組み合わせに影響を与えたものについて、説得力のあるストーリーを伝えることができれば、ボーナスポイントになります。 あなたがミクソロジーの初心者なら、15秒で作ることができるこれらの15種類の2成分カクテルで学習を始めることができます。
8「あなた」の日がある
あなたの理想的な一日はどうですか？ 何を食べますか、どこに行きますか？ あなたならどうしますか？ 少し考えてから、誕生日というプレッシャーなしに、あなただけの一日をデザインしましょう。
すべてのデバイスの電源をオフにし、不在メッセージをメールに設定し、自分以外の人の要望を検討するのに1日かかります。 一日中ひたすら自己中心的であると、残りの時間をもっと自分に与えることに気付くかもしれません。 そして、個人的な時間を楽しむためのより多くの方法については、10のベスト非運動ストレスバスターをチェックしてください。
9クラシックを見る
インターネットには、過去1世紀に作成される50、100、500の最も重要な映画のリストがたくさんあります。 最新のマーベルの超大作をスキップしてください-結局のところ、どのようにパンアウトするのか知っています-週に一度クラシック映画を見てください。 それから、あなたが好きな尊敬される映画評論家を見つけてください。 批評家から高く評価されている映画に対する彼または彼女の印象があなた自身のものとどのように比較されるかに注意してください。 あなたの考え方、あなたが誰であるかについて、それらの対照が言うことを考えてください。
10家系図を調べる
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ならず者、冒険家、恋人、悪党、バイガミスト。 家系図をよく振ると、あらゆる種類の魅力的なキャラクターが脱落するはずです。 私たちは、自分が誰であり、人々がどこから来たのかを振り返るためのリソースがある時代に生きています。 これらの人々が誰であるかを知ることは、あなたが誰であるか、あなたがする選択、そして決定的には、あなたが向かっているかもしれない場所についての新しい視点を与えるかもしれません。
11何かに抗議します。
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自分の信念を守ることなく人生を歩むことは、世界のすべてが素晴らしいと推論します。 人々は現状が十分だと判断したときにのみ状況が変わります。 それでは、あなたの足に何が付着しているのでしょうか？ あなたはそれについて何をするつもりですか？ 抗議や特派員の質問の詳細については、#MeToo Gone #TooFarがありますか？
12星空の下で眠る
宇宙のあなたの場所についてある程度の見通しを得るための最も安価で最も効果的な方法は、晴れた夏の夜にどこか暗くして空に向かって見ることです。 空中に呼吸し、あなたが横たわった場所の数ステップ内で、他の何百もの生物の不協和音を聞いてください。 また、スターゲイジングは、パートナーとリラックスするための50のベストウェイの1つです。
13仮面舞踏会に行く
マスクをすると面白いことが起こります。 それが提供する匿名性は、多くの場合、あなたがふつうに振る舞うように導き、あなたが普通はそうしない理由で考えることさえできます。 仮面舞踏会に出席することは、あなたの自己意識の低いバージョンを魅力的に垣間見ることができます。 あなたのアイデンティティが曖昧になったとき、あなたは何をし、言い、考えますか？
14アフリカのサファリに行く
もちろん、ゾウ、ライオン、ヒョウ、バッファロー、キリン、ハイエナ、ガゼルなどを見ることができます。しかし、ダビューク、ポキプシー、またはパデューカ出身であっても、サバンナで不気味な帰郷を感じるでしょう。 サハラ以南のアフリカは、現代人が私たちの出発点であり、私たちの古代の先祖が認識できるような風景、動植物を体験することは、あなたにa敬と不思議の感覚を植え付けます。 ですから、これ以上苦労することなく、ベストサファリとラグジュアリーデザートエクスペリエンスをご紹介します。
15馬に乗る
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何千年もの間、馬に乗ることは、人間が崖から落ちることを除いて移動できる速度とほぼ同じ速さでした。 サドルに乗って、200年前までは高速輸送の最後の言葉であったことを体験してください。 より良い-あなた自身の古いペンキに投資してください。
16感覚喪失タンクを試す
脳から刺激を奪うことで、脳を自分のデバイスに置いたときにできることを体験できます。 競争イベントに備えるためにこれを使用する人もいれば、脳が睡眠に似た方法で振る舞うために安らぎを感じる人もいます。 瞑想が難しいと感じたとしても、それはまだリラックスと内省を行うクールな方法です。 そして、覚えておいてください：中央に集まることは、正午までにエネルギーを増やすための30の最善の方法の1つです。
17地球上で最も暑くて寒い気候を体験する
最も暑い：華氏134度。 最も寒い：-128華氏。 これは、時速70マイルで2週間強で周回できる惑星の膨大なバリエーションです。 私たちの世界の極限を体験することは、その表面を歩き回っている限られた時間の中で、この驚くほど多彩な青い大理石の視点を得る素晴らしい方法です。
18無重力体験
無重力をシミュレートするこれらのフライトまたはマシンの1つに乗ります。 それは約5グランドかかります。 5, 000ドルを使うより実用的な方法はありますか？ 承知しました。 もっと楽しい方法はありますか？ はい。 もっと楽しい法的方法はありますか？ あんまり。
19魚を捕まえ、殺し、掃除し、調理し、食べる
あなたが男性であろうと女性であろうと、友人や家族をあなたの場所でサーモン焼きに招待することは常に印象的です。 あなたがあなた自身の両手でつるつるした深さからねじ込んだものであなたの最も近くそして最愛の人に栄養を与えているという知識はあなたが想像できる最も原始的で男性的な方法で満足です。
20ワールドカップの試合に行く
アメリカのスポーツでは、フィールドで起きていることは、ハーフタイムショー、チアリーダー、キスカムと注目を集めなければなりません。 しかし、イングランドのプレミアリーグでの平均的なシーズン中期の試合では、90分のノンストップの熱狂的なゲームプレイに、電化されたキャパシティクラウドが魅了されます。 今度は、4年ごとに1か月間代表チームが集まるワールドカップゲームの雰囲気とは対照的です。 あなたは二度とメジャーリーグの野球を二度と座ることができないかもしれません。
21アウトバーンでの運転
合衆国の高速道路で合法的に運転できる最速の道路は、サンアントニオとテキサス州オースティンの間の41マイルの有料道路です。 そこに、あなたは彼女がプルオーバーされることを心配せずに毎時85マイルまで開くことができます。 つまり、米国にはその2倍の速度に達することができる量産車がたくさんあります。
次回ドイツに来るときは、2017年のアウディR8（史上最速のシリーズプロダクションアウディ）をレンタルし、通常は速度制限のないアウトバーンに向かいます。 そして、あなたが家に帰ったら、これらの14のスポーツカーの1つをチェックしてください！
22火をつける
火を作ることができるということは、人類を他のすべての生き物と区別した技術の飛躍です。 とても典型的な人間に手を触れずに生きて死ぬのは残念です。 いくつかのスティックをつかんでこすります。
23バーでドリンクを買う
余裕があるので、バーの住人をランダムに飲みましょう。 気分が良くなるだけでなく、いくつかの興味深い会話が開始され、いくつかの速い友達が得られます。
24スキューバダイビング
私たちが住んでいる惑星の70パーセントは水で覆われています。そして、あなたは人類の歴史の0.01パーセントに住んでいます。 チャンスをお見逃しなく。 それは文字通りまったく別の世界です。
25ゼロから何かを作る
20世紀には、店に足を踏み入れて、欲しいものや必要なものを買うことができました。 21世紀にオンラインで注文すると、数日で表示されます。 しかし、少し考えて、コミットメントを作り、自分でそれを作成することには素晴らしいことがあります。 YouTubeで無料の方法を紹介してくれる人が少なくないことは確かです。
26ダブリンでギネスを飲む
有名なラガーのパイントはダブリンでより良い味がしますか？ はい、しかし、それは都市の主要な川、リフィーからの水で醸造されたからではありません、一般的な考えに反してそうではないからです。 水はウィックロー山から来ています。 「アイリッシュパブでは、1日中蛇口が流れていることを知っているギネスを注文できます。そのため、パイプに1時間座っていたビールを飲むことはありません。一方、ロンドンでは、1日中、 」とビールのエキスパート、ピートブラウンは言います。 「地元の人たちも自分のビールを裏返しに知っている傾向があるので、適切な温度、適切なグラス、そして適切な頭でそれを手に入れます。それは本当に重要です。」
27自分の果物と野菜を育てる
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あなたが自分で育てたテーブルにおいしい、栄養価の高いオーガニック食品を置くこと以外に、「私は自然の達人」とは言いません。 （さらに、社会の崩壊に対するヘッジです。）スペースや時間に余裕がない場合でも、メンテナンスの少ないハーブを栽培してみてください。
28万里の長城を歩く
私たちは毎日それについて聞いていますが、人々を国から締め出すために巨大な壁を作るという考えは新しいものではありません。 中国人は、ユーラシアの草原から遊牧民をブロックする手段として、2700年以上前にそれをしました。 壁の大部分は明王朝時代に建設されました。これは、最も悪名高い草原に住む侵入者であるモンゴル人が彼らの力を消散したのを思い出したかもしれません。 そのため、有効性の観点から、明時代の壁の建設は、馬がボルトを締めた後にゲートを閉じるようなものでしたが、中国文明とその他の世界との間の障壁を象徴していました。 そのセクションを1日（またはそれ以上）歩いて過ごすことを考えてください。
29頻繁に手を差し伸べる
「私は本当に手を差し伸べるべきです…。」 はい、あなたは本当にすべきです-そしてあなたは本当にそれを今やるべきです。 こんなに早くて簡単なものを 先送りすることで 、あなたは自分の体全体に すべき です。 2018年です。次回、接続を確立し、ポケットに手を差し伸べ、誰かに電話またはテキストを送信する必要があることを伝えます。 あなたはあなたがしたことを喜んでいるでしょう、そして彼らもそうするでしょう。
30ペットを採用する
愛と家を必要とする動物はたくさんあります。 仲間の生き物に新しい命を与えると、あなたと彼または彼女は素晴らしい気分になります。 特定の種は、実際にうつ病や不安などの精神的な問題を軽減すると信じられています。 そして、あなたがしたら、あなたの犬の命を救いたい元モデルを読んでください。
31ホリデーイベントを開催する
クリスマスでも、ハヌカでも、感謝祭でも、大きな男の子のズボンを着て、愛する人の世話をしてください。
32音楽の伝説を見る
ここ数年で私たちに何かを教えてくれたなら、音楽の伝説はその時代のはるか前に亡くなっているということです。 トム・ペティ、レミー、ボウイ、プリンス、グレン・フライ、ナタリー・コール、メルル・ハガード…リストが18年には続かないことを望みましょう。 しかし、多くのロックの伝説は定年を迎えています。 彼らの生活は、このジャンルの歴史全体に及びます。 できる限りそれらを参照してください。
33ドライブイン映画に行く
それは数十年にわたって衰退しているアメリカーナのスライスです。 あちこちにDisneyfiedのバージョンがありますが、まだできる間しばらく存在していた本物のドライブインを探してください。
34巨大なチーズの輪を追いかける
真剣に。 毎年、英国グロスターシャー州のクーパーズヒルで行われていることです。 ダブルグロスターチーズの9ポンドラウンドは、急な200ヤードの斜面の上部に緩みがあり、危険を求める人の群れがそれをキャッチして主張するために追いかけます。 （もちろん誰も持っていません。最初に丘の底に着いた人にチーズが贈られます。）面白い事実：チーズは時速70マイルを達成し、ランナーに1秒の有利なスタートをきります。
35シェルターを建てる
火をつくるのと同じように、シェルターを作ることは、熱帯をより寒く湿った気候のために残した私たちの古代の先住民にとって不可欠なスキルでした。 シェルタービルディングは先史時代の過去と再接続するためのクールな方法であるだけでなく、無邪気なハイキング旅行に役立つ可能性があります。
36服を作る
あなたはそれがよく合う服を見つけることは素晴らしい気持ちだということを知っています。 しかし、あなたの体に合うように作られたものには非常に特別なものがあります。 高価な？ かもね。 しかし、適切なテーラーを見つけると、あなたのシルエットはあなたが想像できない方法で変換されます。 ボーナス：現在の体格に合った服を着ることで、体型が崩れるのを防ぎます。
37書き、スピーチをする
あなたがベストマンスピーチをするように求められてからしばらく経ったかもしれませんが、それはおそらく、ベッカが「本当に素晴らしい女の子」であるという断定で、アムステルダムへの大学旅行に関する酔わせた逸話のゆるいコレクションでした。 あなたは今よりも優れています。 言葉を使いましょう。 会議またはプレゼンテーションのボランティア。 TEDトークを作成し、YouTubeで試用してください。 Toastmastersに参加して、すばらしいものを作り始めてください。
38飛行機を操縦する
飛行レッスンを受けるのは比較的安価です。 コックピットに座って、後ろに引いて起き上がり、立ち上がって離れるよりも楽しいことは何ですか？ それがあなたの速度ではない場合、プライベートジェットをレンタルします。
39マラソンのトレーニングと実行
この長距離イベントは、ギリシャ人がありそうもない戦いに勝ったことを発表するためにマラソンの戦場からギリシャのランナーがアテネに派遣された2、500年以上前に生まれました。 彼がアテネに着いたとき、彼はすぐに覆い隠して死にました。 それをしないでください。 しかし、マラソンを実行してください。 達成感が少ないほど気持ちがいい。 イベントの6か月から1年前に目標を設定します。これにより、より良い食事、定期的な運動、改善された時間管理を実施するための十分な時間と理由が得られます。
40高齢者の親relativeの物語を祝う
喫煙、飲酒、カルーシング-私たちの長老たちはあなたと私がするすべてをしました。 家族の伝説は受け継がれる価値があり、失われた芸術です。 次回機会があれば、何か強いものを手に取って、長老に彼らの人生について10の質問をしてください。 それはあなたの見事な見方をするでしょう。 そして、人生を最大限に生かすための詳細については、ジェーン・フォンダが永遠の不思議を維持する方法をご覧ください。
