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確かに、新しい10年のマイルストーンに到達するのは恐ろしいことです。結局のところ、それは未知の領域です。 しかし、大きな4-0に到達することは、恐れるハードルである必要はありません。 実際、40歳以上では、私たちはまだ最高の人生を送る立場にいる可能性があります：私たちはより自意識があり、不安が少なく、私たちはノーと言うことを恐れません（それが私たちに役立つとき） 。 そしてねえ、私たちはまだ時々時々カードを取得するかもしれません！ この10年間、そしてそれをはるかに超えて、40を超える人々だけが真に感謝できるこれらの40の簡単な喜びを検討してください。
1一人で過ごす時間
2お買い得でかわいい老眼鏡を見つける
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見て、40を超えると、これまで以上に妥協したビジョンを意味するかもしれません。 しかし、その逆は…ドラッグストアのようなめったにない場所でもかわいい老眼鏡を発見する機会を得て、衝動買いとしてそれらをひったくります。 「着なければならないなら、少なくとも可愛くて飛び回ることができます！」 ラプリーは言う。
3自分の中で両親を見る
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40歳以上の子供がいるかどうかにかかわらず、自分の両親をより完全かつ思いやりをもって理解するという、満足のいく、そして啓発的な立場にいることに気付くかもしれません。 「あなたの両親を単に欠陥があるが驚異的な人間と見ているとき、あなたは彼らの物語とあなたが中心ではない部分にもっと興味を持ち始めます」とラプリーは説明します。 「そこからバトンを取り出して、自分の旅で残りのヒーリングを続けることができます。」
4答えよりも質問が多い
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10代の若い世代が1つの正しい道を必死に探していた場合、40歳に達すると、世界はバイナリではないという受容を通じて満足を得ることができます。 質問は未回答および回答不能のままであり、それで構いません！ Rapleyは、40歳を超えると「答えよりも年をとるにつれて人生に関する質問が増え、それで問題ない」ことを意味し、実際、「人生と発見の本質」を含むのは質問そのものであることを高く評価しています。
5かつて重要だと思っていた問題が重要ではないことを認識する
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40歳に達すると、かつては重要だと思っていたもの、そしておそらく生死にかかわる事柄も、実際にはまったく重要ではないという幻想を抱くかもしれません。 「この年齢のほとんどの人にとって、優先順位と焦点が重要になります」とラプリーは言います。 「成熟し、自分自身を変革することに取り組んでいるなら、あなたは他の人のドラマ、そしておそらくあなた自身のドラマからも離れ始めます。」
6カードを取得する-それでも
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ここに、カードを取得するのがどんな感じかという進化があります。20歳になると、パニックに陥ります。 （私は彼らが尋ねたとは信じられない！）22歳のとき、あなたは安心している。 （はい、私は十分に古いです、そして、ここに証拠があります！）そして、あなたが40歳以上であるとき、あなたは実に独善的です。 （ああ、私はまだ21歳ではないかもしれないと思う？ねえ、私はまだそれを持っている！）
7新しい視点で ゴールデンガールズ を見る
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80年代の古典的なコメディ The Golden Girls は常に純粋なコメディの天才でした。元々放映されていた年齢になっても評価できるものです。 しかし、それらが40プラスで再実行されるのを見ていますか？ さて、あなたがあなた 自身の 道を旅して戻った後、それはあなたが実際に女の子のライフスタイルのユーモアに 関連 することができるときです。 今、チーズケーキを渡します。
8プロセスを信頼する
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40に達する頃には、物事が自分たちの時間でうまくいく方法があることを知るのに十分な苦労経験があります。たとえそれがなぜ起こっているのか、いつ、どのように起こるのかわからない場合でも終わり。 「私が若かったとき、私は最初の試みですべてがうまくいくように急いでいました」と、ベッツィコーチング&コンサルティングのライフコーチであるベッツィローゼンフェルドバルガスは言います。 「ゲートから何かが当たらない場合、私は次のことをしました。40歳を超えた今、私がやってきた最高のことの多くは、私が考えていた事の後にそうなったことに気づきます私が望んでいた通りにはうまくいかなかったのです。より忍耐強くなるように部屋を作ることで、私の人生はもっと楽しくなりました。」
9逃すことの喜び
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他の人がしていることを見逃すのではなく、40歳のときは、群衆に従う必要なく、自分が快適でリラックスできると感じることを何でもやりたいと思うかもしれません。 「私はもはや、見逃すことを恐れて何かをすることを強要していません」とローゼンフェルド・バルガスは言います。 「代わりに、私は自分自身でチェックインし、「恐れてこれを行うことを選択していますか、それとも本当に欲しいものですか？」 これにより、何が来ようとも、自分の選択に満足することができます。」
10ノーと言う
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40歳に達したとき、あなたは不安を感じずに、無言でノーと言うことに明確な満足感を感じます。 「40を打ったので、私のFOMOは基本的にNOMOです」とRosenfeld Vargasは言います。 「私は十分な驚くべき経験と、それほど驚くべきものではなく、それぞれが私の道を進んでいることを知るのに十分でした。」
11はいと言う
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反対に、40歳以上の人生は、かつて体験するのがあまりにも不安だったまったく新しい体験に賛成することを意味する場合があります。誰が気にしているのか…そしてなぜそうではないのか
12早く寝る
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あなたの若い年が、クールな子供の名誉のバッジのように、誰が最新のものにとどまることができるかを見る競争のように感じたなら、40を打つことは、党の神にその義務感を正に手放すことを意味する そして、早めにベッドに入ることは、それらすべての中で最も贅沢な報酬のように感じることを意味します。
13早起き
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同様に、早めに寝たときは、早起きして、完全に休息し、その日を取る準備ができていると感じます。 そして早起きは、豪華な日の出をキャッチしたり、静かな家で温かい飲み物と一緒に瞑想的な時間を過ごすなど、多くの固有の喜びをもたらすことができます。
14ピボット
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新しいことを試してみるには年を取りすぎていると誰が言いますか？ 実際、あなたの40代は、大きな変化を起こすのに理想的な時期です。 「Midlifeは、新しい章を始めるのに最適な時期です。これは、数十年の成果、すべてのスキルセット、情熱を取り入れ、それらを新しい興味深い方法で混ぜ合わせるのに最適な時期です」と、過渡期のライフストラテジストRandi Levin氏は言いますランディ・レビン・コーチングの。 「起業家になり、side騒を始め、非営利団体を設立し、メンタリングし、コンサルティングすることは、あなたを特別なものにし、前進させる素晴らしい方法です。」
15そして障害物を機会とみなす
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40歳を超えると、非常に痛みを伴う人生の出来事から出てくる機会の可能性を見るために、あなたはより良い立場にいるかもしれません。 「離婚、小型化、空の入れ子などの個人的な移行はすべて、あなたの人生の変化と更新に影響を与え、燃料補給するライフサイクルイベントです」とレビンは言います。
16あなたよりも大きな何かの一部であること
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40歳を過ぎると、あなたは自分の外側の世界についてより多くの視点を持つようになるでしょう。そして、無私無欲で寛大な方法で行動する傾向が高まります。 「子育て、企業の設立、役員会での奉仕、非営利団体の先頭に立っていることは、他の追随を許さない経験です」とレビンは言います。 「40年後、コラボレーション、つながり、違いを生み出すことが重要な方法で発火します。」
17年長児の育児
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年齢を重ねるにつれて、独自のキャラクター特性を示すのに十分な年齢の子供を育てる立場にいることに気付くかもしれません。そのため、彼らは直立した自立した大人に開花することは明らかです。 それは「ゲームチェンジャー」です、レビンは言います。 「それはまた、究極の個人的なサクセスストーリーです。あなたはそれらを作成しました。あなたはそれらを育てました。あなたは彼らを導きました。それはあなた自身を誇りに思う非常に特別な時間です！」
18計画的な活動をせずに愛する人と充実した時間を過ごす
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あなたが若いとき、友人と集まることは、計画された活動の船積みをすることを意味する可能性があります。したがって、意味のあるつながりの側面は、単なる後付けにすぎません。 40を押すと、愛する人と一緒に時間に関する新しい視点が得られます。 「年齢を重ね、より多くの知恵を得ると、熱狂的な若者の時代にはなかったかもしれない私たちにとって本当に重要なこと、私たちの関係の質とそれを楽しむために残された時間を理解し始めることができます」 クロフォード 。 「人生は本当に短いことを知っています。そして、それは私たちが幸せで満たす愛する人を楽しむ最も簡単な方法です。」
19キャリアを動かす
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この段階であなたのキャリアの中で特にどこかにいる必要があると誰が言いますか？ 最近では、40歳以上というのは、仕事で何を意味するかを意味します。また、前進したり、変化を起こしたりするのに最も力を発揮できる時間です。 「新しい日が来ました。古い基準を無視して、40代以降に新しい道を切り開く勇気のある人にとって、見返りは爽快です」とクロフォードは言います。
20一般的にリスクをとる
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リスクテイクは、40を超えるとまったく新しい意味を持ちます。単に衝動的な動きをするのではなく、わだちから抜け出し、より大きなことを試みる計算されたチャンスを意味する場合があります。 「計算されたリスクをとることは、現状から私たちを引き離し、人生の熱意は常に私たちの手にあるものであることを思い出させる素晴らしい方法です」とクロフォードは言います。 「リスクを取ることで、信じられないような人生を肯定する方法で自分自身に再紹介することもできます。」
21ソーシャルメディアの存在を理解する
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深く、ソーシャルメディアのほとんどのユーザーは、それが現実を表していないことを知っています。 しかし、若いときは、自分の最悪の日を仲間の厳選されたハイライトリールと比較することの餌食になりやすくなります。 40に達すると、その危険なtrapに陥る可能性が低くなり、感情的にもより健康になります。
22手放す-そして振り返らない
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40歳を過ぎると、あなたに役に立たない過去の遺物を手放すだけで、あなたを引き留めるだけの準備が整うかもしれません。 「40代であなたに打撃を与えるものがあります。それは、あなたに役立たなくなったものにさよならを言う自由、許可、自信を与えてくれます」と、感謝アプリgthxおよび創設者のコンテンツヘッドであるRobyn Miller Brecker氏は言いますロビンとシークする。 「それが有毒な友人であるかどうか、あなた が 果たさなければ なら ないと思った期待、恐れ。リストはどんどん続くことができる…あなたは選択肢があることに気づく！」
23「古い結婚した」タイプであること
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この年齢では、あなたはもう結婚の新婚旅行段階にいないかもしれません-それから遠く離れています。 あなたはこの事に10年以上かかるかもしれません…そしてあなたはそれが美しさの多くが存在する場所であることを知っています。 おそらく子供たちと一緒に、家を建てました。 あなたはお互いの文章を完成させます。 あなたは口論するかもしれませんが、あなたはあなたがそれを意味しないことを知っています。 これは永遠だと確信しているし、それは信じられないような感覚だ。
24グレーに優雅に行くかどうかを選択する
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はい、40でグレーになっている可能性があります。髪の色を選択するか、髪を受け入れるかを選択できます。 いずれにせよ、あなたはあなたの外観を定義し所有します！ 「女性の中には驚くほど灰色に見えるものがあります。特にブルネットのたてがみにあるシックな灰色の縞が大好きです」とライフコーチのホープマクグラスは言います。 しかし、それがあなたではない場合、それもクールです。「私たちの若々しい輝きを維持するために私たちをサポートするために、数え切れないほどの女性と、美容業界で作られた数十億ドルがあります。」
25新しい理由による健康への復帰
26本当に自分を知っている
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年をとるにつれて、私たちは単に自分自身と自分自身のニーズをよりよく知るようになります。 「自意識のある40代の人々にとって、今では私たちの長所と短所がわかっています」とMcGrath氏は言います。 「私たちは人生のジェットコースターを経験しました。他の人が考えるものに基づいて私たちの人生を生きることは、災害と悲惨のレシピです。私たちは皆あまり気にしない傾向があります。私たち自身の条件で生活にアプローチします。」
27本物の生活
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あなたが本当に自分を知っているとき、あなたは恐れることなく、そしてあなた自身の条件で完全に振る舞うことができます。 「40代になったとき、私は自分の好きな祖母のように感じると言って冗談を言った。 「彼女の真正性にはそのような自由がありました。一部の人は気が狂っていても、あまり気にかけなかったかもしれません。この真正性の感覚は40代に開花し始めます。」
28あなたの遺産を生きる
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早い時期に真の召しについて混乱していた場合、40に達すると、人生のより大きな使命について満足のいく明快さをもたらし、それに応じて行動する傾向が生まれることがあります。 過去数十年の間に、「あなたの遺産は遠く離れているように見え、他の人があなたを覚えておくために残すもの」とレビンは言います。 「中年期を打つことは視点を変える。あなたがいなくなったとき、レガシーはあなたにとって忘れがたいものではなく、代わりに今あなたにとって忘れがたいものです。次のものに力を与えるための基盤として、これまでのあなたの人生の焼けるようなリール。」
29時間の貴重でつかの間の性質を鑑賞する
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40歳になると、時間が無限ではないことがわかります。 そして、あなたの死亡率とつながることは恐ろしいかもしれませんが、それはまた信じられないほど力づけることができます。 「時間は貴重であり、1日の時間は限られていることを知っています。生産性と、私たちを愛し、刺激し、私たちを高めてくれる人々に賢く費やす必要があります」とMcGrathは言います。 「無駄にする時間はありません。最高の生活を送るためには時計を見る必要があります。人生の微妙なバランスをマスターすることは、より充実した生活を実現するための鍵です」
30無償の人々を喜ばせる分配
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40歳を過ぎても本当に大切な愛する人を喜ばせたいと思っています。 あなたはそれ以上です。 「私たちは、自分の幸福に本当の興味を持たない人や、私たちが成長するのを見る人にキスをするのではなく、自分自身の生活に喜びと喜びを持っていることの重要性を知っています」とマクグラスは言います。 「私たちは、40代で大きな決断を下すとき、私たちの幸福の指数をもっと考慮します。」
31関係で何が欲しいかを知る
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40を押すと、豊富な経験が得られます。たとえば、必要なものや欲しいものを受け入れることができ、そうでないものを拒否する力を感じることができる関係の十分な経験が含まれます。 「デートしていようと結婚していようと、あなたは自分が誰であり、恋愛から何を望んでいるかに満足しています。ゲームを推測したり、他人の型に合わせようとしたりする必要はありません」 「あなたは傷つき、再び立ち上がった。これはかつては苦痛だったかもしれないが、今では愛に関しては知恵を持っている。今やあなたはそれをあなたの子供や20歳の同僚と共有するのを手伝うことができる。ワーカー。"
32そして有害な関係を手放す
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40歳になる頃には、有毒な友情、つまり部屋の外の空気をすべて吸い込みながら常に被害者のように振る舞う人々に耐えているかもしれません。 「40代でもう十分でした」とKatie Holmes CoachingのKatharine Holmesは言います。 「あなたはこれらの関係を手放す勇気を見出しました。あなたが思いやりのある人ではないからではなく、あなた自身の感情的および精神的な幸福を守る必要があるからです。それらを修正したり保存したりするのはあなたの責任ではありません。それはどれほど自由ですか？」
33自分の本能を信頼できると知っている
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40歳以上の場合、十分な経験と直感を組み合わせて、自分の本能を本当に信頼できるようになります。それは強力です。 「20代と30代では、直感を信じることに苦労します。実際にやりたいことをやるのではなく、遠慮します」とホームズは言います。 「40代までに、ほとんどの人は自分がすべきと思うことにあまり注意を払わず、自分の心が正しいと言うことに集中します。これが最も幸せな人生への最も早いルートです。」
34境界の設定
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あなたはこの年齢までに以前の不安のいくつかを取り残したかもしれません、そしてあなたはあなたが望むものとあなたが単に容認しないもののために話すことをより快適に感じます。 「私たちの多くは、20代と30代でかなり不安に感じます。私たちは、人々が私たちを歩き回ることができるように、とても嫌われたいです。 「40代で、私たちは自分の価値を知っています。境界を設定し、踏み越えたことを人々に知らせることを快適に感じています。
35あなたの無謀な過去を鑑賞する
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若い頃にかかったすべてのリスクを振り返ることができるのは素晴らしいことではありません。私たちがうまくいったという知識を確保してください。 私たちのシステムからすべてを引き出し、生き延び、それらのジューシーな物語を伝えるために生きていたことを知って、私たちのより若い頃の思い出を思い出すのは至福です！
36そして、あなたの20代と30代の過ちを受け入れる
37テキスト、メール、電話を待つ
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若いということは、私たちの電話に絶望的につながれていることを意味し、40歳以上になると、その一部を手放すか、少なくとも待たせるという解放感をもたらすことができます。 開発後、キャリアコーチのRebecca Kiki Weingarten氏は、40歳を過ぎると、「テキスト、メール、ソーシャルメディア、電話の着信音を無視し、準備ができて気分が良くなるまで」という内容を感じるかもしれません。 「本当に待つだろう。」
38「すべき」を手放す
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「すべき」は20代および30代で危険な言葉になる可能性があります。実際には気にならないが、どういうわけか適切に思えるあらゆる種類の目標を追求するように駆り立てることができます。 「これまであなたを駆り立ててきた「肩」を手放すことは、40プラスで非常に力を与えることができます」とWeingartenは言います。 「あなたは何を望んでいますか？あなたに合ったものは何ですか？それがあなたの自信と人生経験の自信を持って今あなたを駆り立てることができるのです。」
39批判を個人的に受け止めない
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40歳で、あなたは自分自身（欠陥とすべて）を知っています。そして、あなたは本当に他の誰かと取引したくないでしょう。 「あなたの義理の母親の判断批判は、あなたを夜更かしさせていましたが、それ以上ではありませんでした」とWeingartenは言います。 「以前は同僚のスナイドの発言を繰り返し思い出していました。今では、他の誰よりも自分の意見を大切にしているので、手放しています。」
40そして、大きな4-0があなたが想像していたよりも良いことを知っている
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubinは、ロサンゼルスに拠点を置くライフスタイルエディター兼ライターです。
