健康を維持するために何をする必要があるかはすでにわかっています。よく食べる、運動する、十分な睡眠を取る、定期的に医師の診察を受ける。 しかし、多くの場合、健康を維持することは言うよりも簡単です。 40歳以上のとき、最高の気分になるのは、野菜を分け合って週に数回ジムに行くだけではありません。
あなたが五十歳になった今、何を探すべきかを知るために、40歳以上の人が決して無視してはならない健康不良の兆候を切り上げました。
1胸焼け
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胸焼けは非常に一般的ですが、特に40歳以上の人では、冠動脈疾患のような他の何かの兆候である可能性があります、とRand McClain、MDは言います。 「胸焼け-酸逆流または消化性潰瘍に関連する可能性のある感覚-は西洋文化に遍在しますが、同じ感覚は冠動脈疾患を示すこともあります」と彼は説明します。
「冠動脈疾患は、胸焼けと間違えられて酸逆流または消化性潰瘍と解釈される可能性のある狭心症（胸痛）につながる冠動脈のプラークの蓄積です。 そのプラークの蓄積が十分に大きい場合、心臓への血流をブロックし、心臓発作を引き起こす可能性があります。 そして今、あなたは40歳以上です、それは間違い なく あなたが台無しにしたいものではありません。
2異常な関節痛
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ヨークビルスポーツ医学クリニックのクリニックディレクターであるThanu Jey医学博士は、次のように述べています。
しかし、日常の着用に加えて、これらの症状は関節炎を示すこともあります。 「通常、初期の関節炎が始まると膝と腰が痛み始めることがあります。管理が不十分な場合、関節炎はより早く進行する可能性があるため、これらの痛みを評価することが重要です。」
3突然の体重増加
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体重は毎日1〜2ポンド変動することがありますが、これはまったく正常です。 しかし、理由もなく突然の体重増加は体液貯留の兆候である可能性がある、とサンフランシスコのサターインスティテュートフォーヘルスアンドヒーリングの内科医であるトニブレイアー医師は述べています。 さらに、この症状は、腎臓または甲状腺の障害、ならびに多嚢胞性卵巣症候群の徴候である可能性があります。
肩甲骨間の4つの痛み
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「胆石はコレステロールと胆汁の産物であり、これは感染、刺激、炎症を引き起こす可能性があります」と、サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターの胃腸科医、 ルドルフベッドフォード医師は言います。 「胆嚢の除去は、米国で最も一般的な手術の1つであり、胆石を除去するための主な治療法です。」
5尿中の血液
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ロマリンダ大学泌尿器科の泌尿器科医ハーバート・ラックル医師によると、痛みがない場合や一度しか起こらない場合でも、尿中の血液を無視するべきではありません。 膀胱がんまたは腎臓がん、腎臓結石、または感染を意味する場合があります。 この症状を医師に報告してください、stat。
6頭痛
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頭痛は非常に一般的であるため注意が必要ですが、脳腫瘍のような他の何かを示している可能性があります。 頭痛の頻度、種類、および強度の変化に注意し、異常なことに気付いた場合は、迅速な神経学的評価を求めるべきです、とジョンウェインがん研究所の神経腫瘍学者および神経科学者のSantosh Kesari 医師は言います。サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンターで。
「より大きな腫瘍とより急速に成長する腫瘍は、脳内の圧力の増加を引き起こし、脳の被覆（髄膜）の痛み受容体の活性化を引き起こし、頭痛を引き起こす」と彼は説明する。 「脳自体には痛み受容体がありません。小さく成長している腫瘍は、大きくはあるが成長の遅い腫瘍と同じくらい深刻な頭痛を引き起こす可能性があります。」
7めまい
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めまいはすぐに立ち上がったり、数杯のワインを飲んだ後に起こりますが、定期的に起こっていることに気付いた場合は、医師に相談することをお勧めします。 ケサリによると、脳の基底部にある腫瘍を示している可能性があります。 メイヨークリニックによると、めまい、不安、脱水症、血行不良、片頭痛など、めまいの原因は他にもたくさんあります。
8性機能の新しい問題
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40歳以上の男性が寝室でこれまで対処したことがない問題を経験した場合、それは既存の心臓または血管疾患が重大なポイントに達していることを意味する可能性があります。 この兆候を無視すると、心臓発作を引き起こす可能性があります。
9息切れ
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これは常に健康状態の悪化、体調不良、そして体調を整えて全体的な健康状態を改善する必要性の兆候です、とブレイヤーは言います。 また、メイヨークリニックによると、喘息、肺塞栓症、心血管障害など、他の何かの兆候である可能性もあります。
10慢性咳
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インフルエンザや気管支炎の後に続く咳は正常です。 しかし、咳が消えない場合は、喘息、肺疾患、さらには癌を示す可能性がある、とブレイヤーは言います。
11絶え間ない消耗
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健康な体はいつも疲れているとは限りません。 常に疲れ果てている場合は、できるだけ早く医師に相談してください。 うつ病からライム病まで、医師が治療できる極度の疲労の多くの原因があります、とブレイヤーは言います。 そして、何がおかしいのかについての手がかりについては、常に疲れている23の理由をご覧ください。
12不安
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絶え間ない疲労のように、慢性的な不安は人生を送る方法ではありません。 不安は衰弱し、健康と幸福を妨げます、とブレイヤーは説明します。 それはまた、人々がアルコール、性別、麻薬、買い物、過食に夢中になる最も一般的な理由の1つであると彼女は言います。 あなたの最善の策は、あなたの不安が悪化し、それがすでにそれ以上にあなたの健康に影響を与える前に、専門家と話すことです。
13遅い尿流
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男性にとって、尿の流れが遅いことは大きな前立腺を示している可能性がある、とロサンゼルスのCHA Hollywood Presbyterian Medical Centerの家庭医学のスペシャリストであるThomas L. Horowitz医師は言います。 これは良性の場合もありますが、癌の兆候である可能性があるため、できるだけ早く確認する必要があります。
14回以上の頻尿
この症状は糖尿病の兆候であることがあるため、頻繁に排尿していることに気づいた人は医者に診てもらう必要があります、とホロウィッツは言います。 メイヨークリニックによると、頻繁な排尿が睡眠や仕事など、あなたの人生のさまざまな側面に影響を与えている場合、問題があるかもしれません。 何かがおかしいことに気づいたらすぐに、あなたのルーチンの変更について医師に伝えてください。
15意図しない減量
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体重を減らすことは一部の人々にとって正しい方向への動きかもしれませんが、ポンドが自分で落ち始めたら、それは何か間違っている兆候である可能性があります。 具体的には、ホロウィッツは、糖尿病、甲状腺疾患、またはいくつかの癌を示す可能性があると言います。
16バーニングマウス
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食べ物やコーヒーで口の中を焼くと痛くなることがありますが、やけどを負わせることなく、慢性的または繰り返しのor熱感や刺痛を感じることがあります。 この症状には、金属味または口渇感が伴うことがあります。
一般的に、神経損傷によって引き起こされる口内炎症候群である可能性がありますが、ジャーナル Oral Diseasesで 発表された2019年の研究によると、糖尿病、貧血、口渇などの他の症状の症状である可能性もあります。 これが定期的に対処しているものである場合は、医師に相談してください。
17いびき
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いびきは無害な（または単に迷惑な）ように見えるかもしれませんが、米国睡眠医学アカデミー（AASM）は、もっと深刻な兆候である可能性があると述べています。 AASMによると、重度のいびきは閉塞性睡眠時無呼吸症（重度の睡眠障害）と関連している可能性があり、心臓病、脳卒中、糖尿病、および40歳の誕生日後にさらに流行する多くの健康上の問題の危険因子です。
睡眠時無呼吸は、睡眠中に上気道が繰り返し虚脱することを伴います。 睡眠中に酸素レベルを繰り返し低下させ、血圧を上昇させることにより、心臓に多大な負担をかけます。
18頻繁なヘルペス
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ヘルペスウイルスによってヘルペスが引き起こされる、とブレイヤーは説明します。 大多数の人々はヘルペスウイルスにさらされており、多くは発生していません。 しかし、ストレス、病気、日光にさらされ、免疫システムが損なわれている状況では、ウイルスが出現する可能性があります。 頻繁なアウトブレイクは、あなたの免疫系が残業していることを意味するかもしれません、と彼女は言います。 これは、あなたのライフスタイルとストレスレベルをよく見るための合図になります。
19かゆみを伴う皮膚
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誰もが時々かゆみを感じます。 しかし、原因不明の全身のそうskin症（皮膚のかゆみの医学名）は、新しい洗濯洗剤を使用するのと同じくらい単純なものから、または肝疾患のような深刻なものからのものである可能性があります、とブレイヤーは説明します。 刺激性の可能性のある製品を排除し、かゆみがまだ残っている場合は、医師にご相談ください。
20ナイトスウェット
閉経期の女性は、寝汗がホルモンの変動と低下の通常の結果であることを知っている、とブレイヤーは指摘する。 しかし、閉経をまだ経験していない場合、寝汗は普通ではありません。 これらの場合、それらは実際にリンパ腫または感染症の早期警告兆候である可能性があるため、40代でそれらを経験している場合はチェックアウトしてもらいます。
爪の21の水平尾根
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指の爪の垂直の尾根は完全に正常で心配する必要はありませんが、水平の尾根は、特に深い場合は、何か他のものの兆候である可能性があります。 メイヨークリニックによると、これらの隆線に関連する状態（ボー病線とも呼ばれます）には、制御されない糖尿病と末梢血管疾患、scar紅熱、はしか、おたふく風邪、肺炎などの高熱に関連する病気が含まれます。 ボーのラインは、亜鉛欠乏の兆候でもあります。
22口呼吸
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日中または夜間の口呼吸は、舌の姿勢と機能の低下を示し、将来の睡眠時無呼吸を予測する可能性があると、ビバリーヒルズのオーロラ歯周ケアの創設者であり、認定歯科医であるシャローナ・ダヤン医師は述べています。 エストロゲンは舌と喉の弾力性を維持するのに役立ち、これらのレベルが低下すると、重力が舌を喉に引き戻すため、筋肉が緩み、睡眠中に崩壊する可能性が高くなります。
これにより、気道がふさがれると短時間になることがあります。 さらに、ダヤンが口の中の水分の最大60％を失うと言っている口呼吸は、保護唾液免疫グロブリンの減少により歯周病につながる可能性もあります。
23物忘れ
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ほとんどの人は、年齢を重ねるにつれて物事を忘れ始めます。これはまったく普通のことで、通常は心配する必要はありません。 加齢に伴う記憶喪失と認知症の主な違いは、通常の加齢では、物忘れが通常の日常活動を続ける能力に干渉しないことです、とバーナ・R・ポーター 医学博士 、神経学者、アルツハイマー病プログラムのディレクターカリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズヘルスセンター。
「言い換えれば、記憶力の低下は、あなたの日常生活や私たちの日常生活を構成する通常の雑用、仕事、ルーチンを遂行する能力にほとんど影響を与えません」と彼女は説明します。 「対照的に、認知症は、記憶、言語、判断、抽象的推論などの2つ以上の知的能力の著しい、持続的、および障害を伴う低下によって特徴付けられ、通常の日常活動を著しく妨害し、混乱させます。」
24の新規または変化するモグラ
25胸のしこり
26乳首の変更
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これらの変化は特定の位置でのみ顕著である可能性があるため、背中に横になって横に転がっている、曲げている、または首の後ろに手を置いて鏡に向かって直立しているときにこれらの変化を確認することが重要です彼は説明する。
27胸の痛みまたは優しさ
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Reithermanによると、痛みや圧痛を評価することは困難です。 最も一般的には、その領域の痛みは月経周期に関連しており、月によって異なる場合があります。 閉経後の女性も断続的な痛みを経験する場合があります。 しかし、痛みが実際の硬いしこりや皮膚の肥厚にも関連している場合は、すぐに医師の診察を受けるべきです、と彼は言います。 通常、これは嚢胞または他の悪性ではない問題です—しかし、後悔するよりは常に安全である方が良いです。
28脇の下のしこり
29下痢
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ほとんどの人は時々下痢になりますが、より頻繁に下痢をするようになった場合、胃腸感染症の兆候である可能性があります、とベッドフォードは言います。 「消化器感染症は、ウイルス性、細菌性、または寄生虫によるものです」と彼は説明します。 「炎症は胃と腸で発生し、下痢、嘔吐、腹痛の症状を引き起こす可能性があります。水分補給を続けることは、大量の水分を失う可能性があるため、胃腸感染症の最適な治療法です。」
30腕や足の痛みを撃つ
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腕や脚の痛みを撃つことは、神経がつまらない結果である可能性がある、とアレン・コンラッド医師 、カイロプラクター、モンゴメリー郡カイロプラクティックセンターの所有者は言います。 他の症状には、しびれ、うずき、または腕や脚の脱力が含まれます。 早期発見は永続的な問題の防止に役立つと彼は言います。 多発性硬化症の国際連合によると、手足の鋭く撃つ痛みも多発性硬化症の兆候である可能性があります。
31便中の血
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便中の血液の発見は、結腸の問題の根底にある可能性があると、オーランドヘルスフィジシャンアソシエイツの家庭医学の専門家であるモニークデュービル医師は述べています。 この症状は、hemoなどの良性のものによって引き起こされる場合もありますが、結腸がんの症状である場合もあります。 10年ごとに定期的に大腸内視鏡検査を行うことが重要です。医師がポリープを発見した場合はもっと頻繁に行う必要があると彼女は言います。
32慢性発疹
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継続的な発疹は間違いなく迷惑ですが、より重要な何かの兆候である可能性もあります。 40歳を超えると、消化器系が十分な微量栄養素を吸収せず、鉄、マグネシウム、およびビタミンBのレベルが低下する可能性があることを多くの人が理解していないと、Turoの臨床助教授であるDean C.オステオパシー医学部。 これらの不足は慢性的な発疹につながる可能性があります。
33慢性便秘
排便に関しては、私たちはすべて異なるスケジュールにいます。 しかし、通常の排便をせずに数日間行っていることに気づいた場合、慢性便秘に対処している可能性があります、とベッドフォードは説明します。 さらに、腸がいつもより硬くなっているか、そこに座って押していることがわかります。 UCLA Center for Neurobiology and Stress and Resilienceによると、慢性便秘は、オピオイドを含む特定の薬を服用しているときに、糖尿病、甲状腺障害、パーキンソン病などの症状の症状として発生する可能性があります。
口臭
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ときどき口臭が起こりますが、口から出る臭いが強く持続する場合、胃食道逆流症の徴候である可能性があります。これは、国立糖尿病消化器病研究所によると、GERDとも呼ばれます。病気。 この一般的な消化器疾患は、胃の酸が食道に入るときに発生します。これは、食道括約筋の下部が誤った時間に緩むためです。
35腹痛
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腹痛はしばしば非常に痛みを伴い破壊的であるため、腹痛は通常無視できるものではありません。 時々、それは単にガスです（そして、はい、ガスの膨満感は非常に痛いことがあります）。 しかし、それは膵炎の兆候でもある可能性がある、とベッドフォードは説明します。 その場合、痛みは背中に伝わり、食事をとると悪化することがあります。
36背中の痛み
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残念ながら、腰痛は非常に一般的なものです。特に女性にとってはそうです、ロサンゼルスのCedars-Sinai Spine Centerの脊椎外傷のディレクターであるNeel Anand医師は言います。 「脊椎疾患の治療のために私に来る女性患者の大部分は、日常生活のストレスが慢性腰痛の一因であると時々話すと、私を信じないことがよくあります」と彼は言います。 「そして、それが脊椎の状態自体に寄与しない場合、ストレスは確かにその重症度に寄与する可能性があります。」
神経障害と脳卒中研究所によると、腰に集中する痛みは、坐骨神経痛、椎間板ヘルニアまたは破裂椎間板、または脊柱管狭窄症などの他の症状の徴候である可能性もあります。
37膨満感
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ガスに関連する腹痛のように、膨満感は重い食事の後、または特定の食物を特徴とするものの後に起こる可能性があります。 プロビデンスセントジョンズヘルスセンターのOB / GYNのシェリーロス医師は 、次のように述べています。サンタモニカで。
「他の食餌療法の犯人は、この欲求不満の症状に直接関連付けられているソルビトール、マンニトール、キシリトールを含む豊富で脂肪の多い食品、全粒穀物、リンゴ、桃、梨、レタス、玉ねぎ、無糖食品が含まれています。」 野菜に加えて、膨満感は乳糖不耐性と過敏性腸症候群の一般的な症状である、と彼女は付け加えます。 まれに、卵巣がんの徴候である可能性があると、サンタモニカのジョンウェインがん研究所の婦人科腫瘍学者であり、婦人科腫瘍学の医学部長であるスティーブヴァシレフ医師は述べています。
38排尿によるBurn熱
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膀胱がんは女性よりも男性に影響を与える可能性が高くなります。 このため、女性の検査では見落とされがちであり、多くの女性膀胱がん患者は疾患と診断されていると報告しているが、他の何かについて完全に評価されている、とRaminは言う。
39首の痛み
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携帯電話などのデバイスに常に依存しているおかげで、私たちの首は一日中打たれます。 私たちは常に見下しているので、「テキストネック」を開発することができました、とアナンドは説明します。 首の痛みは、頸椎の椎間板変性疾患のようなより深刻な何かの兆候である可能性もある、と彼は付け加えます。
「この病気は、上記の初期の消耗が続くと発生し、より重大で、時には永久的な損傷を引き起こす可能性があります」と彼は言います。 「首の痛みとこわばりに加えて、この状態は肩や腕の刺痛、しびれ、または一般的な衰弱を引き起こす可能性があり、時には指までずっと放射することがあります。」
40すぐに満腹
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