年をとると、バムラップになります。 確かに、40代にしきい値を超えると、しわがより顕著になり、二日酔いが少し激しくなり、月経周期が少し変わってきます。 しかし、あなたは何を知っていますか？ 若者をバックミラーに入れることは、あなたがより裕福であること、あなたが動揺することを少なくすること、そしておそらくあなたが人生でもっと楽しい場所にいることを意味します。
そして、年をとることの最高の特典の1つですか？ 知恵を得る。 あなたは幸せになる方法を知っています。「新しい」とは必ずしも「良い」という意味ではなく、悪いニュースを誰よりもうまく取ることができることを知っています。 ここにあなたの五十年に達することによってのみ知ることができるもののいくつかがあります。 そして、到着したら、40歳以降に必要な40のライフシークレットを読んで、日々を最大限に活用してください。
1自分を本当に愛し尊敬する方法
結局のところ、経験は本当に人生の最高の教師であり、この重要な視点を得るには何年もかかります。 さまざまな種類の関係、経験、人生のレッスンを経て、あなたは真の自己感覚になります。 生き残り、人生であなたが投げられた最も困難な事柄からも進んだ人。 そして、あなたの最大の10年を生きるには、40歳以降に避けるべき40の食品をブラッシュアップしてください。
2ネガティブな人々をあなたの人生から追い出す方法
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ネガティブな人々を引き留めることほど悪いことはありません。 あなたが若いとき、あなたは忠誠心を感じるかもしれませんが、あなたとあなたの人生の両方で特定のポイントに達すると、負のエネルギーを維持することはあなたの全体的な幸福を妨げるだけであることに気付くかもしれません。 有毒な友人をゆるめるのは簡単ではありませんが、必要です。 彼女の本「 Best Friends Forever：Surviving a Your Break with Your Best Friend」 では、作家のアイリーン・S・レヴァインがこの問題についてアドバイスしています。「距離が必要であることは明確にせよ、具体的なことは避けてください。私たちの友情から休憩する必要があることに気づきました。 私は今、人生で多くのことをしているので、自分のためにもっと時間をかける必要があります。「今は友達を変えたり、レッスンを教えようとする時ではありません。」
3最も本物の自分になる方法
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私たちの若い自分たちは自分たちが本物の自分たちであるように感じるかもしれませんが、あなたが本当に誰であるかを理解するためには、何年も苦労と成長が必要です。 その実現に到達すると、あなたはその真のバージョンを受け入れて、それになることができます。 結局のところ、あなたはそこに着くために一生懸命働いた。 自分自身に忠実であるということは、100の生き方を100にする道を歩むことです。
4自分で楽しい時間を過ごすことができます
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20代のときは、他の人が何をしているのかを常に不思議に思っており、楽しい時間を過ごすために他の人に頼っています。 40代になれば、自宅で一人でかなり素晴らしい夜を過ごすことができることに気づきます。
5年齢はほんの数
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それは決まり文句かもしれませんが、後方に老化することは可能です。 ジェーン・フォンダに聞いてみてください。80歳のときは、これまで以上に体調が良く、若く感じます。 「私は10年前には戻りません。」と彼女は2015年に言いました。「私は20歳でとても老いていました。30歳で私は古代でした。今はもっと若いです。」
5ホットフラッシュの感じ方
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暑さを感じることと正当なほてりを経験することとの間には大きな違いがあります。 温度が上昇しているように感じられ、体の上半分にのみ影響します。 しみになったり、動を感じたり、めまいがすることさえあります。 それが終わった後、あなたは風邪のラッシュを感じるかもしれません。 ほてりは、あなたの体が40歳以降に変わる40の方法の1つです。
7他の人がどう思うか心配するのをやめる
彼女が今まで以上に幸せである理由を尋ねられたとき、フォンダは言った、「それはあなたが地獄を失う必要があるようなものですか？ まだ試していないのに、彼らは私に何ができるでしょうか？」あなたが若いとき、他の人が考えることに夢中になるのは普通です。しかし、少し年をとると、重要な自分の唯一の意見に気づきますあなたのです。
8幸福はすべての視点
陽性は、あなたが長生きするのに役立つ性格特性の1つとして決定されています。 多くの場合、人々は幸福が外的要因に依存していると考えています：良い仕事、素敵なアパート、素敵なラブライフを持っていること。 しかし、調査によれば、悲劇にもかかわらず物事の明るい面を見ることのできた人々は、より良い結果になることが示されています。 「私は常に最善を尽くすことを考えています。人生には常に解決策があります。これは父が私に教えたことです。常に困難に直面し、最善を願っています。」前記。
9ベッドで好きなもの
女性は男性よりも高齢で性的ピークを迎えます。 そのため、男性は若い年齢でベッドで必要なものを正確に知っているかもしれませんが、性的に真に自分自身を得るには少し時間がかかります。 しかし、ピークを通過すると、降りる必要があることを明確に説明できるようになります。
10ベッドで本当に嫌いなもの
繰り返しになりますが、性生活のピークを経験すれば、あなたはそれを試してはいけない、または試してみて、もう一度やりたくないということがわかります。 この種の理解には多くの価値があります。
11自分を第一にする方法
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女性に関する最近の健康報告書では、自分のニーズを最優先する可能性があるかどうかを尋ねられたとき、女性が答えたのはわずか24％でした。 「女性が他の誰よりも先に進むことは第二の性質ですが、それを行うと、私たち自身の健康が損なわれます。疲れ、不機嫌で、悲惨な場合、私たちは自分自身をベストにすることはできません。 「人間のように」と、シカゴのノースウェスタン大学のファインバーグ医学部の産婦人科および精神医学の助教授であるローラ・バーマン博士は述べた。
12本能を信頼する方法
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女性はプロの環境で女性を傷つけるインポスター症候群にかかりやすい傾向があります。 しかし、あなたが年をとるにつれて、あなたはあなた自身とあなたの腸をもっともっと信頼することを学びます。 AMCの元上級副社長であるChristina Wayneは 、 Breaking Bad が素晴らしいショーになることを知っているかと尋ねられたとき、「スクリプトを読んだときに何かを感じたので知っていました。マーケットテストやフォーカスグループをしませんでした」 —私は自分自身に尋ねました、私はしたいですか？」 機会を検討するときは、「これが本当に必要なのか、それともお金や名声のためにやるのか、そうすべきだと思っているのか」という質問を簡単にします。
13失敗はプロセスの一部です
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あなたが若いとき、あなたはすべての失敗を心に近づけます、そして、あなたはあなたがビジネスのために十分であるか「カット」されるかどうか疑問に思います。 年をとると、失敗は成功への旅の一部に過ぎず、転倒して馬に戻るという古い格言は実際に真実であることに気づきます。
14新しいことを試すのに遅すぎることはない
若い女性は、すぐにそれを試さないと、何かを試してみると年を取ると思うかもしれません。 年配の女性は、あなたができることについて年齢制限を設定する理由がないことを知っています。
15心臓の健康の重要性
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心臓の健康は、幸運で若い女性が本当に考える必要がないものです。 しかし、閉経のように、年齢とともに、この種の健康問題は理解し、対処するためのより関連性のある関連する問題になります。
16家族の重要性
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野心にはその場所があります。 しかし、年をとると、強い人間関係を築くことの重要性に気づきます。 それをするために子供を持つ必要はありません。 しかし、世界中の人々が長生きする地域は、高齢者が強い家族の絆に囲まれている地域であることが研究により示されています。
17 SPFを着用しないことの効果
今日の社会では、日焼けに対する保護の重要性が常に強調されていますが、それほど熱心ではなかった年配の女性は、自分自身や友人や家族への影響を見ています。 スキンケアのその他のヒントについては、しわを消す20の最善の方法をご覧ください。
18飲み物を混ぜない
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ウイスキー、テキーラ、ワイン、ウォッカを混ぜたばかりの初心者は、翌日に対処しなければならない不幸のるつぼに入れます。 良いアルコールを飲み、同じ色の酒にこだわる。
19午前2時以降は何も起こりません
それは あなたの母親との出会いの エピソードの名前だけではありません。 大学にいるときや大annual日に毎年一晩中外出するのは楽しいかもしれませんが、「もう1つ」だけ滞在すれば、奇跡的なことは何も起こらないことを知っているほど賢明です。 あなたはただ飲み過ぎて、翌日全体を無駄にしてしまいます。 中年の喜びは、誇りを持って早めにバーを離れることです。
20パートナーに本当に必要なもの
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人生のパートナーを若いと感じる幸運な人がいます。 しかし、何度も試行錯誤を繰り返して、パートナーが必要としている必要のない資質を評価することができます。 年配の女性はそれらのニーズを見つけて、彼らとの関係を成功させるために磨きをかけます。
21睡眠の重要性
2017年は、私たちの健康と体重維持にとって睡眠がどれほど重要であるかについて、真の意味を明らかにしました。 あなたが若いとき、あなたは睡眠を楽しみの祭壇に必要な犠牲と考えるでしょう。 しかし、あなたが年をとるとき、あなたはあなたが日中あなたの最高の自己であることがどれほど重要であるかを理解します。 グウィネス・パルトロウが「きれいな眠り」の利点について常に続けているのも不思議ではありません。
22決して運動しないと健康と身体に影響を与える
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あなたが若いとき、あなたの代謝は非常に速く働き、筋肉は一般的に強くなります。 加齢を続け、これが変化すると、運動しないことがどのように体に影響を与えるかという結果がわかります。
23ノーと言う方法
すべてに「はい」と言うことは、若い女性の間でよくある災難です。 ノーと言う方法を学ぶことは長くて難しいプロセスですが、あなたがそれを早くするほど、あなたの周りの人々からの尊敬を含め、あなたが値するものを早く得るでしょう。
24自覚する方法
自己認識については、あなたが考えるよりもはるかに多くの練習があります。 あなたが若くて誰かが欠陥を指摘したとき、あなたはそれを脇に押して、それを動かすかもしれません。 あなたが年をとるほど、自己認識があなたの全体的な存在にどのように役立つかを理解します。
25あらゆる経験が役立ちます。
OWNの Iyanla の 主催者であるFix My Lif eのホストであるIyanla Vanzant氏は、「私たちが経験するすべてが、どんなに不快であっても、私たちに何かを教えるために私たちの生活にやって来ます 」と言いました。 「痛みを伴う体験にどのように貢献したか、それを防ぐために何かできることがあったら考えてみてください。痛みを和らげるのを避けたいので、多くの場合、私たちはレッスンを理解していません。あなたが隠してきた悲しみ、怒り、罪悪感、または恥を振り返ると、それらの感情はおさまり始めます。」
26そんなに真剣に考えないとき
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すべての時間と場所があります。 オフィスは同僚の尊敬のために真剣に考えるのに良い場所ですが、真剣に考えることはあなただけに害を与える場合もあります。 適切な時間と場所が見つかります。
27趣味は役に立たない
実際のお金を払っていないからといって、それが価値がないという意味ではありません。 趣味は、バランスの取れた人生を構成するものの一部です。 結局のところ、生きるために働くのではなく、生きるために働くべきです。
28人を信じることが重要
これは、すべての人を信頼する必要があるという意味ではありません。 しかし、他の人に少しの信仰を持つことは、人生をより甘いものにするでしょう。 加えて、時々、これらの人々がすべて自分のベスト・セルフになる必要があるのは、少しの信仰だけです。
29変化を受け入れる方法
変化は成長の一部です。 あなたが時々あなたの快適ゾーンから出るのを嫌がるなら、強い自己意識を開発するのは難しいです。
30関係は仕事をする
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若者のディズニースタイルのロマンスのアイデアに夢中になるのは簡単ですが、数回曲がりくねった後は、人間関係が難しく、多くの仕事が必要であることがわかります。 時々、 クリステンベルやダックスシェファードのように 、それはカップルのカウンセリングに行き、相手がどのように感じているかを常に追跡することを意味します。
31愛はささいなこと
32日付の振る舞い
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あなたの40代で独身であることは残念と見なされます。 しかし、真実は、あなたがあなたのパートナーに何を望んでいるかを知る可能性が高く、最初に始めたときにあなたが支持していた多くの迷惑な行動を捨てる可能性が高いということです。
33写真を撮ることの重要性
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何であれ、経験を通して、良いことも悪いことも教えられることが常にあります。 年齢を重ねるにつれて、学んだことを振り返り、おそらく他の方法では学べなかったことに気付くでしょう。
34あなたがそうであると思っていた人でなくても大丈夫
あなたが良い人である限り、あなたが小さい仕事を持っているか、あなたがしたと思った家族を望んでいないと決めた人は気にします。 それは成長して自分自身について学ぶことの一部です。
35減量しても自動的に幸せになるわけではない
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見た目はあなたが誰であるかを定義するものではありません。これには、しわ、髪の毛、体重が含まれます。 これを乗り越えるのは難しい理想です。 しかし、あなたの体が何ができるかを見たら、あなたは特定の体重であることは幸福の鍵だとは思わないでしょう。
36完全な人生というものはないということ
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人生だけでなく、実際に「完璧」なものはありません。 誰もが苦労と闘争を抱えていることは言うまでもなく、完璧は非常に多くの異なる方法で定義することができます。
37自己疑念が常に正しいとは限らない
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自分の本能を信頼する必要がありますが、ほとんどの場合、自己疑念は恐怖の変装にすぎません。 あなたが恐れている障害を克服することは、あなたが反対側から出てきたときにのみそれを改善します。
38怠を恐れて何もしない
シャッターストック/グッドルーズ
マヤ・アンジェロウがかつて伝説的に言ったように、「勇気がなければ、他の美徳を一貫して実践できないため、勇気はすべての美徳の中で最も重要です。
39常に共感を持つべきであること
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共感を経験することは非常に貴重です。 より広く、より理解した視点で世界を見るのに役立ちます。 結局のところ、みんなの気持ちは関連性があり、意味があります。
40それは決して世界の終わりではないこと
当時のように思えるかもしれませんが、あなたや身近な人が深刻な苦労と苦難を経験すると、あなたは常に反対側から出てくることを理解するようになります。 それがあなたの人生に人生の教訓と強力な支援システムがあるということです。 そして、あなたの黄金の10年をマスターするためのより多くの方法については、40–Busted後の人生についての40の最大の神話をお見逃しなく！
