100年弱前、平均的な人間は40代半ばを過ぎて住んでいませんでした。 最近では、あなたの40代であるということは、あなたが途中で終わらないことさえあり得るということです。 それで、あなたは完全に人生を生きていますか？ 同じ生涯の準備をしていますか？ 40代を最大限に活用するために行うべき40のリスト（つまり、新しい30代）をまとめ、健康で成功した数十年の舞台を設定しました。 そして、あなたがこれらの数十年のほとんどを確実に見るために、100まで生きる100の方法を見逃さないでください。
1コースを修正する
2夢の目的地を訪れる
40代であるということは、あなたがいつもやりたいことをできるだけの十分な地位を確立すること、そしてそれを楽しむのに十分な若いことを意味します。 これは、イパネマ・ビーチに夢中になり、見栄えが良く、よく食べ、素敵な場所に滞在できる時間です。 折れたり、しわの袋のように見えたりすることはありません。 それを活用してください。 どこに向かうかのアイデアが必要ですか？ 2018年の5つのベストエキゾチックゲッタウェイをご覧ください。
3あなたの年齢をドレスアップ
50年に達すると、私たちの何人かは若い服装で若者にしがみつきます。 悪い動き。 ニューヨークの衣料品店のウィリーLordの共同所有者であるアレックス・ウィルコックスは 、次のように述べています。 「あなたは若い体の古い頭のように見えます。これは古典的な服装とは対照的です-いくつかの遊び心のある小さなタッチがありますが、反対のことをする傾向があります。」
4何かのための訓練
それはアイアンマンである必要はありませんが、あなたのキャリアや財政に結び付けられていないターゲットを持つことは、不可欠であり続けるための優れた方法です。 20代や30代よりもスタミナと持久力が高いことに気付くかもしれません。 トレーニングを最大限に活用する方法については、マッスルをすばやく構築する10のベストウェイをご覧ください。
5ファーストクラスの旅行、またはUberのプライベート飛行機
国際線？ ファーストクラスの経験は、これからのすべてのコーチフライトを生きた地獄にすることは確かですが、すべての騒ぎが何であるかを見るには、前に座ることが唯一の方法です。 カンタス航空でオーストラリアのメルボルンに到着するLAXは、約15, 000ドルを引き戻すことができます。 エミレーツのドバイへのLAXはその2倍になります。 そのような生地が手元にない限り、最適な航空会社の報酬を提供するクレジットカードを見つけてください。 また、プライベートプレーン（または自分用）の座席をつかむことは、これまでよりも簡単で手頃な価格です。 プライベートプレーンを使用する方法の詳細を確認してください。
6原因をサポートする
何の略ですか？ あなたの口がある場所にお金、時間、そして/または労力をかける時です。 あなたが傍観者から情熱を注いでいる問題にコメントする代わりに、あなたの信念の勇気を持って、あなたが見たい違いを作ります。
7パーソナルスタイリストを雇う
あなたの20代は、個人的なスタイルを試す時間でした。 あなたの30代は、重要な人生の動きをしながら、あなたの外見に慣れる時間でした。 あなたの40代は、その成功の結果を取り、あなたにそれを再投資する時間です。 雑誌でエミュレートしたい外観をご覧ください。 取り出して、ポケットに入れます。 半ダースを集めたら、近くのトップ紳士服店に足を踏み入れ、販売員との関係を築き、服に取るに足らない量のムーラを落とす準備をしてください。 心配しないでください：この散財からの断片は、あなたの支配にあなたを十分に役立つはずです。
8ミシュラン3つ星レストランで食事
シェフは、ミシュランの3つ星評価を聖杯、白クジラ、金の鍋と組み合わせていると考えています。 安くなることはありませんし、予約を取得することは非常に苦痛になりますが、高級レストランの天頂を経験することは今や手の届くところにあるものです。 特別な食事仲間を選んで、一瞬一瞬を味わってください。 そして、これらの高貴な施設の詳細については、シェフが本当にミシュランの星をどう思うかを学びましょう。
9自信を持って浮気
40歳になると、おかしなことが起こります。自分の肌に非常に快適に感じるようになります（特に、この便利なリストに含まれているアドバイスを順守している場合）。 その使いやすさは、特に数年前の女性にとっては、思っている以上に高く評価されています。 高品質でフィット感のある服、経験豊富な顔、体格（長年費やしてきたもの）、知識の深さ、謙虚さです。 あなたが今では反対の性別に非常に魅力的な多くの資質を持っていることに気づきなさい、あなたが若いときにあなたのリーグから除外したものであっても。 だから、お世辞を言ったり、冗談を言ったり、数字を聞いてください（独身なら）。
10オーダーメイドのスーツを作ってもらう
オーダーメイドのスーツは確かに投資ですが、すぐに配当を支払うことができます。 スリムサイドのクラシックカットで、ネイビースーツ、ライトグレースーツから始めます。 肩の幅と腰の幅を強調するように調整してください。
11両親を治療する
あちこちで夕食について話しているのではありません。 彼らがまだ完全に楽しむことができる間、彼らがいつも行きたかったどこかに旅行にあなたの人々を送ります。 後悔することはありません。
12家系図を調べる
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ならず者、冒険家、恋人、悪党-家系図をよく振ると、あらゆる種類の魅力的なキャラクターが脱落します。 私たちは、ancestry.comや23andmeなど、私たちが誰で、どこから来たのかを振り返るためのリソースがある時代に生きています。 これらの人々が誰であるかを知ることは、あなたが誰であるか、あなたがする選択、そして決定的に、あなたが向かっているかもしれない場所に関する新しい視点を与えるかもしれません。
13アフリカのサファリに行く
もちろん、ゾウ、ライオン、ヒョウ、バッファロー、キリン、ハイエナ、ガゼル、そしてあらゆる種類のエキゾチックな野生動物を見ることができます。 しかし、ダビューク、ポキプシー、またはパデューカ出身であっても、サバンナで不気味な帰郷の感覚を感じるでしょう。 サハラ以南のアフリカは、現代の人間が私たちの出発点となった場所であり、私たちの古代の先祖が認識できるような風景を体験することは、あなたにa敬の念と驚きの感覚を与えます。
14ベッドの死を防ぐ
寝室の火花が消えないようにしてください。 物事を活発に保つと、（両方）より幸せになります。 アイデアが必要ですか？ あなたの愛の生活を盛り上げることが保証されている30の性玩具のいずれかを試してみてください。
15少なくとも5つのカクテルをマスターする
最も多くのホストになって、あなたの家を訪れるゲストを興奮させてください。 4つのクラシックを作り、それらを組み合わせて第二の自然になるまで練習してから、思い出に残るハウスカクテルを作成して名前を付けます（この特定のフレーバーの組み合わせに影響を与えた理由について説得力のあるストーリーを伝えることができればボーナスポイント）。 一見薄い空気の外にある特別な共有感覚の瞬間を作成できることは、今後数十年間、集会の最も興味深い人の空気を与えてくれます。 アイデアについては、誰もが作る方法を知っておくべき20のカクテルをご覧ください。
16以前は達成できなかった目標を達成する
ギブソンレスポール、ヴィンテージヴェスパ、またはラスベガスでのクレイジーな週末を望んでいたが、お金を持っていることだけを夢見ていたことを覚えていますか？ 当時は過ぎ去りました。 銀行の残高が健全になったので、以前の欲しいリストを再確認してください。 そこにあるものはまだ美味しそうですか？ それをひったくります。
17あなたが愛していたことをする
あなたが若い頃、バスケットボールをするのが好きでした。 または、バンドでジャムしました。 または、毎年スノーボードに行きました。 人生は私たちを明るくすることを邪魔することがあります。 あなたが生きていると感じさせたものを取り戻すことのポイントを作ります。 あなたはそれを感じ、そして見ます-それはすべてより活気に満ちています。
18子供を後援する
あなたが自分の子供を持っているか持っていないかにかかわらず、貧しい子供を後援することは、あなたがより良い人生を絶対に変えることができる方法です。 あなたは人生でよくやった。 誰かが自分自身のために戦うチャンスを与えます。
19第二言語を学ぶ
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英語を話す人々は、軍隊、商業的利益、および寄せ集めの言葉を世界中に広めることに長けており、何世紀にもわたって存在しています。 その残念な副産物の1つは、ほとんどのネイティブスピーカーが母国語に完全に精通していることです。 言語は私たちの考え方を伝え、別の言語を学ぶことで、外部および内部の世界をより豊かに体験することができます。 第二の性質のような第二の舌を手に入れるには、「新しい言語を素早く学ぶための秘密の秘rick」を習得してください。
20補正する
あなたの人生のこの段階では、誰かがあなたにしたことについて痛い思いをするのはあなたの下です。 あなたがそれを超えていることを彼らに知らせることは、究極のバラーの動きです。 一気に、あなたは彼らの気分があなたを酔わせて軽視して以来、彼らの違反があなたの脳で占めていた帯域幅を解放し、それ以来彼らが持っていた力を取り戻します。
21葬儀について考え始め、それを改善する
あなたが40代のアメリカ人なら、人生と呼ばれるこの狂ったことの途中にいると思われます。 今こそ、あなたの遺産について少し考えてみましょう。 私たちはあなたの財産、またはあなたがそれらを持っている場合はあなたの子供についてではなく、人々があなたを覚えている方法について話している。 自分の目で見えない存在であることを考えてください。 あなたは人々が何を言うのを聞きたいですか？ これはあなたが満足するであろう感情を作成し始める10年です。 あなたの人生の残りはそれのためにすべてより良いでしょう。
22あなたの人生で最高のセックスを
何年も練習してきました。 無駄にしないでください。 物事を加熱する必要がありますか？ シートに火をつける60のセックスポジションのいずれかを試してください。
23予防医学に関するルーチンを取得する
今は、悪いことの発生を防ぐために、医師の診察を体系的に計画およびスケジュールする時です。 たぶん、メモリアルデイの周りに毎年物理的に医者に行き、最初のレギュラーシーズンNFLゲームの前週に歯科検診を受け、スーパーボウルの直後に別の診察を受けます。 労働者の日中にあなたのほくろをマッピングし、議会選挙があるたびにあなたの目をチェックしてください。
24新しい友達を作る
私たちのほとんどは、若い成人期に生涯の友人を作ります。 私たちは世界に出て、物事をやっていて、小便と酢でいっぱいなので、理にかなっています。 結婚して子供を持つことは、他の人とのつながりを妨げる可能性があり、それは残念です。 次回あなたが会社を楽しんでいる人に会ったとき、彼らを飲み物に招待してください。
25十分な生命保険を確保してください
ゴスを一分間行って、あなたが死んだふりをする。 あなたの扶養家族には、現在のライフスタイルを維持するのに十分なお金がありますか？ 基本的に、人々を支援する場合、生命保険が必要です。 そして、あなたが新婚であるか、最初の子供がいたとき、私たちのほとんどが保険を購入するとき、あなたはあなたが思った以上に必要とするかもしれません。 そして、Bankrate.comによると、私たちの25パーセントには何もありません。 今日、一般的なガイドラインは次のとおりです。あなたの年収の5〜10倍をカバーするのに十分な保険に加入してください。 （lifehappens.orgの計算機を使用して、それを突き止めてください。）そして、定期生命保険を常に購入してください。終身保険には、高額の手数料とキャンセルペナルティが付いているため、枯渇します。
26退職口座のリバランス
時間が経つにつれて、401kまたはIRAの割り当てを積極的な（株式）からより保守的な（債券）に移動する必要があります。 あなたの40代は始める時間です。 黄金律：110または120から年齢を引きます。 それはあなたの退職基金の株式にあるべき割合です。 さらに詳しく調べるには、Bankrate.comのこの資産配分計算機を使用します。
27ダイエットする
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平均的な男性は、35年後10年ごとに5ポンドずつ増えます。しかし、それを防ぐ最善の方法は、飢starや剥奪によるものではありません。 健康的な食事を通してです。 どこから始めるべきかについてのアイデアについては、あなたが食べるべき10の最も健康的な炭水化物を試してください。
28 100万ドルを稼ぐ
The Bookual Millionaire という本は 、 最近、億万長者と彼らが持つ一般的な資質の研究を発表しました。彼らはすべて自分のビジネスを始めました。 40代は自分でトライするのに最適な時期です。あなたは業界をマスターし、コンタクトを持ち、情熱を持っています。 そして、実用的な側面があります。40歳では、少なくとも40年の人生（および費用）を期待できます。 業界の混乱に対処できますか？ あなたは常に生計を失うことを心配している男になりたいですか？
29子供の大学基金をボタンアップする
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まだ開始していない場合は、今すぐ開始します。 しかし、退職貯蓄が最初に来ることを忘れないでください。
30筋肉量の維持と増加
マラソンを走る81歳になる準備をしてください。 40代が始まります。 40歳を過ぎると、不活発な人は10年ごとに筋肉量の3〜5％を失います。 良いニュース：筋力トレーニングによってそれを防ぐことができます。 調査では、体重、抵抗バンド、またはケトルベルを週に2〜3回使用すると、3〜6か月で筋肉量が大幅に改善されることが示されています。
31素晴らしいウイスキーを飲む
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あなたは長寿を良いウイスキーに帰せた、80歳代や世紀を超えた人々についてのニュースでいくつの特徴を見ましたか？ 偶然ではありません。研究によると、適度に飲む人は飲まない人よりも長生きし、ティートーターよりも心臓病、糖尿病、脳卒中の発生率が低いことが示されています。 そして、ワインよりもウイスキーの味を開発する方が良いです。アンバーのスピリットには砂糖が追加されていません。
32自分に課税する
日々の費用を差し引く前に、収入の10〜15％を節約します。 別の銀行口座に直接入金します。 レイズを獲得したら、それを銀行に入れます。
33振り返らないで
ほとんどの40のものを引っ掛ける1つの薬、つまり懐かしさについて誰も話していません。 YouTube、玩具店、映画館で一般的に見られますが、一時的な快適さと安全性を提供しますが、副作用には3時間後に失われる時間、性的パートナーが満たされないこと、トイレへの恥の散歩が含まれることが保証されています1980年代のテレビ番組のオープニングを見る時間。 今年は古いショーを再視聴するのではなく、自分のセットに出演してください。
34ソーシャルメディアを使用する
技術は、年をとるにつれて若くなります。 ゲイリー・ベイナーチュクを引用すると、観客が住んでいるホワイトスペースに住んでいます。 Snapchatをご覧ください。 勉強の火口。 なぜなら、あなたはより収入があり、関連性があり、若く見えるからです。そして、あなたと（そしてあなたのために）働く新しい世代を理解することができるからです。
35退職計画を立てる、男
そして今回は、株、債券、および403（b）については話していません。 これはビジョンについてです：60代、70代、およびそれ以降の人生をどのように見せたいですか？ 私たちはこれまで以上に長く生きています。40歳で、おそらく40年先の活動的な人生がありますが、私たちは金銭的な心配に固執する傾向があります。 あなたの収入を二乗する必要がありますが、あなたはまだあなたを幸せにするものをするに値する。 あの年齢でどう見えますか？ それを視覚化し、今すぐに向けて作業を開始してください。
36心を育てる
脳の運動の考え方は議論の余地がありますが、傷つけることはできず、簡単に行えます。 Keep Your Brain Aliveの 著者である神経生物学者のLawrence C. Katz博士は 、あなたのルーチンを、あなたの感覚の2つ以上に同時に関与する行動と混ぜることを提案し、脳の領域間のつながりを強化します。 さまざまな食べ物を食べたり、社会的相互作用を増やしたり、通勤経路に沿ってさまざまな匂いや光景を特定したり、夕食の席でいつもの席を変えたりするだけです。
37もっと裸になる
科学は、裸で眠ることがより長い人生につながることができると言います。 （ベッドと寝室のドアに鍵をかけるだけで、あなたの無言を忘れないでください。）調査によると、裸で寝ると、アンチエイジングと成長ホルモンのレベルが上がります。 研究者たちは、睡眠中に体がわずかに冷え、それによって修復成長ホルモンが放出されることを発見しました。 あなたがあまりにも暖かいなら、あなたはより少なくなります。 冷たくなると、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルも下がります。 高レベルは、過食、糖尿病、炎症につながる可能性があります。 さらに、パートナーと一緒に裸で寝ることは、より親密な関係（性的およびその他）をもたらす可能性があり、オキシトシンを放出し、コルチゾールを減らし、血圧を下げ、炎症を鎮めます（あなたが望まない種類の腸内）。
38あなたは自分の人生を振り返る老人のふりをする
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自分にどんなアドバイスをしますか？ フォローを開始します。
39チートイベントを開催する
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私たちは性的な忠実性について話しているのではありません。 週に1回チートをすることでワークアウトとダイエット計画がより効率的で成功するように、寛大な何かで自分に報酬を与えると、一年中楽しみになります。 ボートである必要はありません。
40ボートを買う
ああ、どうぞ。
