人間の精神は無限に複雑です。つまり、私たちの在り方を明らかにするのに役立つ新しい研究が毎日出ています。 そして、いくつかの心理学的研究はかなり平凡な心理学の事実を私たちに提供しますが（例えば、あるロチェスター大学の研究は週末に備えて準備ができていることを確認しました）、他は真に啓発的です。
ここでは、人間の本性を説明する心理学の事実をまとめました。あなた自身や他の人が気づくパターンのいくつかに光を当てるだけかもしれません。 他の誰かが食べ物を食べたときに食べ物の味が良くなると思う理由から、無生物に常に人間の顔が見える理由に至るまで、これらはすべてを説明する驚くべき心理学の事実です。
プランBがある場合、プランAは機能しません。
時々、準備するのが痛いです。 ペンシルバニア大学の一連の実験で、研究者は、ボランティアがタスクを開始する前にバックアップ計画について考えたとき、計画Bについて考えていなかった人よりも悪化したことを発見しました。 、初めて成功するための動機が低下しました。 研究者は、先を考えることは良いアイデアであると強調していますが、それらの計画を曖昧にすれば、あなたはより成功するかもしれません。
私たちが本当に危険にさらされていないなら、恐怖は気持ちがいいです。
誰もが怖い映画を愛しているわけではありませんが、好きな人にとっては、その理由についていくつかの理論があります。主なものはホルモンです。 怖い映画を見たり、お化け屋敷を歩いていると、戦闘や飛行の反応からアドレナリン、エンドルフィン、ドーパミンをすべて得ることができますが、どんなに怖くても、脳はあなたがそうではないと認識します本当に危険にさらされているので、リスクなしで自然な高さを得ることができます。
あくびを「捕まえる」と、絆を深めることができます。
たとえあなたが疲れていなくても、他の誰かがそうするときあくびをするのはなぜですか？ あくびが伝染する理由についてはいくつかの理論がありますが、主要なものの1つは共感を示すことです。 共感を示す可能性が低い人（まだ学習していない幼児や自閉症の若者など）は、他人の反応に反応してあくびをする可能性も低くなります。
私たちは、大規模な悲劇よりも一人の人間を大切にしています。
ペンシルバニア大学の別の研究では、あるグループは死に飢えている少女について学び、別のグループは何百万人もの飢で死ぬことを学び、3番目のグループは両方の状況について学びました。 少女の話を聞いたときは、統計を聞いたときの2倍以上のお金を寄付しました。さらに、大きな悲劇の文脈で彼女の話を聞いたグループでさえも寄付しませんでした。 心理学者は、私たちは目の前の人を助けるために配線されていると思いますが、問題が大きすぎると感じたら、私たちの小さな部分はあまり役に立たないと思います。
始まりと終わりは中間よりも覚えやすいです。
リストからアイテムを思い出すように求められたとき、彼らは一番最後から、または最初から物事を考える可能性が最も高いと考えられています。 中間が混乱します。これは、上司がプレゼンテーションをまとめたのを覚えている理由にも影響しますが、中間についてはそれほど重要ではありません。
単一の否定的なものを上回るには、5つの肯定的なものが必要です。
私たちの脳には「負のバイアス」と呼ばれるものがあり、それは悪いニュースを良いことよりも思い出させるのです。だから、同僚がプレゼンテーションをcompめたことをすぐに忘れてしまいますが、バス停の子供が靴をin辱したという事実にこだわり続けます。 バランスをとるには、人生で少なくとも5対1の善から悪の配給が必要です。
食べ物は他の誰かが作ったときに味が良くなります。
同じ食材を使用していても、路上でテイクアウト場所からのサンドイッチが自宅で作るものよりもおいしいのはなぜだろうか？ サイエンス 誌に掲載されたある研究では、食事をするとき、あなたはその周りに長くいるので、実際に掘り下げるまでにそれほど興奮していないことがわかり、その後、楽しみが減ります。
何が期待できるかわからないよりも、何か悪いことが来ることを知りたい。
Nature 誌に論文を発表した研究者は、物事がどのように機能するかがわからないときよりも、ネガティブなことが起こることを知ることはストレスが少ないことを発見しました（たとえば、会議に間に合うチャンスはありません）アウト（たとえば、時間通りに来るかもしれません）。 それは、結果を予測する脳の部分（良いか悪いかに関係なく）が、何を期待すべきかわからないときに最も活発になるからです。 ガソリンを踏むことが交通渋滞に打ち勝つのに役立つなら、遅刻した場合（そうでない場合）に適切な言い訳を考えなければならないことを受け入れるのではなく、そのストレスを経験します。
私たちは常に好意を返そうとします。
それは単なるマナーではありません。「相反のルール」は、私たちを助けてくれた誰かを助けたいとプログラムされていることを示唆しています。 社会が円滑に機能し続けるためには、人々が互いに助け合う必要があるからだろう。 店舗（および一部の被害者）は、これをあなたに対して使用することを好み、いくらかの現金を使うことを期待して景品を提供します。
1つのルールが厳しすぎると思われる場合は、さらに違反します。
心理学者はリアクタンスと呼ばれる現象を研究しました：人々が特定の自由が奪われていることに気付くとき、彼らはその規則を破るだけでなく、彼らが自由を取り戻そうとして努力するよりもさらに多くを破ります。 これは、授業で携帯電話を使用できない10代の若者がテキストを密かに送信しながらガムを噛む理由を説明する最高の心理学上の事実の1つです。
私たちの好きな科目は私たち自身です。
自分のことを話すことで自分を吸収した兄弟を非難しないでください。それは彼の脳が結ばれている方法です。 ハーバード大学の調査によると、私たちが自分のことを話しているときは、他の人のことを話しているときよりも、脳の報酬センターが明るくなっています。
かわいいものを絞る理由があります。
「それはとてもかわいいです、私はそれが飛び出すまでそれを滑らかにするだけでした！」 それはキュートネスアグレッションと呼ばれ、それを感じる人は本当にそのかわいい子犬を押しつぶしたくありません。 行動神経科学のフロンティアで 発表された研究は、私たちがポジティブな感情に圧倒されていると感じているとき- 信じ られないほどかわいい赤ちゃん動物を見ているときのように-少しの攻撃が私たちがその高いバランスを取るのに役立つことを発見しました。
私たちの脳は退屈なスピーチをより面白くしようとします。
グラスゴー大学の研究者は、声を出して読むときに頭の中で声を聞くのと同じように、脳も退屈なスピーチを「話す」ことを発見しました。 誰かが単調に話している場合、無意識のうちに頭の中でそれをより鮮明にします。
他の人に怒りを見るのを楽しむ人もいます。
ミシガン大学のある研究では、テストステロンの高い人は、中立的な顔や顔がないよりも怒った顔とペアになったときの方が情報をよく覚えており、怒ったまぶしさはやりがいがあることを示しています。 研究者たちは、特定の人々は、他の誰かに彼らをglませるのを楽しむことができると言いました-怒りのフラッシュが脅威になるほど長く続かない限り-それがオフィスのその男がそれを手放さない理由かもしれませんあなたの費用で愚かな冗談。
他の人が同意しない場合、自動的に推測します。
1950年代の有名な実験で、大学生は3行のうち4行が同じ長さであるかを指摘するように求められました。 他の人（実験に参加している人）が明らかに間違った答えを選んだことを聞いたとき、参加者はリードをたどり、同じ間違った答えをしました。
私たちは、自分が思っているほどマルチタスクが得意ではありません。
Journal of Experimental Psychologyに 掲載された研究では、一度に2つのことをしていると思っていても、実際に行っていることは2つのタスクをすばやく切り替えることです。 Instagramをスクロールしているときにパートナーの話を聞くのが難しいのも不思議ではありません。
私たちは未来が明るいと確信しています。
Current Biologyの 研究によれば、現在の場所が好きかどうかは関係ありません。私たちのほとんどは、未来が現在よりも良くなると確信する「楽観的バイアス」を持っています。 私たちは私たちのキャリアで立ち上がって、離婚したり、子供の小さな天使を育てたり、熟した老年まで生きることを前提としています。 それらはすべての人にとって現実的ではないかもしれませんが、夢を見ても害はありません。
私たちは（意図せずに）私たちが信じたいことを信じています。
人間は確認バイアスと呼ばれるものの犠牲になっています。それは、私たちがすでに信じていることを確認する方法で事実を解釈する傾向です。 だから、あなたの叔父が彼の政治的意見を揺さぶろうとしてどれほど多くの事実を投げても、彼が動揺しないという可能性は十分にあります。 これは、変更できないということを受け入れる必要がある心理学上の事実の1つです。
私たちの脳は私たちが怠け者であることを望んでいます。
進化的に言えば、エネルギーを節約することは良いことです。食料が不足していたとき、私たちの先祖はまだ何に対しても準備ができていなければなりませんでした。 残念ながら、体重を監視している人にとっては、それは今日でも当てはまります。 Current Biologyに 掲載された小さな研究では、トレッドミルの上を歩くと、ボランティアは自動的に歩容を調整してカロリーを減らします。
孤独であることは健康に良くありません。
研究者は、人の友人が少ないほど、血液凝固タンパク質フィブリノゲンのレベルが高いことを発見しました。 その効果は非常に強かったため、25人ではなく15人の友人がいるのは喫煙と同じくらい悪いことでした。
あなたは高校で最も聴いた音楽を愛するようにプログラムされています。
私たちが好きな音楽は、ドーパミンや他の心地よい化学物質のヒットを与えます。そして、脳が発達しているので、私たちが若いとき、それはさらに強くなります。 12歳から22歳まで、すべてがより重要だと感じているので、私たちはそれらの年を最も強調して、それらの音楽の記憶に固執する傾向があります。
「研究者たちは、私たちの脳が、私たちが大人として聞くよりもティーンエイジャーとして耳にする音楽に私たちを結びつけることを示唆する証拠を発見しました。私たちが加齢しても弱くなることはありません」
思い出は、正確なスナップショットというよりは、断片的な写真のようです。
世界で最高の思い出を持つ人でさえ、「偽りの思い出」を持つことができます。 脳は一般に、何が起こったかの要点を記憶し、残りを記入します-不正確な場合もあります-それは、彼女が頑固ではなかったにもかかわらず、6年前のパーティーで妻があなたと一緒にいたと主張する理由を説明します。
特定の色の組み合わせが目に難しいという理由があります。
明るい青と赤を隣り合わせに見ると、脳は赤が青よりも近いと考え、実質的に寄り目を入れます。 赤や緑など、他の組み合わせでも同様です。
一口サイズの情報を入れると、覚えやすくなります。
短期記憶は、一度に大量の情報しか保持できません（記憶を改善するための簡単な方法の1つを試さない限り）。そのため、「チャンク」を使用して長い数字を記憶します。 たとえば、この番号90655372を記憶しようとすると、おそらく906-553-72のようなものを自然に考えたでしょう。
テスト済みであれば、物事をよりよく覚えています。
申し訳ありませんが、子供たち！ 最も有用な心理学の事実の1つは、テストが実際に機能することです。 ジャーナル Psychological Scienceに 掲載されたある研究では、情報をテストする必要がある（より良い）場合は、単に勉強する必要がない場合よりも、人々が情報を長期記憶に保存する可能性が高いことがわかりました。すぐに覚えておいてください。
あまりにも多くの選択肢が麻痺することができます。
「選択のパラドックス」理論全体は、研究では示されていないと言う研究者によって批判されていますが、私たちの脳はトンよりもいくつかの選択肢を好むという証拠がいくつかあります。 スピードデートイベントの独身者がより多くの人々と出会い、それらの人々が年齢や職業などの要因により多くの多様性を持っていたとき、参加者はより少ない潜在的な日付を選んだ。
お金（お金など）が不足していると感じると、それに夢中になります。
心理学者は、脳が欠乏、つまり、あなたが必要なものを見逃しているという感覚に敏感であることを発見しました。 例えば、農民が良好なキャッシュフローを持っているとき、彼らはお金にtight屈なときよりも優れたプランナーになる傾向がある、とある研究が発見しました。 あなたが現金に縛られていると感じているとき、あなたはあなたの心が覚えるには忙しすぎるので、請求書の支払いや家事をするためにもっとリマインダーが必要になるかもしれません。
間違っているとわかっていても、物事を信じ続けます。
ある 科学 研究の研究者はボランティアに誤った情報を提供し、1週間後、事実が実際には真実ではないことが明らかになりました。 ボランティアが真実を知っていたとしても（今）、fMRIスキャンは、約半分の時間で誤報を信じていることを示しました。 それはあなたを賢くすることができることを知ることは心理学の事実の一つです。
無生物でも人間の顔を探します。
私たちのほとんどはイエスを乾杯で見たことはありませんが、漫画のような顔が無生物から私たちを見つめているように見えます。 それはパレイドリアと呼ばれ、科学者は、顔を認識することは社会生活にとって非常に重要であるため、私たちの脳は実生活の顔を見逃すよりも人のいない場所を見つけることになると考えている。
私たちは常に、常に、常に問題を見つけます。
ある問題が解決したときに、別の問題が代わりになるのはなぜだろうか。 世界があなたに反対しているということではありませんが、ある意味ではあなたの脳はそうかもしれません。 研究者はボランティアに、コンピューターで生成された顔から脅迫的な人を選ぶように依頼しました。 「時間の経過とともに人々の脅威の顔が少なくなるにつれて、「脅迫」の定義を拡大してより幅広い顔を含めるようになったことがわかりました」と研究者のデイビッド・レヴァリ博士は書いています。 「言い換えれば、彼らが見つけるために脅迫的な顔を使い果たしたとき、彼らは無害だと呼んでいたと脅迫する顔を呼び始めました。」
私たちは、人々についての私たちの信念を変えるよりもむしろ事実をゆがめます。
人間は「認知的不協和音」を嫌います。事実が私たちが信じる何かに反するとき。 だからこそ、愛する人が何か間違ったことやゴミをしたと聞いたとき、それが本当にどれほど悪いのかを損なうか、研究が本当にもっと動く必要があると科学が誇張していると自分自身に言うのです。
人々は私たちの高い期待に応えます（低いものがあれば、上昇しません）。
あなたは以前にピグマリオン効果について聞いたことがあるかもしれません。基本的に、他の人が私たちがそうするだろうと思うとき、私たちはうまくいきます。 このアイデアは、1960年代の有名な研究から生まれました。研究では、特定の学生（無作為に選ばれた）がIQテストに基づいて高い可能性を持っていると研究者に教えました。 彼らの生徒たちは、教師たちの期待のおかげで、確かに高い達成者になりました。
ソーシャルメディアは、心理的に中毒性があるように設計されています。
Facebookの通知をすぐに確認して、15分後にもスクロールしていると自分に言い聞かせてください。 あなたは一人じゃない。 その一部は、無限スクロールに関係しています。実際に対話したりクリックしたりせずにサイトにとどまることができる場合、脳はその「停止」キューを取得しません。
報われなければ、退屈な仕事は楽しいものだと確信できます。
認知的不協和のもう1つの優れた例は次のとおりです。ある 心理学の学習と動機付けの 研究のボランティアは退屈な仕事をし、1ドルまたは20ドルを支払われて、実際にかなり面白いと確信させました。 20ドルを支払われた人は、嘘をついた理由を知っていて（まともな報酬を得た）、それでも退屈だと思っていましたが、お金を得ただけの人は、脳がそうではなかったので、本当に楽しいと確信しました彼らが嘘をついていると考える正当な理由がある。
権力は人々が他人を気にしないようにします。
おそらく、有名なスタンフォード刑務所の実験について聞いたことがあるでしょう。 （リフレッシャー：大学生はランダムに偽の刑務所の囚人または警備員に割り当てられ、「警備員」は「囚人」に嫌がらせを開始しました。2週間の実験が6日後にキャンセルされたために悪化しました。） それはかなり極端ですが、後の研究では、人々が力のある立場にいると感じると、表情に基づいて人の感情を判断するのが悪くなり、共感の喪失を示すことがわかりました。
私たちの先祖にとって、砂糖と脂肪は良いものでした。
なぜ、なぜ、ケーキは野菜よりも味が良くなければならないのですか？ まあ、それは私たちが何百万年もの間プライムされた方法だからです。 私たちの祖先にとって、砂糖からエネルギーを素早く受けてから脂肪として保存するか、体と脳に燃料を補給するために十分な脂肪を食べることは、長期的にはより多くのエネルギーを意味しました。 しかし、糖質の多い脂肪の多い食べ物は食べやすく、食べすぎやすいので、私たちの体はその脂肪を保存する準備ができています。
私たちの脳は、長期の期限がそれほど重要だとは考えていません。
Netflixを有効にするよりも税金を急増する方が理にかなっていると論理的にわかっている場合でも、ほとんどの人がいつか先延ばしにしています。 緊急で重要でないタスクを好むのは、それらを完了することができるからです。 私たちが日々の時間の経過により関連していると感じているため、期限が月や年ではなく日数で迫っていることを示す証拠もあります。
当局が私たちにそう言うとき、私たちは道徳をゆるめます。
それは本の中で最も古い心理学の事実の1つです。1960年代、イェールの心理学者スタンレー・ミルグラムは、アメリカ人がナチスのような不道徳な命令を受け入れないことを証明すると考えた実験を悪名高く実施しました。 「学習課題」では、回答が間違っている場合、ボランティアは「学習者」（俳優、実際のボランティアにはあまり知られていない俳優）にショックを与えるように言われました。 ミルグラムの恐ろしいことに、参加者は、学習者が痛みで悲鳴を上げたときでさえ、衝撃を与え続けました。
お金は幸福を買うことができますが、ある特定のポイントまでです。
調査によれば、収入の観点から見ると、人々は幸福がピークに達し、それ以上稼いでも幸せにならない「満足点」を持っています。 さまざまな研究がさまざまな金額を示唆しています（2010年の研究では75, 000ドルと言われていますが、2018年の調査では105, 000ドルと言われています）が、ポイントは同じです：常により多く、より多くを目指すことは必ずしもあなたに何の役にも立ちません。
それは私たちがどれだけのお金を稼ぐかではなく、それをどのように使うかです。
たとえあなたが最も幸せな収入に達していないとしても、あなたのお金はあなたの幸せを決定することができます。 あなたはおそらく、私たちが社交的になり、より生き生きと感じるのに役立つので、所有物よりも経験（素敵な食事や劇場のチケット）にお金を使うとき、私たちがより満足していることを示す研究についておそらく聞いたことがあるでしょう。 しかし、 Scienceに 掲載された別の研究では、お金を最も満足のいく方法で使用するための別の戦略が見つかりました。
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