それについての2つの方法はありません。離婚後の生活は厳しい場合がありますが、最悪である必要はありません。 多くはあなたの視点と、新しい状況にどのように適応するかに依存します。 それを困難であるが最終的にやりがいのある人生の移行にするか、人生で最も悲惨な期間にすることができます。その結果、愛するすべての人が不快になり、癒されない感情的な傷跡が残ります。 選択肢はあなた次第だと言うのは軽々しく聞こえるかもしれませんが、実際はそうです。 この世界にはあなたがコントロールできるものはほとんどありませんが、あなたの行動はその一つです。
はい、あなたは傷ついて放棄されたと感じています。 あなたの肩にはすぐに消えないかもしれないチップがあります。 しかし、あなたはより大きな人間になることができます。 あなたの体のすべての原子がとにかくそれらを行うために叫んでいるかもしれませんが、離婚後に絶対にすべきではない40のことをここに示します。 あなたはこれを乗り越えることができます、そして、これらのガイドラインで、あなたは反対側をより強くて幸せになります。
1言いながら、あなたの元に何かをする
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あなたの感情はまだ生のままかもしれませんが、それはあなたの怒りがあなたの行動を決定づける理由にはなりません。 頭の中にこっけいなコメントを残し、物事が終わった方法についてまだ苦いことをあなたの元に思い出させる以外の目的を果たさないことをするつもりなら、急いで作る前にもう少し時間をおいてください決定。
2子供に強制的に味方をさせます
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子供を真ん中に置くことほど離婚を苦しめるものはありません。 起こっていることから彼らを保護する必要があるというわけではありません-少し正直であることは常に良い考えです-しかし、両親の間で選択させるのは不公平です。 あなたが二人とも平等に愛していることを彼らに知らせてください、そしてあなたの離婚は彼らが忠誠を選ぶ必要があることを意味しません。
3すぐにデートプールに飛び込む
あなたが感情的に出会い系プールに戻る準備ができていると感じたとしても、ゆっくりと飲んでください。 これは、どの元配偶者が最初に別のパートナーを見つけることができるかを確認する競争ではありません。 独身であっても大丈夫な時間を与えてください。 別の関係は、どんなに健康的であっても、あなたが再び全体を感じるようにする素早い修正ではありません。
4支出を続ける
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離婚後のブルースを追い払うのに必要なのは、高級スポーツカーや高価な新しい服を買うことだけだと考えてはいけません。 あなたはまだそれらの感情と闘わなければなりません、そして今、あなたは借金のより深い間にそれをしなければなりません。 新しいおもちゃは楽しいですが、覚えておいてください：それが与えるエンドルフィンラッシュはつかの間です。
5悲しみの中で長すぎます
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あなたは憂鬱になるすべての権利を持っていますが、それらの感情が完全にあなたを消費させないでください。 悲しみはあなたを圧迫するか、動機付けの役目を果たします。 人生の残りを自分自身を気の毒に思うように過ごすこともできますし、その失恋をそこから抜け出して第2幕を始めるための燃料にすることもできます。
6離婚についてソーシャルメディアで共有しすぎる
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特に離婚がひどいものだったら、汚れた洗濯物を放映して、たとえばFacebook、Twitter、Instagramで見たいと思うかもしれません。 これは良い計画ではありません。 完全停止。
たとえあなたの意図が良いものであったとしても-あなたはただ蒸気を放ち、多分少し同情を得たいだけだ-それは苦いだけに出くわすでしょう。 特にソーシャルメディアのフォローに古い高校の友人、あなたのことをほとんど知らないカジュアルな知り合い、そして天国では子供の先生が含まれている場合は、離婚の詳細を公開する理由はありません。
7あなたの元を二度と見ないことを期待する
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きれいな休憩が必要な場合もありますが、それほど簡単になることはありません。 一緒に子供がおらず、共通の友人が限られているとしても、かつてその中核を成していた人をあなたの人生から完全に排除することは不可能です。 それらに再び出くわした場合、彼らの存在と市民であっても大丈夫であることを学びます。 それは成熟の印であり、両方の生活を楽にします。
8あなたの元に対してあなたの友人や家族を向けるようにしてください
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それが時間の途方もない浪費ではなかったとしても-あなたが他の人についての誰かの気持ちを変える力を持っていると、あなたはどう思いますか？-それは長い目で見れば何も達成しません。 それはあなたの結婚を保存したり、それがどのように終わったかについてあなたが気分を良くすることはありません。 それはあなたの子供たちがあなたをもっと愛することも、あなたの友人をより共感することもありません。 それは、離婚に「勝者」と「敗者」がいるという愚かで誤った考えを補強するだけです。
9あなたの感情について話すことを拒む
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友人やセラピストと一緒にいても、頭の中を渦巻くすべての複雑な感情について会話することは、これ以上に重要ではありません。 判断せずに耳を傾け、理解してくれる信頼できる人がいるだけで、想像以上に気分や自己価値を向上させることができます。
10あなたが気にしないことについてあなたの元と戦う
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あなたが二人とも深く気にかけているペットなら、それは一つのことです。 しかし、あなたにとって何の意味もない所持品をめぐって元と戦ってはいけません。手ぶらで逃げるというささいな理由のためだけに欲しいものです。 「どうしてそんなことはない」と言う前に、実際にどのような価値を割り当てているのかをじっくり考えてください。 あなたは本当の感傷的な添付ファイルを持っていますか、それは痛いところにあなたの元を打つためのちょうど別のチャンスですか？
11泣くことは拒否する
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いいえ、そうではありません。 真実と違うことがあってはならない。 泣くことはあなたが人間であることを意味し、その解放は感情的な飢strikeのストライキをするようなものです。 それらの涙は何らかの形で出てきており、最終的にそれらを流したときに気分が良くなります。
12お金を隠す
あなたの離婚が確定した後でも、一部の人々は、元の配偶者がさらに探しているために、秘密の口座にお金を隠すことを強いられていると感じます。 特にあなたの隠し場所が明らかになった場合、これからは何も得られません。 ふたりがロマンチックに一緒に暮らすことができなくなったからといって、相互の信頼関係が今後続くべきではないというわけではありません。 すべてに正直であり、あなたは両方とも最終的に幸せになります。
13あなたの元がそこにいるので、社会的な集まりを避けてください
あなたの元も招待されるかもしれないので、あなたは本当にホリデーパーティーを吹き飛ばすつもりですか？ 誕生日と日曜日のバーベキューと感謝祭の食事を一生避けることができます。または、あなたとあなたの元が同時に同じ部屋にいて、宇宙が崩壊しないという事実で大丈夫です。 信じられないかもしれませんが、友達は実際にあなたの 両方 を見たいと思っています。
14気持ちを食べる
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むちゃ食いは一時的にあなたを落ち着かせるかもしれませんが、すべてのその快適な食べ物はちょうどポンドに詰め込まれ、あなたの自己価値を疑う別の理由を与えます。 本当に前進する唯一の方法は、自分自身を再び愛する方法を学ぶことであり、スポンジケーキの底でその愛を見つけることはできません。
15両親と連絡を取り合う
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前の父親と義理の母親との密接な愛着を感じた場合、彼らの生活から切り離すことは、離婚自体と同じくらい苦痛かもしれません。 しかし、その関係を維持することは、あなたや他の人にとって何の役にも立ちません。 あなたが両親と絶えず電話をかけ、計画を立てている場合、先に進むことは不可能です。
16あなたの元が合理的であることを要求する
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最高の離婚でさえ、本質的に面倒です。 それは、離婚の100％が人間に起こり、人間が常に完全に合理的で平等な態度をとることができないためです。 あなたの元が不合理であると感じるなら、それはおそらく彼らがそうだからです。 そして、ある時点であなたが彼らに不当な態度を取っているのは良いことです。 彼らに時々脆弱な人間になる自由を与えてください。そうすれば彼らはあなたのために同じことをするかもしれません。
17自分、またはあなたの元、または誰かを責める
一部の離婚は白黒であり、1人のパートナーが非常にひどい（不倫が浮かぶ）ことをしたために、結婚の没落の責任を明らかにしています。 ただし、これはルールではなく例外です。 ほとんどの結婚は、複雑すぎて指さしでは説明できない理由でバラバラになります。 離婚の理由を本当に熟考しているなら、起こったことを「非難する」ということは非常に単純すぎると言っていることに気付くでしょう。
18離婚したことを謝罪する
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ごめんなさいと言う唯一の理由は、何か間違ったことをした場合です。 離婚することは、スカーレットの手紙でも、他人の期待に応えることができなかったという証拠でもありません。 離婚は人生のコース修正であり、誰にも正当化する必要がある間違いではありません。 このように見てください：あなたは結婚がうまくいかなかったことに気付くほど勇敢でした。 それは謝罪するものではなく、誇りに思う価値のあるものです。
19あなたの元が付き合っているかどうかを監視する
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彼らが引っ越したことを知ることは、あなたに閉鎖またはあなたが再びデートを始める許可を与えると思いますか？ いいえ、彼らが他の誰かと親密になったかどうかを調べるために元を覗き見ると、常にあなたの気持ちが傷つき、最悪の場合、あなたはすぐに後悔することを言ったり、やることになります。
20新しいガールフレンドやボーイフレンドを誇示します
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ここでのキーワードは「誇示」です。 あなたが再び愛を見つけたなら、それは素晴らしいです！ しかし、あなたが元を混乱させることを知っているために誰かとデートしているだけで、あなたの前の配偶者の前で彼または彼女をパレードするために、あなたの鼻をこするためにあなたが邪魔にならないなら、あなたはやっている移動の極性の反対。 あなたはささいで受動的な攻撃的です。 あなたの元があなたが彼らを傷つけるためにそれをしているだけだと気付かない場合でも、あなたは知っています、そして今それはあなたが生きなければならない何かです。
21運動をやめる
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あなたは離婚後の太鼓腹を避けたいので、ジムに戻ることは重要ではありません。 良いトレーニングは、実際には悪い分裂の精神的なファンクを追い払うでしょう。 運動は脳のセロトニン濃度を上昇させ、うつ病の症状と闘うのに役立ちます。 1〜2時間の脈打つような運動の後、楽観的でないと感じる場合、注意を払っていません。
22子供をポーンとして使用して復venを得る
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これにはさまざまな方法がありますが、どれも不適切で敵対的です。 彼女が親権を取る必要がある日に便利に「忙しすぎる」ことから、約束よりもはるかに遅く子供を連れ戻すことから、彼女に計画をキャンセルするかスケジュールを再配置することを強制します。 たとえ微妙であっても、あなたの元はあなたが何をしているのかを正確に知っており、無期限に、または少なくともあなたの子供が成長して離婚チェスで操作されていると判断するまで続く無礼と軽視のサイクルを促進しますゲーム。
23社会的機能のスキップ
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暗い雲は夜に頭の上で重く感じることがあります。家にいてパジャマでテレビを見たいと思うでしょう。 それは問題ありませんが、習慣にしないでください。 ある夜が数週間になり、家を出る前に、ズボンを着て外の世界に立ち向かわせます。 友人に囲まれ、離婚とは関係のない物語を共有するのがどれほど楽しいかに驚くかもしれません。 歩くだけの傷ではなく、普通の人のように感じるでしょう。そして、あなたの結婚状態を気にしない他の大人と大人の会話をすることは、まさにあなたが必要とする新鮮な空気の息吹です。
24笑うのを忘れる
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笑いはあなたにとって良いだけでなく、傷ついた心を癒すかもしれません。 さて、技術的には 失恋で はないかもしれませんが、アメリカ心臓協会によると、1日の笑いはストレスや不安を和らげ、動脈の炎症を和らげることができます。 笑わないこと、または笑いにくい状況に身を置くことは、宇宙に「もう少し悲惨なままでいたい！」と言うようなものです。
25離婚を他の人と比較する
離婚はすべて独特で、状況や感情、背景が大きく異なります。 離婚も経験した人と話をすることは、抽象的にしか話せないことがあります。 法的な戦いであろうと、金銭的な解決であろうと、あなたの経験を比較しないでください。 あなたが必要とする最後のものは、あなたが頭を十分に押し戻さなかったか、または何らかの形でスティックの端を持っているという妄想的な考えで頭を満たしてくれる善意の友人です。
26乱暴に反抗的なことをする
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タトゥーやボディピアスは、新しく発見された独立を祝う素晴らしい方法のように聞こえるかもしれません。 「これ以上何をすべきか誰も教えてくれない！」と世界に発表しています。 私たちはあなたのジェスチャーの精神に感謝しますが、怒りがおさまり、「Born To Be Single」という言葉がオートバイに乗っているスケルトンのタトゥーが溶け込んでいない数ヶ月で、このことについて違うと感じるかもしれませんもうかなり関連性があると感じます。
27結婚した友人を避ける
幸福な結婚生活を送っている人が不快に感じるなら、あなたは間違った方法で離婚することを考えています。 あなたは今、結婚の概念全体を否定しています。ただ 一人の特定の人 との結婚です。 これについて私たちを信頼してください、あなたの結婚した友人の誰も、「私たちは招待すべきではありません。彼は既婚者を憎むと聞きました。」
28ストレス解消として酒を使う
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「このワインとビールはすべて、離婚について悲しみを和らげただけでなく、自分を再び信じる力を与えてくれました。将来、より賢い選択ができることを知っています」と誰も言いませんでした。
29あなたの人生の細部を解き明かす
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離婚後であっても、支払うべき手形と皿を洗い、洗濯物を折りたたむことができます。 一部の朝は、特にそれらの雑用のいくつかがあなたの元によって処理された場合、それを行うための動機付けを感じるのは難しいかもしれません。 しかし、彼らがタイヤの空気圧をチェックしたり、あなたの車のオイルを交換したりするために周りにいないからといって、それを滑らせることができるわけではありません。 人生は続きます、そしてあなたはそれに沿って動く必要があります。
30助けを求める拒否
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理由は？ 助けを求めることは、敗北を認めているように感じますか？ 少しだけ荷物を軽くするために誰かが必要になった瞬間、あなたは実際にあなたがこの世界だけで生き残るのに十分なほど強くはないと告白し、あなたは何を考えていたのか、そもそも離婚に同意します、あなたは明らかに、あなたを支えてown死させないためのパートナーが必要です。そして、ああ、あなたは運命にあり、誰もがそれを知っていますか？ 呼吸する。 息をするだけ。 大丈夫です。 誰もそれを考えません。 私たちはあなたの友人さえ知りません、そして安全に言うことができます、彼らの誰もそれを考えません。 あなたが離婚しているときに助けが必要なのは、あなたが文字通り地球上の誰でもいるときに助けが必要なのと同じです。 それはあなたが人間であることを意味します。
31自分を改革する
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誤解しないでください。離婚した人としての生活を理解しようとする際に、新しいことを試みたり、新しい興味を探ったりしないことをお勧めしません。 私たちはただ、完全な人格変身のために行かないでくださいと言っています。 いきなり英国のアクセントで突然話し、ビニールレコードだけを聞く人にならないでください（「いい音だね」）。 名前をダイダロスに変更してアスコットを着ることをお勧めする場合は、別のアイデンティティを彫るのが少し難しいかもしれません。
32将来について楽観的になるのをやめる
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かつて「私たちの幸せな家へようこそ」と書かれていた家の玄関のマットを、「ここにいるすべての人に希望を捨てる」と書かれたマットに置き換えることができれば、楽観的な問題が生じます。 あなたは公然と運命的ではないかもしれませんが、おそらく希望に満ちた興奮のようなもので未来を見ていません。 大したことではないように思えるかもしれませんが、楽観的な気持ちは、幸福だけでなく、より長く健康的な生活に関連していると、いくつかの研究が示しています。 あなたが人生のどこに向かっているのか興味があり、熱心になる理由を見つける必要があります。 楽しみに思うことがない場合は、自分に理由を与えることが優先順位1になります。
33完全主義に麻痺する
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だから、一人の人として、そしておそらく、ひとり親としてのあなたの最初の休日です。 あなたはいつも飾ることが大好きでしたが、これはあなたが家をラスベガスにあるクリスマスキャバレーショーのように見えるように、見掛け倒しと白いライトとオーバーザトップの華麗さですべての予備のインチを覆って、あなたが物を取りすぎる年になるかもしれません、休日のスピリットを示すだけでは十分ではないため、あなたは今まで 住んでいた最もクリスマスの人物 にならなければなりません。 この過補償の必要性は、最近離婚した人たちの間ではかなり典型的です。 彼らは結婚の失敗が痛い親指のように突き出ていることを恐れているので、彼らは人生のあらゆる面をこれまで以上に良く見せ、あらゆる点でより幸せで完璧で完璧に見せなければなりません。 あなたはだれもだましていない。 いい加減にして。
34あなたの元と親しくなります
感情はトリッキーなものであり、私たちが最小限の期待を抱いているときに、ふじょうにする方法があります。 物思いにふけって、あなたとあなたの元がなぜこのような良いアイデアのように思われたのかを覚えておいてもいいです。 しかし、それはあなたの頭の中でその考えがとどまるべき場所です。 あなたがそれに行動し、かつてあなたの配偶者として知られている人とシートの間で終わる場合、それはあなたの人生の両方を過度に複雑にするだけです。 誰も目を覚まし、彼らが元と一緒にベッドにいることに気づかず、「ああ、素晴らしい、今私たちの関係が終わったという事実はそれほど刺しません」と思います。
35 resみに固執する
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あなたが離婚以来、あなたの元、あなたの元の友人、離婚弁護士、あなたの前の義理、彼らはあなたの背中を持っていると言った人々によって不当な扱いを受けたすべての方法の精神的なリストを持っているが、それは見えた彼らはあなたのものよりもあなたの元の背中があり、もうあなたに家族割引を与えないドライクリーナーがあるように、あなたは停止する必要があります。 そのリストは価値がなく、あなたを圧倒しているだけです。 それを砕いて捨てて、二度と考えないでください。
36仕事に没頭する
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離婚後、あなたの仕事は救命いかだのように感じるかもしれません。 それはあなたを浮かせるものであり、あなたが自尊心と弁護士法案の海にdrれるのを防ぎます。 しかし、それがあなたのすべてにならないようにしてください。 24時間年中無休で仕事のメールに返信していて、休憩を取った先週末を思い出せない場合は、自分のキャリアで自分を定義できます。 あなただけ、そしてあなたの友人や家族のために、そしてあなたがまだ出会っていない人たちのために、あなたが仕事を辞めて家に帰るのを待つことができない次の理由になる可能性のある時間を切り分けてください。
37一人暮らしに関するすべての恐ろしいことに集中する
一人暮らしは寂しいことがありますが、疑いようはありません。 しかし、それは一人暮らしに伴う感情だけではありません。 それは宇宙飛行士であるという経験をまとめたようなもので、「宇宙服ではちょっと寒くなる」。 それだけではありません。 一人暮らしは、あなたの明るい面を見る能力に本当に挑戦し、その永遠の質問に対するより良い答えを見つけることができます。「あなたのグラスは半分いっぱいですか、それとも半分空ですか？」 一人暮らしが唯一の選択肢である場合（今のところ）、それについて何が楽しく、何がやりがいがあり、楽しくてばかげているのかを発見する必要があります。 あなたを悲しませるものではありません。
38元の友達とデートする
いいえ。考えを頭に入れないでください。 やめて いいえ、まったくありません。 あなたは罰のための食いしん坊ですか？ 元の友人とデートするのは、シャベルで顔を何度も叩いて、ひっかいた膝を治療するようなものです。 まったく同じ意味です。
39皮肉屋と絶望的なロマンティックスを避ける
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幸せに離婚する方法についてアドバイスを求める人々の群衆では、明らかな皮肉屋にあまり注意を払わないでください。彼らは結婚の無益さとあなたがどうするべきかについての妄想妄想であなたの脳を満たそうとしますずっと前にこれをやった、そして 何とか何とか何とか 。 彼らのシニシズムは防御メカニズムであり、彼らが実際に何を話しているのか全く見当がつかない。 同様に、スペクトルのもう一方の端、あなたの真の愛が角を曲がってあなたを待っていることを思い出させたい絶望的なロマン主義者から離れてください、そしてカップルドムと何とか何とかの至福の中で希望を放棄しないでください。 あなたが今生きる必要のある場所は、真ん中のどこかにあります。あなたの心を守るのに十分なシニカルであり、トンネルの終わりに光のかすかな光に気付くのに十分な希望です。
40許すことを拒否
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離婚は、自分自身を含むすべての人に最悪の事態をもたらすことがあります。 しかし、謙itの力や、私たち全員が間違いを犯し、私たち全員が赦しに値することを認識することによってどれだけの利益を得ることができるかも教えてくれます。 始めるのに適した場所は、自分を許すことです。 私たちは、間違ったことを認めるだけでなく、行動を合理化し、言い訳をすることに熱心です。 あなたの欠陥を認識し、それらを許すことができたら、他の人にも同じことをすることにもっとオープンになるでしょう。
