それをあなたの黄金時代と呼んでください。 それを中年の危機と呼んでください。 いずれにせよ、40歳になるのは大したことです。特にあなたのキャリアにとって。 ビッグ4を達成したとき、あなたは正式にピークの稼ぎの年に入りました。そのため、あなたが下すすべてのキャリアの決定がこれまで以上に重要になります。
しかし、あなたの会社のランクを上げるには、単なる行動計画以上のものが必要です。 怠慢の 計画が必要です。ミスのリストは、そのクシの仕事、その大きな給料、あなたの夢の仕事から自分を遠ざけ ないために犯すべきでは ありません。 それを念頭に置いて、40を超えて人々が作るすべての一般的なスリップアップの大要を以下に示します。
1フルタイムの高等教育の追求
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「学校に戻りたい場合、JD、PhD、またはMDに戻らないでください。これらのオプションを追求することに非常に熱心でない限り、」とAston&James、LLCのCEOであるNick Kambojは言います。 「これらのプログラムは通常フルタイムであり、数十万ドルの費用がかかります。」 信頼できる給与を失い、法外に高価なベンチャーにコミットしますか？ ええ、あなたは数学をします。
代わりに、KambojはMBAを追求することを提案しています。 一流のプログラムでも、学生は夜間、週末、またはオンラインでコースを受講できるため、キャリアを維持し、同時に履歴書をレベルアップできます。
2鼻を砥石の上に置く
燃え尽き症候群が悪いことを伝える必要はありません。 しかし、ストレス、不安、抑うつ、睡眠不足などの明らかな副作用に加えて、最近の研究では、週60時間の定期的な計時が脳の構造を物理的に変化させることが示唆されています。 燃え尽き症候群に苦しむと、エネルギー、創造性、物事を成し遂げる動機が少なくなります。 キャリアのわだちに自分を非難する簡単な方法はありません。
ありがたいことに、あなたの足元で火を再点火することは、それほど難しいことではありません。 月に1回金曜日に離陸することから始めます。 次に、モバイル通知をオフにします（昼食後も「緊急」メールが届きます）。 休暇を取ります。 瞑想します 注意：あなたの人生はあなたの仕事ではなくあなたのものです。
3間違った人を雇う
40を超えると、部下を雇う立場にいることがあります。 人々の生活（および会社のワークフロー）が今あなたの手にあります。 プレッシャーはない！ しかし、できるだけ早くプロセスを終了することを望んで、最初の遠隔資格のある候補者にオファーを延長する場合、それは大きな間違いです。
最も優秀な雇用管理者は、完璧ではない人にギグを与えるよりも、職を空けてしまう方がましです。 紹介プールの下部を削ってください。 インターネット上のすべての求人掲示板に投稿します。 100人の候補者と会いましょう。 覚えておいてください：この新しい人はあなたのチームに長くいることになります-そしてあなたはあなたの人生を楽にするために彼らを雇っています。 最初から適切に取得するのが最善です。
4休暇日をテーブルに残す
米国旅行協会によると、驚くべきことにアメリカ人の52パーセントは休暇のすべてを使用していません。 52％に参加しないでください。 誰もが充電する必要があります。 または、燃え尽き症候群に関するメモをすでに忘れていましたか？
5ミレニアル世代についての不満
「1980年代と90年代に生まれたほとんどの人がこの時期に剛毛であるという事実は別として、それはあなたの仲間や先輩から自分自身を隔離するメカニズムでもあります」と、Point Road Studiosの創設者でありエグゼクティブコーチであるSharon Lipovskyは言います。 「物事の新しい方法について文句を言うのではなく、「古き良き時代」のためにピン留めし、好奇心を受け入れます。何か新しいことを学びます。本当に緊張させるものを試してください。であること。"
6自分を未経験者として分類する
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「車線の変更はかなり一般的ですが、40歳以上の人の多くは、新しいキャリアに飛び込むか、自分のビジネスを立ち上げることは、自分たちが1番手に戻ったことを意味します」とLipovsky氏は言います。 Newsflash：それは真実から遠く離れることはできませんでした。
あなたが過去にしたことは、あなたの将来のための経験です。 コンサルタントをインテリアデザイナーにした場合、クライアント管理スキルは競争力を高めます。 あなたが銀行家に転身した弁護士であれば、合法的な海域をナビゲートした経験があなたを際立たせます。 獲得した多目的な経験を特定し、それをあなたの利益のために活用してください。
7バーをかろうじてクリアする
上司が金曜日までに10個のアイデアを望んでいる場合は、木曜日に20個のアイデアを提出します。 特に企業の世界では、何が起こっていますか。 良いものがあなたの周りに来ることを確実にするために、余分な距離を行き、あなたの上司の日を作ることが最善の方法です。 このアドバイスは、年齢に関係なく全員に適用されます。
8新規事業の開始
行き止まりにいるとき-あなたが行き止まりにいるのか、単に退屈しているのかに関係なく-自分で攻撃したいという気持ちを感じるのは自然です。 しかし、「それはおそらくあなたが犯すことができる最悪の間違いです」とカンボジは言います。 「多くの起業家が言うように、ビジネスを始めて成長させることは、単に同じようなポジションを探すよりも100倍難しいです。」
9フォールバックなしで終了
20代の欲求不満で退屈な仕事をやめて、それをやめるのは、ロマンティックでさえ、大丈夫だったかもしれません。 しかし、40を超えると、それはあなたができる最悪の動きの1つになります。 KNF&T Staffing ResourcesのCEOであるBeth Tucker氏は、次のように述べています。「今の暑さの中で、健康保険、住宅ローン、401kなどを簡単に忘れてしまいがちです。 「契約の役割であっても、何か他のものが並んでいる場合、これらのような重要なアイテムの支払いを続けることができ、生活を比較的中断することなく維持できます。」
10派手な履歴書を中心にショッピング
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履歴書を書くための良い経験則は次のとおりです。経験10年ごとに1ページ（最大）が必要です。 言い換えれば、あなたのページは 最大 で2ページを超えてはいけません。 また、事実に固執します。 派手なフォントや派手なグラフィックデザインのトリックで飾る必要はありません。 そして、ヘッドショットを外します。 採用マネージャーがあなたがどのように見えるかを知りたい場合、LinkedInであなたを見つけるでしょう。 （あなたのページは最新のものですよね？）
11インタビューのフロップ
あなたが40を打つまでに、あなたは本当に面接を釘付けする方法を知っているべきです。 もちろん、正しいことを言うことが重要です。 しかし、間違ったことを言わ ない ことも同様に重要です。 元雇用主を捨てないでください。 競合するオファーをぶら下げないでください。 そして、「弱点」の質問には、まあ、弱い答えで答えないでください（つまり、「私の唯一の弱点は、弱点がないということです」）。
12古いスキルを錆びさせる
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兵士は彼の武器と同じくらい良いです。 同じことが企業のドローンにも当てはまります。 苦労して得たスキル（発話、コーディング言語、PowerPointまたはExcelの習熟度）を苦しめたとしても、失敗するだけです。 あなたのスキルを鋭く保つために、時々、争いに戻って、いくつかの実践的な仕事をしてください。
13新しいスキルを学ぶのを怠る
適応を拒否すること、つまり新しいスキルを身に付けることは、1つのことだけを保証します。あなたは取り残されます。 「関心のある業界でよく知られている定期刊行物を読むだけで、注目を集めたり、新しい言語セットを学ぶこともできます」とカンボジは言います。 「単に分野の専門用語や用語集を知っているだけで、あなたはすでに教育を受け、訓練可能であると認識されています。 知識を鋭く保ちます。
14横方向の大きな変化を期待
40を超えてフィールドを切り替えることは不可能ではありません。しかし、それを行うのではなく、Kambojが「2ステップジャンプ」と呼んでいることを行うのが最善です。 仕組みは次のとおりです。
ある業界の先輩だとしましょう。 新しい業界に移行するときは、まず、以前よりも給与が低いか、重大な責任が少ない役割を引き受ける必要があります。 ただし、すぐに基本的なスキルを身に付けることができます。それが「2ステップジャンプ」の出番です。昇進を狙うのではなく、より新しく、より輝かしい会社で、より輝かしい役割を探した方がよいでしょう。 新たに獲得したスキルに加えて、数十年のキャリア経験があれば、すぐにギグができます。 開始から終了まで、このプロセスには1〜2年しかかかりません。
15 1車線での滞在
はい、指定された義務があります。 そして、本能はパンチイン、仕事、パンチアウトを言います。 しかし、この企業統合の時代では、それは率直に言って愚かな動きです。 合併では、最初に行くのはランクとファイルの古いガードです。 それで、あなたの会社全体の人々にあなた自身を価値があるようにする方法を見つけてください。 他のチームからの課題を引き受け、新しい重要なスキルを学び、新入社員の採用を支援します-目立つために必要なことは何でも。 余分な作業と考えないでください。 雇用保険と考えてください。
16創造的拡大の無視
Googleには「20％ルール」と呼ばれる、おそらく最も革新的な会社であるルールがあります。従業員がどのように時間を分割するかを指示するものです。割り当てられた職務に80％を費やし、残りの20％仕事関連の創造的な努力を追求する。 （従業員の士気と企業資産の両方に効果的です。20％ルールにより、Gmail と Googleマップが作成されました。）
今、私たちはあなたがあなたの指示された仕事をしていない、まあ、あなたの一日の5分の1を過ごすべきだと言っているのではありません。 しかし、創造的な追求に時間の一部を見つけることができれば、誰もが勝ちます。
17ドレスダウン
「あなたが持っている仕事ではなく、あなたが望む仕事のためのドレス」という言葉を何度も聞いたことがあるでしょう。 確かに、あなたの仕事に合わせた服装はいかがですか？ 40年までに、同じキャリアパスにとどまり、通常の速度で上昇した場合、かなりの高さである可能性があります。 それのようなドレス。
18レイズの質問を手探りする
誰もがもっとお金が欲しい。 しかし、より多くを効果的に得る方法を知っている人はほとんどいません。 上司のオフィスに入って「こんにちは、もっとお金が欲しい」と言う代わりに、戦闘計画を立てます。 正確な数値が付属しています（6％、つまり標準的な生活費の3倍のバンプが出発点です）。 より多くの責任を引き受けることを申し出ます。 上司が良い気分になったら会話の時間を計ってください。 そして、 どんな 状況で も 、あなたが望むものを手に入れられないなら、決して去ることを決して恐れません。 拒否された場合は、時間をかけて数か月後に戻ります。
19クールを失う
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キャリアのはしごを上るほど、ストレスの多いものになります。 しかし、ハンドルから飛び出すことは決して大丈夫です。 このような行動は、高位層を心配させ、直接報告を怖がらせます。 誰かがあなたを怒りのポイントに追い込んだ場合、急に関与しないでください。 深呼吸をして、冷やして、水平な頭で問題を再訪してください。
20魂を吸う仕事にこだわる
40に達したら、あなたのキャリアに良い勢いがあります（そしていくつかの豪華な特典もあります）。 「これは、バラ色で説得力のある未来を描くことができますが、あなたが本当に疲れ果てていて、自分がやっていることを気に入らなければ、他の道がたくさんあります」とリポフスキーは言います。 「あなたはちょうどあなたが望むものを明確にして、それを追い求めなければなりません。ことわざの黄金の手錠に屈しないでください。」
21常にマルチタスク
タスクをジャグリングする能力は間違いなく良いものです。 しかし、空中でボールを絶え間なく投げている場合、あなたは自分自身でほぼゼロの恩恵を行っています。 スタンフォード大学のある研究が明らかにしたように、頻繁にマルチタスクを行う人は、重要なタスクから脱線する可能性が高くなります（また、作業メモリの減少に苦しみます。 解決策：タスクを選択し、それを確認してから、次のタスクに取り組みます。
22悲しいデスクランチを食べる
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Organizational Dynamics で発表された調査によると、デスクで昼食を食べても日中は時間を節約できません。 実際、逆の効果があります。 実際に一口食べて外に出ると、生産性が向上し、エネルギーレベルが回復します。 最後に、恐ろしい午後の不調の解決策！
23委任の拒否
仕事を買いだめするのは自然なことです。 しかし、最高の従業員、つまりオフィスの優秀な従業員は、委任の技術を習得しています。 あなたの同僚は、特に彼らが食物連鎖であなたの下にいる場合、助けるためにそこにいます。 それを無視しないでください。 正確にあなたが物事が好きな方法についての神経症の傾向を手放すことができたら、あなたは一日の間にもっと多くを達成することができるでしょう。
24すべてを委任する
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それでも、あなたの皿には いくつかの ものがあるはずです。 結局のところ、それは理由もなく「仕事」と呼ばれていません。
25あなたの「物語」で立ち往生する
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あなたのキャリアを成長させることは、リポフスキーが「幻想的な行為」と呼ぶものです。 ただし、留意すべきことは、すべてのビジョンが未来に関するものではないということです。 自分が正しい軌道に乗っていることを確認するには、「ストーリー」を再確認し、自分の邪魔にならないようにしなければなりません。 え？
「たとえば、多分あなたはあなたが 本当に一生懸命 働いているという話を持ち歩いてきたでしょう」とリポフスキーは言います。 「その物語は、おそらく多くの点であなたのために働いた。あなたは一生懸命働いて、あなたは良い結果を得た。しかし、もっとバランスを取り、ハムスターのホイールフィーリングを少なくしたいなら、古い物語を再考する必要がある。」
揺るぎない仕事の倫理に固執するのではなく、最初に現れ、最後に出て、机の上にある蒸気ローラーのように毎日毎日積み重なり、毎日休憩してみてください。 それがうまくいかず、あなたがまだあなたがグラインドをしているような気がするなら、汗をかくことはありません：物事があった方法に戻ってください。
26お金のためだけに仕事をする
27 1つの収入源に固執する
事実、最近では、単一の収入源では十分ではありません。 貯蓄を大幅に後押しするために、そして急速に迫っている退職に備えて十分な生地を確保するには、一度に2つまたは3つのギグを行う必要があります。 そして、私たちからそれを取らないでください。 Grant Sabatierから受け取ります。GrantSabatierは、30歳になる前に数百万ドルを確保しました。
不動産業者としてのムーンライト。 通勤時にライドシェア（LyftまたはUber）を操作します。 週末のフリーマーケットを開きます。 余分なペニーがすべてカウントされます。 そして、より多くのお金を稼ぐアイデアについては、あなたの貯蓄をステロイドに置くためのこれらの20のLucrative Side Hustleアイデアをチェックしてください。
28先延ばしに屈する
「後で対処します」は、ほとんど人間性の基本状態です。 しかし、先延ばしを完全に征服する簡単な方法があります（その過程でキャリアを新たな高みに送ります）：「2分間のルール」を誓います。 Geting Things Done：The Art of Stress-Free Productivity の著者であるDavid Allenにより、ルールは驚くほど単純です。 机の上に何かが来て、120秒以内にノックアウトできる場合は、それを行います。 そうでない場合は、後で対処します。
29バックスタビング
たぶん、あなたは完全なメンシュです。 その場合、このアドバイスを丁寧に無視してください。 しかし、裏に同僚を刺し、バスの下に投げ入れ、あなたの過ちを非難するなどの汚いトリックを展開した場合、あなたがいる場所に行くために、あなたはキャリア全体のことを間違っています。 そのような振る舞いは、あなたをこれまでのところに導くだけです。 本当にランクを上げるには、他の人と一緒に遊んで、自分の責任を超えて定期的に行動することで、あなたが優勢であることを証明してください。
30年間、オフィスチェアで過ごす
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それに苦しむ誰もがあなたに言うことができるように、慢性の痛みは衰弱させ、気を散らすものです。 デスクで1日8時間、週5回、20年間まっすぐに身をかがめると、肩、首、特に背中にいくつかの問題が発生することになります。 コース修正をすぐに行い、スタンディングデスクに投資します。 最初は、毎日4時間立ってみてください。 次に、4。 座席から起き上がったり出たりすることは、脊椎の痛みを完全に克服するための医師が推奨する方法の1つです。
31オフィスで寝ている
長時間の滞在であろうと自宅でのトラブルであろうと、誰も（あなたの上または下）誰もそれを見たくありません。 不快な家庭環境で力を入れるように指示しないのと同じように、必要以上に働かないように指示することはありません。 ただし、ホテルの部屋を借りることをお勧めします。 また、生地を使いたくない場合は、ここがホテルの部屋を整える最良の方法です。
32遅れて現れる
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会議やプレゼンテーションに遅れて現れる習慣のように、「気にしない」と言うものは何もありません。 （ダイヤルインコールの場合は、「技術的な問題」のために5分間の余裕があります。）旅程にこだわるのに助けが必要な場合は、時間どおりにあなたを作る15の簡単なハックを盗んでください。
33温水でシャワーを浴びる
馬鹿げているように聞こえますが、シャワーの温度が仕事に影響を与える可能性があります。少なくともマイクロレベルでは。 毎朝温水でシャワーを浴びる代わりに、温度を下げることを検討してください。 「冷たい水は元気を与え、褐色脂肪、成長ホルモン、アンドロゲンも活性化して、1日の摂取意欲を高めます」と食事とライフスタイルの専門家であるデニー・ヘミングソンは言います。 計算は簡単です。エネルギーが増えると、生産性が向上し、仕事の結果が良くなります。
34あなたが10歳若いように振る舞う
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雇用市場はイライラする可能性があり、40歳以上の人にとっては2倍、新しい分野に参入する40歳以上の人にとっては3倍です。 40歳以上の人は、配偶者、子供、または年配の親が生き残ることのできる高い給料に慣れているかもしれません。 そのため、多くのエントリーレベルおよび低レベルの仕事は、ピーナッツのために働くことをいとわない最近の大学卒業生に行く可能性がはるかに高いです。 だからこそ、群衆から目立つ必要があります。
「ここで問題になっているのはあなたの年齢ですか、それともあなたの態度ですか。より関連性を高めるために何をしていますか？」 Matuson Consultingの創設者兼社長であるRobert Matusonに尋ねます。 今、それはあなたが千年紀の専門用語の周りを駆け回ったり、20のようなものを着始めるべきだという意味ではありません。 しかし、常識を広めましょう。コンピューターのスキルを新鮮に保ち、ソーシャルメディアアカウントをきれいにしてください。 そして、覚えておいて、あなたは彼らが持っていないものを持っている：経験。
35すべてに「はい」と言う
ハルクサイズのワークロードを引き受けると、より高いレベルに追いつくことができます。 しかし、あなたがすでに高学年であるならば、あなたは誰にも自分自身を愛する必要はありません。 さらに、40歳までに、あなたは自分の好きな仕事とそうでない仕事について良いアイデアを持っていることを願っています。 疑わしいときは、デリゲート、デリゲート、デリゲートを覚えておいてください。
36すべてに「ノー」と言う
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「イエス」を好む人はいません。 誰も が 「 ノーマン 」を 嫌い ます。 適切なタイミングで「いいえ」と言うタイミングを知ることは、不可欠なスキルです。 ただし、ここにあるのは、「正しい瞬間」がすべての瞬間であるとは限らないということです。
37気まぐれで人々を発射
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それに直面する：人々は台無しにしようとしている。 それは人間の本性です。 レールから飛び出して頻繁に犯罪者を発砲する代わりに、授業の機会としてねじ回しの機会を使用します。 あなたのオフィスが絞首台の評判を得ることを望まない。
38無駄なプロジェクトに時間を浪費する
40に達したら、どの作業が波を起こすかを十分に把握する必要があります。 （良い波、つまりボーナスやプロモーション、コーナーオフィスの割り当てをもたらす波について話しています。）どこにも行かないプロジェクトに1週間を費やすことは、どこにも行かないということを意味します。
39予算を吹き飛ばす
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幸運にも企業が認可したプラスチックを手に入れることができるなら、財務部門にお願いをして、割り当てられた経費予算に固執してください。 はい、特に頻繁な旅行や知名度の高い会議がコースにふさわしい忙しい季節には、制限を時々超えることがあります。 しかし、毎月船外に出るか、または非常に大きなマージンでそれを吹き飛ばすことは不注意を示しています。
40個人費用に企業資金を使用する
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ねえ、それは失業への一方通行の道です！
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Ari Notis Ariは、ニュースと文化を専門とする上級編集者です。