最近の調査によると、アメリカ人の52％が まだ 獲得した休暇のすべてを使用し て おらず、休暇を取った人の大部分は旅行にそれを使用していませんでした。 同じ研究で、PTOを使用して世界を見る人々が、仕事、会社、人間関係、身体の健康と幸福にはるかに満足していると報告したことがわかったので、これは本当に残念です。
現在、欧州心臓病学会で発表された新しい研究では、休暇をとることはあなたの人生の満足度と感情的な幸福に影響を与えるだけでなく、寿命にも大きな影響を与えることがわかりました。
1974年と1975年に、ヘルシンキのビジネスマン研究では1, 222人の中年男性幹部を募集しましたが、全員が少なくとも1つの心血管疾患（喫煙、高血圧、高コレステロールなど）の危険因子を抱えていました。 男性の半数は介入グループに入れられ、身体活動に従事し、健康的に食べ、良好なBMIを維持し、喫煙をやめました（最近のハーバード大学の研究が長寿を保証する5つのことの4つです）。 残りの半分はコントロールグループに入れられ、通常どおり生活を続けました。
予想通り、介入グループに入れられていた人々は、心血管疾患のリスクが46％減少しました。 しかし、不思議なことに、1989年に研究者が参加者をフォローアップしたとき、彼らは介入群の方が対照群よりも多くの死者を出したことを発見しました。
次の25年間、研究者はこの不一致の原因を突き止めるために、参加者の生活様式に関する国民死亡登録簿とデータを調べ、男性がどれだけの休暇をとったかと早期のリスクとの間のリンクを確立することに成功しました死。 人々が長生きするのに役立つすべての技術を採用しているにもかかわらず、1年に3週間以下の休暇をとった介入グループの男性は、1974年から2004年にかけて死亡した確率が37％ 3週間。
結果は、長く幸せな生活を送るためには、あなたの体を大切にするだけでは不十分であることを示しています。 人々、特に強力な仕事に就いている人は、休暇を、時間があるとき（決してそうではない）に従事できる軽薄なousのように休暇を扱う傾向があります。 そして、「仕事」の台頭は、海外旅行をしているときでさえ、ますます多くの人々が本当にプラグを抜かないということを意味します。 したがって、この長期研究は、仕事から休憩することは贅沢ではなく、健康的なライフスタイルの重要な部分であることを示唆する証拠を提供する上で重要です。
ヘルシンキ大学医学部の教授であり、この研究の筆頭著者であるティモ・ストランドバーグ博士は 、「集中的なライフスタイル体制によって引き起こされる害は、短い休暇期間の男性のサブグループに集中していた」と述べた。 「私たちの研究では、短い休暇の男性は、長い休暇をとった男性よりも多くの仕事をし、睡眠時間も少なくなりました。このストレスの多いライフスタイルは、介入の利益を覆したかもしれません。」
他のすべての研究と同様に、この研究にも限界があり、Stranbergは「介入自体が生活にストレスを加えることで、これらの男性に心理的な悪影響を与えた可能性があるため、介入グループでより多くの死者が出た可能性がある」と理論付けています。 しかし、彼はまた、人々は「そうでなければ健康的なライフスタイルを持っていると、一生懸命働き、休日を取らないことを補うと考えてはいけない」と付け加えました。
休暇の恩恵を享受するために、それが価値のあるものであるために、あなたはいつも遠くまで旅したり、多くの休暇を取る必要はありません。 さらに長生きするためのより良いアドバイスについては、このガイドをご覧ください。これまでにないほど若く見えるようになりました。アメリカで最も適任なCEOからです。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。