貴方は貴方が考えている通りの人物だ。 今、私はあなたが奇妙な、新時代のサイコブルのように聞こえるかもしれないことを知っていますが、数え切れないほどの研究が、言語化されているかどうかにかかわらず、肯定的思考と否定的思考が実際に自己充足的な予言になり得ることを知っています。 結局のところ、あなたの心と気分は強力なものであり、あなたが特定のネガティブな言葉やフレーズで心を汚染している40歳以上の男性なら、あなたはあなたの可能性を完全に達成することを控えています。 40に達したら、ここに挙げたすべてのアイデアを手放すと、はるかに良くなります。 そして、若いままでいるためのより多くの方法については、これらの40の老人だけが言うことを避けてください。
1「体重を減らすことは不可能です。」
以前は、ピザやビールを2週間かけて誓うことでパンチを改善できるとされていましたが、40代になると新陳代謝が遅くなり、体重が減る可能性がさらに高くなります。 真実は、腹部の脂肪を焼くということはまだ非常に可能です、あなたはあなたの習慣を変えて、あなたのために働くルーチンを見つける必要があるだけです。 そして、それを支援するために、新しい習慣を維持するための40の最善の方法を紹介します。
2「後でそれを処理します。」
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私たちの20代と30代では、先延ばしは誇りのバッジとして着用することができました。 当時は、必要に応じて、深く掘り下げて徹夜して翌朝プレゼンテーションを行うことができました。 40代では、あなたの人生は間違いなくより複雑です。 プロジェクトを終わらせるためのスケジューリング時間を事実化する時間は、準備ができていないという不快感に対する完璧な解毒剤です。 物事を成し遂げるために一日の最高の時間を知りたいですか？ さて、ここに行きます。
3「正直に言うと…」
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これら3つの小さな単語で文章を始めると、あなたはずっといじっており、ついにこの瞬間を選択して、欺ceptionを落とし、真実の爆弾を落とすことになります。 できるだけ早くあなたの語彙から86。
4「違反なし」
「攻撃なし」と言うことは、動揺することなく誰かに難しい事実を与える独創的な方法であると考えているようです。 オフェンスはありませんが、「オフェンスはありません」と言うと、私はあなたが完全なジャークかどうか疑問に思わずにはいられません。 見る？ 誠実さと直接性ははるかに優れています。 そして、あなたが言ってはいけないことの詳細については、40を超える人々が理解できない40の言葉があります。
5「ポケット外」。
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このフレーズを使用して、「到達不能」になることを表現すると、愚かに聞こえます。 フレーズの元の意味はお金を指します。 あなたが利用できないことを意味するためにそれを使用することは、私たちの言語の奇妙な転覆であり、40歳では、あなたはこれより賢いです。
6「アメリカの生活には二次的な行為はありません。」
おそらくそのラインを聞いて、 F。スコットフィッツジェラルドに起因することを聞いたことがあるでしょう。 実は、「私はかつてアメリカ人の生活には二次的な行為はないと思っていましたが、ニューヨークのブームの時代には二次的な行為があることは確かでした。」 あなたが見ることができるように、フィッツジェラルドは実際に正反対を言います。 キャリア、関係の状態、外見、バケットリストの目標を達成することを考えている場合は、人生を再定義する際に年齢制限はありませんのでご安心ください。 加齢についてのより良いアドバイスについては、40歳から40歳までの人生についての40の最大の神話があります。
7「ピラティスやヨガを試すには年齢が高すぎます。」
両方ともあなたを動かし、若い男のように感じさせます。 ポーランドの研究者は、56歳、50〜79歳の脊椎の柔軟性を評価しました。 Journal of Physical Therapy Science に掲載された彼らの調査結果は、「ヨガの練習を行うと、年齢に関係なく脊椎運動性とハムストリング筋の柔軟性が向上した」と結論付けました。
8「ドリルダウン」。
9「私の操舵室にはありません。」
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もちろん、ヤンキースにとって正しいプレーの場を除外することはできますが、新しいキャリアの機会から自分を切り離すべき理由はありません。 40歳では、変化を受け入れる自信と柔軟性が必要です。
10「…が怖い」
キャリアパスを変えようとしても、うまくいかない関係を離れようとしても、自分のビジネスを始めようとしても、恐れは現実にはめったにない感覚であるということを覚えておくことは重要です。 40歳になった今、あなたは何もすることを恐れません。あなたの判断、知恵、経験を使って、先に直面する課題を克服してください。
11「私は年を取りすぎてセクシーになれません。」
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フェラス、いい知らせがあります。 40はあなたの魅力の上限ではありません。 証拠が必要な場合は、 People's Sexiest Man Aliveリストをご覧ください。 40歳以上の男子は過去3年連続で優勝しており、このタイトルを授与されたとき、 ハリソンフォード、ジョニーデップ、ジョージクルーニー、デンゼルワシントンなど、さらに多くの男性が過去を歴任していました。 しかし、あなたのルックスについてまだ少し落ち込んでいる場合は、10年の若さを見る20の簡単な方法のガイドをご覧ください。
12「私はこのキャリアで立ち往生しています。」
あなたは自分をキャリアコーナーに描いたと思うのは簡単です、そしてあなたは何かを試してみるには年を取りすぎていますが、アメリカ経済研究所が実施した調査はその考え方を裏付けていないようです。
調査では、研究参加者の82％が45歳以降に新しいキャリアに成功したと報告していることが明らかになりました。初期段階で低所得を受け入れたと報告する人もいました。ハードワークと永続性の。
13「私は技術者ではありません。」
新しいテクノロジーを理解して使用した実績はあまりないかもしれませんが、学習を妨げるものは何もありません。 結局のところ、インターネットというツールを自由に使用できます。 ブロックチェーンテクノロジーに興味を持ち始めたり、ラップトップを解体して組み立て直したり、コードを書くことを学んだりと、Webには情報、ビデオチュートリアル、必要なすべてを教えるように設計されたアニメーションの説明者があふれています。
14「良い睡眠をとることは不可能です。」
年齢を重ねるにつれて睡眠が低下し、睡眠の質が時間とともに低下することが研究で示されています。 しかし、あなたの夜を投げたり回したりすることに対するヘッジは、あなたの日々に意味を吹き込むことです。 ノースウェスタン大学の研究者は、60〜100歳の成人823人を集めて、睡眠習慣と生活の中での目的について質問しました。 彼らは、朝起きるのに十分な理由があることは、質の高い睡眠に関連していることを発見しました。 8時間にしがみついたら、毎日を目的のあるものにします。 休息のより多くの方法については、夜遅くのストレス解消のための完全ガイドをご覧ください。
15「サークルバック」
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40代になったら、ほとんどの企業のジバレをバックに残しておくことができます。
16「私は年を取りすぎて踊れません。」
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馬鹿げて見えるのが怖くて最近ダンスフロアに行っていないなら、脳の善のために自我をチェックしたいかもしれません。 Journal of Frontiers in Human Neuroscienceに 掲載された研究は、定期的に運動する高齢者は脳の老化の兆候を逆転させることができることを示しています。そして、ダンスは最も深い効果があることが示されました。 医療研究者は、新しいダンスの動きを学習するという継続的な課題が、アンチエイジングの利点の本当の理由だと信じています。 兄弟よ、踊りましょう！
17「私は年寄りで太っています。」
人々は十分に頻繁に繰り返されればこのような否定的な声明を内面化します。 その結果、自尊心が低くなり、自分に対する期待が低くなり、下降スパイラルを開始する優れた方法になります。 身体の変化を改善したい場合は、前向きな言葉や考えを使って若くて健康に感じるために必要なことに集中してください。
18「今、私の中年の危機はすぐに来るでしょう。」
もちろん、中年の危機を抱えている人もいます。 ただし、ポルシェを所有したい場合もあります。 お父さんやお母さんのような中年の危機は、人生にあまりにも広く適用できるものです。 人生でいくつかの危機に直面する可能性があります。 中年の危機が始まると 予想して いる場合は、それが自己実現的な予言になる可能性を高めるだけです。
19「親になるチャンスを逃しました。」
それは単に真実ではありません。 そして事実は、ますます多くの女性が40代の子供をもうけているということです。
20「本当に後悔しています…」
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後悔：いくつかありましたか？ さて、40代になったら、やったことやしなかったことを、今日の世界観を知らせる貴重な瞬間として再考し、将来の成功に向けて準備を整えましょう。 過去は死んでいます。 あなたではない。
21「私は彼らを決して許しません。」
あなたの人生のこの段階で、誰かがあなたにしたことについて怒っているのはあなたの下です。 あなたがそれを超えていることを彼らに知らせることは、究極の力の動きです。
22「なぜこれが私に起こっているのですか？」
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この考えがあなたの頭の周りでガタガタと鳴るなら、あなたはあなたの苦労のために誰かまたは何かを責めるために周りを見回すというtrapに陥りました。 物事が常に梨の形をしている場合、その理由はあなたの中にあり、おそらく表面からそう遠くないでしょう。 自分で特定できない場合は、専門家に相談して、それをいじって、最高の人生を歩み続けてください。
23「帯域幅がありません。」
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代わりに「容量」とだけ言ってください。 繰り返してください：「私はコンピューターではありません。」
24「バックパッキングは若者向けです。」
バックパッキングとは、大まかに言って、独立して旅行し、最小限の荷物であなたの条件で世界を発見することを意味します。 この方法で旅行を楽しむべきなのは、20個と30個だけだと思い込まないでください。 出て行ってみると、仲間のバックパッカーの多くが大学を卒業したばかりではないことに気付くでしょう。
25「ベッドを作りました。」
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後悔と同様に、間違いはそこから学ぶためのものであり、あなたと一緒に未来に持ち込むためではありません。 私たちの失敗から学ぶことには多くの価値があるかもしれませんが、過去をそれが属する場所に残すのが最善です。 あなたは、過去に知っています。
26「若ければ人生は楽になる」
それは科学界の匂いテストに合格していないように見えるそれらのステートメントのもう一つです。 カリフォルニア大学サンディエゴ医学部の研究では、20代と30代の人々は、うつ病や不安の症状とともに、高レベルの知覚ストレスに苦しむ可能性が高いことがわかりました。 報告書を結論付けたメンタルヘルスは、40代と中年になると時間とともに改善するようです。 だから、あなたはあなたのためにそれを持っている。
27「私はそうしなければならないと感じている。」
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ああ、しっかりした「ノー」の力。 40を回すことは、この言葉の力を理解し、私たちを照らさない何かに時間、お金、または努力を注ぐように頼まれたときにそれを使うことに恥ずかしくない素晴らしい時間です。
28「私は年を取りすぎて変更できません。」
一定しているのは変化だけです。 その声明は私たちにも当てはまります。なぜなら、言われたことやときどき感じることがあるにもかかわらず、私たちはすべて進行中の作品だからです。 私たちは日々の終わりに変わりつつあります。 コツは、より良い方向に変化するように自分自身に挑戦し続けることです。
29「忙しすぎる」
太陽の周りに40回以上いたことは、私たちがやりたいこと、やらなければならないこと、やりたくないことを分け合う知恵を与えてくれます。 何があなたのボートに浮かび、あなたの人生に価値をもたらすかを知ったら、そうでないものを切り捨てることに気分を良くします。 このpurge清は、40歳で希少になりつつある最大のリソースをもたらします。あなたのための時間
30「休暇の時間がありません。」
GlassdoorとHarris Interactiveが実施した最近の調査では、アメリカ人の4分の1が有給休暇をすべて取っていることが示されましたが、Skiftによる別の調査では、アメリカ人の42％が休暇をまったく取っていないことがわかりました。 良い労働倫理を持っていることは素晴らしいことですが、多くの研究は、働きすぎると多くの深刻な健康問題につながることを示しています。 40歳では、仕事と余暇のバランスをとる必要があります。 私たちが知っていることに基づいて行動できないことは致命的です。 文字通り。 スケジュールを賢くするための詳細については、毎年どのくらいの休暇を取るべきかを示します。
31「私は年を取りすぎて、ばかげているように見えません。」
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誰にも証明するものは何もありません！ フリークフラグを飛ばしましょう！
32「私は、退職の準備をするのにあまりにも長い間待っていました。」
米国政府は、50歳以上の労働者に対し、退職プランに追いつくための拠出金を提供することで、若い従業員よりも多くの人を救うよう奨励しています。 johnny-save-lateliesが安全な引退に軌道に乗るチャンスです。
33「一日の終わりに…」
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フレーズというよりティックのようなもので、何もせず、どこにも行かない。
34「私は十分ではありません。」
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私たちの若い年に、私たちは自分自身に苦労し、そうすることで、低い自尊心の渦を作成することができます。 40代に到達するまでに、ほとんどの人は、気分が落ち込んでいるとき、自分が本当に良いと感じる側面に集中することで、その気持ちを相殺できると考えています。 自分が何者であるかについて気分を良くするものに焦点を当てることは不可欠です。
35「自分の年齢でジムに行くつもりはありません。」
あなたの健康がすべてです。 その感情は実際には20代や30代の人には上陸しません。なぜなら、ほとんどの場合、彼らは健康状態が悪いからです。 しかし、40に到達するまでに、車軸に定期的にグリースを塗らないと、車輪がワゴンから外れる危険性が高くなります。 40歳になると、食事不足、座りがちで、定期的なプライマリケア検診のスケジュールを立てないようにする必要があります。
36「それが理にかなっている場合。」
あなたが言わなければならないことが理にかなっていることを確認してください、そして、あなたは誰もこの卑劣なフレーズにさらされる必要がないでしょう。
37「まあ、私はここまでいる」
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あなたが使用しない夏の家、それ以上の意味を持つ友情、ゴルフへの愛を発見することを期待して得たカントリークラブ会員。 40歳までに、あなたはあなたの人生に価値をもたらしているものと、あなたの首の周りのアホウドリとは何であるかを感じる必要があります。 たとえそれが損失を被ることを意味していても、あなたに喜びを与えるという約束を守っていないすべてを放棄します。 そうでない場合、あなたは悪い後に良いお金を投げています。
38「学校に戻るには遅すぎます。」
男の最初のキャリアは20代で始まり、40代で終わり、「今は何だ？」 急速に変化する世界では、コンピューター、ヘルスケア、コミュニケーション、組織の革新の進歩を常に把握しておく必要があります。 そのため、あなたが行きたい場所に行けば、大学に戻るのに遅すぎることはありません。
39「ジョギングするには年を取りすぎています。」
ジョギングをライフスタイルの一部にするためにひざがきしむと思いますか？ 知らず知らずのうちに悪循環を開始している可能性があります。 ジャーナル PLOS ONEの 研究者によると、少なくとも週に3回30分間走る大人は、運動としてウォーキングを選択したボランティアと比較して、加齢に伴う身体的衰退を経験する可能性が低いことがわかりました。 コロラド大学の統合生理学の教授である研究の共著者であるロジャー・クラムは、プレスリリースで次のように述べています。「ボトムラインは、少なくとも効率性の点でランニングはあなたを若く保つということです」
40「私の最高の年は私の後ろにあります。」
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私たちの最高の年はいつでも起こります。 あなたが太陽の下で時間を過ごしたと信じることを拒否するなら、あなたはあなたの前にあなたの最高の年の可能性が生き続けることを保証しています。 老化についてのより良いアドバイスについては、40歳以降に必要な40のライフシークレットをご覧ください。
