多くの点で、あなたの40代は人生で最高の年になることができます。あなたはキャリアを確立し、強い友情を築き、人生から何を望み、どのようにそれを得るかについてかなり良い感覚を持っています。 しかし、それは反省の時でもあり、それとともに後悔が生じます。
あなたの人生を振り返ると、あなたが下した決定、取られなかった道、またはあなたが若くて愚かすぎてよりよく知ることができないときのあなたの行動について、少なくともいくらか後悔する可能性がおよそ99％あります。 あなたは一人じゃない。 40代の人々が感じる最も一般的な後悔の一部を、金融、健康、心理学などの専門家からの洞察とともに、後悔の残りの感情を克服する方法に関するいくつかのヒントとともに紹介します。
1仕事に長く留まる
シャッターストック
これらの正確な予算と財政上の理由から、多くの人々は、彼らが専門的に行きたい場所に連れて行かないことを特に好まない、または実現しない仕事に固執します。 彼らはそれを去るのが危険すぎるか、結果としてより悪い仕事に終わるかもしれないという懸念から仕事にしがみついています。 しかし、やっと彼らが去ると、彼らは何年も前にやるべきだったことに気付きます。
「命を奪われた仕事から誰かが離れた後、彼らはなぜもっと早くそれをやらなかったのだろうと思います」と、リーダーシップと移行のコーチであり、 Destiny Roadmapの 著者であるKelli Reeseは言います。 「心の中で本当に知っていることに抵抗しているときに何が起こっているのかは、結果を恐れて恐怖で麻痺していることです。」
彼女は、「もしも」が決定する能力において大きな役割を果たすと言います。 「私たちが自分自身を信用しないとき、私たちは馴染みのあるものにとどまることができます」と彼女は言います。 「私たちが繁栄している場所であろうとなかろうと、私たちは、私たちが残っている場所が、私たちが前にいると感じるものよりはるかに挑戦的で不快なものになり得ることに気づいていません。」 あなたの情熱を追いかけるのに遅すぎることはありません。
2無駄な時間
人間関係のトラブルや子育ての問題などで働く患者を扱うことを専門とする心理学者ミンディ・ベス・リプソンは、40代の人々が直面する最も一般的な後悔の1つは、以前の年に時間を無駄にすることに対する懸念であると考えています。 「私たちは若いとき、無限に見えるバケットリストを持っているかもしれませんが、40代にいると、なぜ私たちは億万長者ではないのか、より良いキャリアではないのかと疑問に思うかもしれません。 " 彼女が言います。
リプソンは、これらは「完全に正常な」考えであり、彼女が一緒に働いている最も成功した人々からさえ聞いていると付け加えています。
「あなたが行った選択について、そしてあなたがあなたの人生の側面に不満を抱いているなら、自分を許すことが重要です」とリプソンは言います。 「その時間が無限ではないことを認識することは、さまざまな理由で私たち全員が人生のさまざまな時点で直面しなければならないことです。あなたが自分自身を調べて健康である立場にいるなら、あなたの無駄な時間があなたに何を教えたかを見てください人生の教訓を最大限に活用してください。」
3あなたの体をよりよくケアしない
シャッターストック
「多くの場合、私たちの寺院をパーティーし無視することは40代に追いつきます 」と、「豊かさを生み出す芸術」に特化した自己改善の専門家であるThe Om Coupleとしても知られるLeanneとRic Jacobsは言います。 「慢性疾患、処方薬、睡眠障害は、過去数十年で行われたライフスタイルの選択により、40歳以上の成人で上昇する傾向があります。」
4保存を待っています
シャッターストック
「私たちは皆、20代で保存、保存、保存するように言われていますが、保存の提案を先送りするほど多くの時間があると感じることがよくあります」とJacobses氏は言います。 「私たちがそれを知る前に、私たちは40代であり、お金の終わりにあまりにも多くの月があります。」
5健康になるまで待つ
シャッターストック
40代になる頃には、健康とライフスタイルの習慣の多くが深く染み込んでいる可能性があり、この年齢までに、これらの習慣を破るのがどれだけ難しいか、そしてどれだけ必要かをすぐに実感できます。
「痛みや痛みを感じるようになるまで、または最終的に体重を減らす準備ができるまで、私たちは本当に自分自身をうまく扱っていません」と、Beneficial Habitsの「セルフケアコーチ」であるKaytlyn Sandersは言い ます。 「 実際に気分が良くなった失われた年月を想像してください。」
6画面の前で過ごす時間が長すぎる
シャッターストック
私たちはコンピューターの前で、電話で、テレビや映画を見ながら1日何時間も過ごすのが現代生活の性質ですが、サンダースは ソーシャルメディアの使用を減らして1時間を取り戻す20の習慣 の著者でもあり ますa Day は、これが私たちが年をとったときに後悔するようになる習慣であり、それらの時間をどのように費やすことができたのか疑問に思うことを強調しています。
「これがテレビでの騒ぎ、ソーシャルメディアの消費、レストランでの食事中の退屈の飽き飽き、これらの時間のすべてがプロジェクトの進行に追加されたり、新しいアイデアを考え出すことを想像してください」と彼女は言います。 「40代になったら、家族や仕事で日常生活に困ることがあります。それを混ぜてください。心をさまようと空想にふけってください。」
7間違った理由で結婚
シャッターストック
結婚はその瞬間からあなたの人生に影響を与える大きな一歩であり、それらの理由から、人々はさまざまな理由で結婚し、異なるプレッシャーや責任感に反応するかもしれません。 しかし、そのような大きな決断は当時は正しいように思えますが、長年にわたって、実際に自分にとって正しいと感じたために結婚しなかった場合、それを後悔することが明らかになります。
「20代になると、友人、家族、さらには交際相手からも、結婚するためのプレッシャーが非常に大きくなります」と、7人のカウンセラー、関係の専門家、共著者であるDavid Bennettは言います。双子の兄弟とのダブルトラストデートアンドリレーションシップを所有する自助の本。 「多くの人は、それが期待されているからという理由だけで結婚します。しかし、40代の人は、間違った理由で結婚することは10年後に離れることにつながることを知っていることがよくあります。期間、そしてあなたのタイムラインで結婚する-外の圧力のためではない。」
8より多くのリスクをとらなかった
人生が順調に進んでいるとき、人生を混乱させたり、好きなものを失ってしまう危険性のある何かをすることで、より野心的な目標に到達できないようにすることができます。 しかし、あなたが年をとる頃には、「もし…」についての質問はあなたの心に重くのしかかっているでしょう。
「研究は、振り返ると、逃した機会を後悔し、それらの機会に基づいてリスクを取ることや失敗することを後悔することを示唆しています」とベネットは言います。 「40代の多くの男性と女性が振り返り、デート、人間関係、ビジネスなど、複数の分野でより多くのリスクを負うことを望んでいます。
9心配しすぎ
シャッターストック
「40歳に達すると、若者のストレスと心配の大部分が衰えなかったことに気付きます」とベネットは言います。 「あなたを拒否した少女や男？うまくいかなかったその仕事？両親の家でcrash落しなければならなかった数ヶ月？時間通りに支払われなかった法案？あなたがCを得たクラス？それらは心配の時間と日数の価値がありませんでした、そして、あなたの40代にいることは展望を提供します。」
10借入
シャッターストック
心配しすぎると後悔する可能性がありますが、多額の支出になると、少し注意を払うのが賢明です。 BestCompany.comの信用修理と個人情報の盗難に関する金融ブログを監督しているAlayna Pehrsonは 、40代に達した人が多額の借金で自分を過度に伸ばした場合、後悔を感じるかもしれないと指摘します。 「誰かからお金を借りることも、まったく同じ理由でリスクと見なされます」と彼女は言います。 「長年にわたって、お金は増え、40歳になるまでに本当に財政的な穴に追い込まれる可能性があります。」
11貸付
シャッターストック
反対に、多すぎるお金や間違った人への貸し出しは、あなたが年をとるにつれてあなたを噛む可能性が高い後悔です。
「人々にお金を貸すことは、かなり明白なリスクです」とPehrson氏は言います。 「あなたがお金を貸した人は決して返済しないかもしれません。あなたが予想より遅くあなたに返済したり、何度も何度も彼らにお金を貸してくれと頼むかもしれません（最終的にあなたの個人的な資金の枯渇につながります）。
12失われた愛する人との時間を大切にしない
結局のところ、私たちが愛する人と過ごす時間は、おそらく私たちが日々を過ごすべき最も重要な方法かもしれません。しかし、それはまた、延期したり、忘れたりする最も簡単なことの一つでもあります。 しかし、これらの人々を失ったとき、それ以上のことをしなかったことに対する後悔は、苦痛の焦点になります。
「40代のほとんどの人は祖父母を亡くしたり、その時期に近づいています」とサンダースは言います。 「振り返って彼らと過ごす時間について考えると、ここにいる愛する人に、どれだけ重要なのかを教えてくれます。」
13あなたの内なる子供を遊ばせない
「時々、私たちは真剣に考えすぎて、職場の親またはリーダーである大人として、私たちは模範を示さなければならないと思います」とサンダースは言います。 「しかし、あなたの前にいる同じ人たちもあなたの遊び心を見る必要があります。リラックスして、仕事の日や家にちょっとした楽しみを投げてください。」
14休憩を取らない
「仕事から離れて時間をとることは、バランスを維持し、ゲームを維持するために重要です」とサンダースは言います。 「今すぐ次の休暇をスケジュールしてください。たとえ数か月先であっても。昼食後に余分な散歩をしてください。必要のない家族のコミットメントをいくつか断ってください。」
15瞬間を止めずに楽しんだ
シャッターストック
瞬間に出席する習慣を身につけている人は、仕事や他の心配に気を取られている人よりも幸せであり、長期的な人生の満足度が高いことを報告しています。 40代では、このプレゼンスの習慣がどれほど重要であるかを認識し、休暇中、またはその日の用事を実行するために、一生バラを止めて香りを嗅いでいなかったことを後悔するかもしれません。
16給与から十分に取っておかない
シャッターストック
ブログMrs. Savvy Saverを運営する個人金融の専門家であるHolly Weidmanは、最も一般的な後悔の1つが給与から十分に貯蓄していないという彼女が実施した調査を指摘しています。
「彼らが戻って20時に自分と話せたら、彼らのアドバイスは「すべての給料からお金を節約し始める。それが10ドルまたは20ドルであっても」でした」と彼女は言います。 「当座預金口座から普通預金口座または401Kへの自動引き出しを設定します。毎月その詳細を覚えておくと、それを自動で確認することでストレスを解消できます。
17クレジットスコアを無視する
車や家の購入、クレジットカードの申し込みなどの大きな経済的動きをしようとするまでは、クレジットスコアは日々の生活に大きな影響を与えないため、忘れがちです。 、そしてあなたはそれをもっと考えるべきだったことが明らかになります。
「それはあなたがそのローンの寿命にわたってどれだけの利子を請求するかを決定します。それはあなたがしなかった小さな変更のためにあなたのお金の何千ドルも手放すことを意味することができます」とWeidmanは言います。 「私の最善のアドバイスは、各会社から無料の信用報告書を1つ入手することです。1月に1つ、4月に1つ、8月に1つを依頼すると、1年でそれを広げて、変更があるかどうかを確認できます作る必要があり、あなたがどのようにやっているのか、無料で、これは私の好きな言葉です。」
18食べ過ぎに行く
シャッターストック
素敵な食事は人生の大きな喜びの1つですが、日常の習慣になると、特別なものが減るだけでなく、忘れられがちな一時的なもので貯金が無駄になります。 Weidman氏は、2015年にアメリカ人がレストランでの飲食物に745.61億ドルを費やしたことを指摘しています。
「もちろん、これは他の利益を奪うことであり、ほとんどの人はもっと旅行したいと思っています」と彼女は言います。 「だから、あなたの夢の休暇に向けて節約するために食事を切り取るか、私たちのように食事計画を試すことができるかどうか考えてみてください。機能する食事計画システムを使用するだけで年間4, 500ドル以上節約できました。」
19友人や家族と過ごす時間はない
シャッターストック
Om Coupleによると、「20代と30代でお金を追いかけると、過去を振り返り、熟考するためにより多くの時間を費やすようになり、40代で悲嘆の蓄積（および組織の問題）につながる可能性があります。 「時間を取り戻すことはできません。この生涯はリハーサルではありません。お金ではなく時間を費やしてください。」
ベネットは、特に男性は結婚すると友情を放棄し、中年になると、それらの友情を維持できなかったことを後悔していることを研究が示していると付け加えました。ロマンチックな関係：時間と労力が必要です」と彼は言います。
20幼なじみともっと連絡を取り合う
あなたの現在の友人を超えて、何年も前のあなたの友人とあなたが彼らと過ごしたわずかな時間は、あなたが年をとるにつれて大きな後悔になる可能性があります。 毎日の注意散漫により、古い接続を維持することを忘れやすくなります。
「今では、家族生活は30代ほど激しく忙しくありません。人々は身近な家族以外の人とのつながりが貴重であることに気づきますが、40代で新しい友達を作るのははるかに困難です」と ジプシーエナジーの 著者 秘密：悪い日を良い日に変える
21拡張ファミリとの接続を構築しない
昔の友人と連絡を取り続けるのと同じように、大家族とのつながりを深められないことは、多くの人が人生で他のすべてに忙しくしているので、手遅れになっていることがわかります。
「子供に焦点を当てている間、ileとは突然成長し、祖父母は亡くなり、両親は物事を忘れ始めています」とペレピョルキナは言います。 「30代で強いつながりを保てば、40代で私たちを愛し、気遣っている人々の大きな輪が見つかるでしょう。」
22重要な他の人の話を聞かない
大家族を忘れる-多くの人々は、これ以上時間を費やさず、人生で最も重要な人物である配偶者またはパートナーに焦点を合わせなかったことを後悔しています。
「私たちは人生の忙しさにあまりにも巻き込まれてしまい、目の前にいる人たちに立ち止まって注意を払うのを忘れることがあります」とベネフィシャル・ハビッツのサンダースは言います。 「彼らがどのようにやっているのか、彼らが今後5年以内に何をしたいのか、彼らが自分に介入することなくどのように感じているのかを彼らに尋ねる機会として、夕方に出かけましょう。」
23早くヨガを始めない
シャッターストック
ヨガの健康上の利点は、あなたの体が以前よりも弾力性を失い、健康で、柔軟で、タイトに保つためにより多くのことをしたいというあなたを導く、40代の際立った救済になります。
「40代の人々は自分の健康をよりよく世話することを余儀なくされています」とペレピョルキナは言います。 「ヨガのクラスに初めて参加することは一般的です。ヨガの利点はすぐに認識されますが、若年から始めると楽だった柔軟性レベルに達するには、はるかに多くの時間と労力が必要です。」
24別の言語を学ばない
シャッターストック
あなたが別の言語を話すように成長したり、高校や大学での学習に興奮したりしない限り、あなたが別の国にいるか、あなたが希望する非英語話者と話をするまで、別の言語を取ることを決して考えないでしょう通信するための設備が整っていた。
「40代の人は旅行する時間とお金がもっとあります」とペレピョルキナは指摘します。 「スペイン語でペルーの地元シャーマンとおしゃべりしたり、フランス語でパリでデザートを注文したりするのはいいことです。」
25楽器の演奏を学ばない
別の言語のように、楽器を演奏することは、毎日の大人の生活の中で、演奏方法を 本当に 知りたいと思ったときまで（日付を印象づけようとするか、単に気分を良くするかどうか）リラックスして実現）。
「40代の指だけが30代と同じくらい柔軟だったら」とペレピョルキナは言います。 「私たちはパーティーでギターを引き上げて、すべての注目と賞賛を得るでしょう。それは素晴らしいことではないでしょうか？」
26もっと読んでいない
シャッターストック
あなたの心に栄養を与え、長期的な利益を得ることができるもう1つの趣味は、読書です。多くの人が大学を卒業すると、やることが少なくなるか、完全にやめます。
「あなたの心が別の世界に漂うのを待つか、新しい主題を学ぶことであなたの心が活発になります」とサンダースは言います。 「知識を広げるだけでなく、語彙も増やします。これにより、就寝前の電話の輝きからも遠ざけられます。」
27自然と交流しない
あなたの心を漂わせると言えば、研究は、自然の中で時間を過ごすことは、即時の落ち着きを生み出し、長期的な幸福と幸福を育むための最良の方法の一つであり得ることを発見しました。 しかし、多くの人が習慣を怠っています。
「屋外に出ると休憩が得られるだけでなく、創造性が高まり不安が軽減されます」とサンダースは言います。 「家族全員で、または自分自身で毎週日曜日に行ってみてください。」
28夢を追いかけない
シャッターストック
ジェイコブスは、一般的な後悔は、あなたがいつも持っていた夢を追いかけたいと願うことであるが、心配する他の義務があったので、スライドさせてくださいと指摘しています。 彼らはしばしば、人々は「自分が愛していないキャリアに落ち着き、ドルと交換する時間を費やす。簡単に言えば、お金のために、他の人々を喜ばせるために人生の早い時期に本当の贈り物や価値を無視する」と気づくと指摘します。
29人々が考えることを心配する
シャッターストック
「人々は、40代になる前に、人々が本物であるというよりも、人々が考えることや喜ぶことを心配することに多くの時間を費やしてきたことに気付きました」と、ジェイコブスは付け加えます。
40代になると、他の人の意見があなたの長期的な人生の満足度にあまり関係ないことに気づき、これが人生の決定を形作ることは大きな間違いです。
30あなたの本能を信じない
シャッターストック
これは、他人の考えを心配することと密接に関係していますが、自分自身と自分の本能に十分な自信を持っていない人が経験します。 40代になったら、あなたとあなたの人生に何が正しいかを本当に知っているのはあなただけであり、他の人があなたに違うことを言っているので、あなたの腸があなたに言っていることを聞かないと、後悔することになりますあなたは一生ずっと自分を信頼していませんでした。
31命を取りすぎた
シャッターストック
現時点では、すべてが大したことのように思えますが、40代に達して、経験した多くの浮き沈みを熟考する時間があるとき、あなたは幸運と不幸の両方に対する最も有用な態度が困惑した楽しみであることに気づきます—今のように悪いことは何もありません。間違いや失敗によって自分自身が消耗するのは、単にあなたの貴重な時間を無駄にするだけです。
32お金についてもっと知りませんでした
「40代の私のクライアントの多くは、もっと読んだり、個人金融コースを受講することで、不必要な金銭的ミスを防ぐことができると認めました」と、コーチリアス・デイビス氏は語ってい ます。 これがあなたのやり方です 。 「長い間、彼らはお金に関しては群衆を追いかけていましたが、今では彼らは戻って財政を処理する方法のいくつかを変えたいと思っています。」
33すぐに投資を開始しませんでした
シャッターストック
複利がどのように機能するかを把握している人なら誰でも、投資を早めれば始めるほど良いことを理解するので、人生の後半でお金を吸い取っておくべきだと気づいた人たちにとっては後悔につながる可能性があります。
「私は過去5年以内に投資を始めた40代のカップルのクライアントと仕事をしています」とデイビスは言います。 「彼らは、市場の仕組みを理解したので、フルタイムで働き始めたらすぐに投資を始めれば、退職のためにもっと多くのお金を手に入れることができると言います。」
34予算不足
シャッターストック
予算は未来に関するものです。自分自身を楽しませて生活するのに十分なお金を使うことを保証しますが、引退する前に現金が枯渇するほどではありません。 しかし、予算を怠る人は、40代までに自分のライフスタイルが持続不可能であることを認識します。
「彼らが40代になったとき、突出していることの1つは、彼らが長年にわたって望んでいたのと同様に予算を守らなかったことです」とPehrson氏は言います。 「特に長年にわたって、効果的な予算を作成してそれに固執することは困難な場合があります。」
35もっと旅行しなかった
世界を探検する以上にあなたの人生を豊かにするものはほとんどありません。40代になり責任を負うようになると、若い頃はこれ以上旅行をしなかったことを後悔するでしょう。 やることをお探しですか？ 40歳以上の人のための40のベストバケットリストエクスペリエンスを始めましょう。
36間違った種類の人々とデート
「クライアントからこれを何度も聞いたことがあります」とリースの人たちは「私は別の男性を選んだらいいのに」と言っています。 「彼らは男性で一貫して不健康な選択をしたことを非難している。彼らは自分たちのニーズが満たされていなかったのは深いことを知っていたが、助けなしで立ち去ったり変更したりすることはできなかった」
37間違った人との結婚
離婚率はまだ約50パーセントであり、40代で離婚する人の多くは、人生を過ごすことを選んだ人に多くの後悔を抱いています。
「誰が提出したかに関係なく、「永遠」の部分について間違っていたという事実にほとんど帰着します」と、ホープ・ブールバードのウェブサイトを運営する関係スペシャリストのJ・ホープ・スイは言います。 「まだ結婚している人の場合、別の40％が配偶者の選択について不安を抱いています。成熟するにつれて自分自身や人生について多くのことを学び、若くまたは早すぎる結婚は一般的な不満の感情につながります。」
38ワーク/ライフバランスが見つからない
シャッターストック
私たちは20代と30代の大半を仕事に費やし、40代以降に望む生活を送ることができます。しかし、特に24時間年中無休のつながりのある世界では、実際の生活を犠牲にする可能性があります。
「厳密な9対5の時代は過ぎ去りました。もう存在しないと思います」と、世界中に6つの仮想グローバルキャンパスを持つAcademy of Wedding&Event Plannersの創設者であるKylie Carlson氏は言います。 「そのとらえどころのない仕事/生活を見つけると、バランスは聖杯のように思えますが、それは達成できます。」
彼女は、「自分にクロックオフの許可を与え、ソーシャルメディアからスイッチを切ることを許可し、勤務時間中に実際に少なくとも1時間メールをオフにすることで生産性が向上することを実感します」と提案します。
39あなたの心に従わない
シャッターストック
自分の好きなことをすることがどれほど重要かを実感するのは、40代になるまでです。
「あまりにも多くの場合、人々は他の何かをすることができないと信じているか、本当にやりたいことをする自信がないために落ち着きます」とカールソンは言います。 「私のアドバイスは、常にそれをやってみることです。一日の終わりに、起こりうる最悪のことは何ですか？明らかに、もしそれが巨大な銀行ローンを借りたり、あなたの家を返済することを伴うなら、あなたは慎重に考える必要があります-しかし、多くは夢とあなたが本当に愛するキャリアを日々の仕事と一緒に行うことができるので、テストして足があるかどうかを確認する機会があります。」
40過去を後悔する
シャッターストック
40代までに、あなたは自分が何をしたかを心配し、決断を後悔することに何時間も費やしてきたことに気付きます。 あなたの人生を生きて行き、過去について強調するのを止めましょう。 過去にこだわらないでください。特に、今ここに住む大きな理由がたくさんあるときは。 最終的に、40を超える40の単純な喜びのみを理解することができます。
あなたの最高の人生を送ることについてのもっと素晴らしい秘密を発見するには、 ここをクリック してInstagramでフォローしてください！
