あなたが健康であり、実際 に 健康であることを考えることは、2つの非常に異なるものです。 毎週ジムに行って、毎食後フロスし、毎晩午後10時までに寝ることができますが、それでも気づかないうちに沈黙に苦しむかもしれません。 しかし、今は深刻な問題が進行していることを示す可能性のあるこれらのそれほど明白でない健康症状について学ぶ時です。あなたの健康に関しては知識は力です。
1スキンタグがあります。
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見苦しくて不快なスキンタグを扱っていますか？ もしそうなら、あなたのせいにするコレステロールがあるかもしれません。 機能性医学の医師であり、 Heart Solution for Womenの 著者であるMark Menolascino医師によると、キサンテラスマタと呼ばれる特定の皮膚の成長は「異常なコレステロール代謝に関連しています」。 これらの黄色がかった肌のタグは「特に目の周りで見たときに懸念される」と彼は言います。
2しわができています。
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年齢を重ねるにつれて、肌はしわになり、弾力性を失う傾向があります。 しかし、ニューヨークのアプライドキネシオロジーセンターのディレクターであり、 Journey To Healing：The Art and Science of Applied Kinesiologyの 著者であるDr.欠乏。
実際、 American Journal of Clinical Nutritionで 発表された2007年の分析では、特にしわの多い中年女性は、しわのない女性よりもタンパク質の摂取量が有意に少ないことがわかりました。
3慢性的な首の痛みがあります。
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気づかないかもしれませんが、机に1日中座屈した姿勢で座っていると、「背中と首の痛みと筋肉の結び目がきつくなります」と、認定パーソナルトレーナーであるLeon Turetsky氏 、およびNASM-CPTボストン近郊の矯正運動のスペシャリスト。 前かがみの代わりに、まっすぐに座るように意識的に努力するか、さらに良いことに、数時間ごとに足を離すために使用できるスタンディングデスクに投資します。
4爪が変化しています。
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健康上の問題が現れる驚くべき場所の1つは、爪です。 「指の爪とつま先の変化は、食事や喫煙のような悪い習慣に関連している可能性があります」と、フィラデルフィア整骨大学の家庭医学の助教授であり副会長のピーター・ビディは言います。 「また、循環または他の内部システムで問題が発生していることの初期兆候である可能性があります。」
5消化不良があります。
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消化不良は、しばしば重い昼食の後で、またはガスのひどい発作の結果としてさえ起こります。 しかし、消化不良は非常に一般的であるため、人々はそれが深刻な何かの兆候であると考えていません。 「消化不良は、心臓または他の胃腸の問題の初期兆候である可能性があります」と、Bideyは言います。 「消化不良が続くか、一般的な市販薬に反応しない場合は、医療提供者を探してください。」
6真菌感染が頻繁に発生します。
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アメリカ糖尿病協会によると、真菌感染症などの皮膚合併症は「人が糖尿病にかかっている最初の兆候である場合があります」。 どうして？ さて、 カンジダ・アルビカンス と呼ばれる酵母様の真菌-かゆみを伴う発疹と水疱のある赤い鱗状の領域を引き起こす可能性があります-が原因です。 糖尿病患者の間では、一般的な真菌感染症には、あざとかゆみや水虫から白癬や膣感染症まですべてが含まれます。
7息が臭い。
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口臭は必ずしもタマネギが入った昼食の兆候ではありません。 むしろ、「歯肉炎に関連することが多い」または歯周病であると、心臓病専門医であり 、「脳卒中を予防できる」の 共著者であるジョシュア・S・ヤマモト医師は述べてい ます 。 大したことではないように思えるかもしれませんが、山本は「歯肉の健康状態と血管炎症との間に相関関係があり、それが心臓病につながる可能性がある」と指摘しています。
8予期せず体重が減っている。
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減量は、意図的な場合にのみ祝われるものです。 そうでなければ、山本は「それは制御不能な糖尿病、心不全、および癌に関連する可能性がある」と警告します。
9足首が腫れています。
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多くの人は、長い飛行の後、足首が不快に腫れていることに気づきます。それは完全に普通のことです。 しかし、普通ではないのは、毎日一日中足と足首が腫れていることです。 「うまく機能していない心臓は、血液を十分に循環させることができず、足や足首の腫れは、心不全の初期の兆候になる可能性があります」と山本は警告します。
10いびきをかきます。
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いびきは、単に迷惑なだけではありません。 山本によると、それは潜在的に睡眠時無呼吸のような深刻な健康問題のそれほど静かではない兆候でもあります。 「それは窒息死に似ています。あなただけが起きて、起きていることを知りさえしないのです」と山本は説明する。 「これは、特に心臓病に関して、さまざまな問題を引き起こします。」
11あなたはいつもおしっこをしている。
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信じられないかもしれませんが、夜の呼吸に苦労しているかどうかを判断する1つの方法は、数時間ごとに起きてトイレに行くかどうかです。 Sleep and Breathing 誌に発表された2009年の研究では、睡眠時無呼吸患者をクイズし、84パーセントという驚異的な夜間排尿を報告しました。
それでは、睡眠時無呼吸はどのようにこの夜間多尿、または夜間の排尿を引き起こしますか？ 「酸素が減少し、二酸化炭素が増加し、血液がより酸性になり、心拍数が低下し、肺の血管が収縮します」と主任研究著者のメアリー・ウムラウフ博士はアメリカ睡眠時無呼吸協会に説明しました。 「体は何かが非常に間違っていることを警告されます。寝台車は気道を再開するのに十分に起こらなければなりません。この時間までに、心臓は競走し、体液過剰の誤った信号を経験します。心臓は体に伝えるホルモンのようなタンパク質を排泄しますナトリウムと水を取り除き、夜間頻尿を引き起こします。」
12切り傷は治りません。
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傷が治癒するのに必要以上に時間がかかっているように感じられる場合、それはビタミンD欠乏の静かな兆候である可能性があります。 Journal of Dental Researchに 掲載された2011年の研究では、患者が歯科処置後に回復するまでにかかった時間を測定し、ビタミンD欠乏が「最大1年間の負の治療結果」を発見しました。
13あなたは落ち込んでいます。
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ダンプで落ち込んでいますか？ あなたのビタミンDレベルが原因かもしれません。 「ビタミンD欠乏症では、ビタミンD受容体が気分を調節するので、個人がうつ病を経験する可能性が高くなります」と栄養プログラムKelly's Choiceの創設者であるケリー・スプリンガー 、MS、RD、CDNは言います。
14あなたの髪は乾いています。
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使用するコンディショナーの量に関係なく、髪は乾いてもろく感じますか？ あなたの食事を非難します。 ジャーナル Dermatology Practical&Conceptual に掲載された2017年の分析の1つで、研究者は、髪の健康不良と鉄欠乏、亜鉛欠乏、セレン欠乏、ビタミンD欠乏などの明確な関連性を概説しました。
15あなたはいつもより多くの髪を失いました。
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アマンダ・シルビー、MPH、RD、LD、健康性の登録栄養士によると、この微妙な症状はしばしば「食事中のタンパク質が不十分」の結果です。 治療せずに放置すると、慢性疲労から免疫系の障害に至るまでのすべてにつながる可能性があります。
16勃起不全を経験しています。
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勃起不全は単に年をとるという不幸な副作用である場合もありますが、それ以外の場合は、心臓に何らかの異常があることを意味します。 メイヨークリニックによれば、血管の内層が適切に機能しない場合（内皮機能不全と呼ばれる）、血液は陰茎に到達できないため、この性的障害は心臓病に関連している可能性があります。 ジャーナル クリニック で発表された2013年の分析の1 つでは 、患者の心血管疾患が悪化するほど、性機能障害が深刻になることがわかりました。
17温度に過度に敏感です。
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「熱または寒冷不耐性とも呼ばれる温度感受性は、甲状腺の問題（低活動または過活動）の兆候である可能性があります」と、ボード認定の救急医療医師であり、オンライン医療プラットフォームの共同設立者であるChirag Shah医師は説明しますプッシュヘルス。 「温度不耐性の症状は、特に新しい場合は、甲状腺をチェックし、他の潜在的な医学的問題を探すための医学的評価が必要です。」
18ほてりが発生します。
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ほてりは、閉経期を迎える女性にとっては普通のことですが、糖尿病にかかりやすくなります。 それは、150, 000人以上の閉経後女性のデータを分析したジャーナル Menopauseに 掲載された2017年の研究によると、各ほてりは18％の糖尿病リスクの増加と関連していることがわかりました。
ほてりが寝汗を伴う場合（すぐにさらに多く）、研究によれば、糖尿病のリスクが 最も高く なります。 それはあなたのリスクを減らすために行動の変化を調べる価値があることを意味します。
19汗をかきます。
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特に激しいジムでのセッションの後、大量の発汗が起こらない場合は、心臓病の徴候である可能性があります。 ジャーナル Circulation で発表された1つの2018年の研究で、科学者は2, 000人以上の心臓発作患者のデータを分析し、54％近くの患者が状態の症状として大量の発汗を経験したことを発見しました。
20寝汗があります。
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うつ病の治療に使用される薬物や糖尿病の治療に使用される薬物など、多くの薬物は不快な寝汗を引き起こす可能性があります。 ただし、薬を服用していない場合、メイヨークリニックは、この不快な一晩の湿気が白血病から結核に至るまでのあらゆる兆候を示す可能性があると警告しています。
21夜の運転に問題がある。
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車があなたに明るい光を放ち、照明が不十分な道路では、夜間の運転は誰にとっても容易ではありません。 ただし、日没後の運転がますます困難になっている場合、これは目の問題の兆候である可能性があります。
「一般に50歳以上の患者が、薄明かりの困難、まぶしさ、ハロー、夜間の運転困難などの症状に悩まされている場合、白内障が必要な可能性があることを示す可能性があるため、眼科医の診察を検討する必要がありますテネシー州ナッシュビルのWang Vision InstituteのMing Wang医学博士。 「手術を行うと、一般にこれらの症状を緩和できます。」
22目の後ろに痛みがあります。
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「副鼻腔感染症の最も一般的に誤解されている症状の1つは目の痛みです」とWang氏は言います。 「これは、副鼻腔が目の上、下、および隣の領域に座っているために発生します。これらの領域に圧力がかかると、実際に目が来るときに目の周りまたは後ろから来るような鈍い痛みを引き起こす可能性があります副鼻腔から。」
23あなたの視界が突然変わります。
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すべての年齢および性別の人々は、矯正を必要とする視力の低下に苦しんでいます。 しかし、残念ながら私たちの目がゆっくりと悪化するのは普通ですが、視力が突然突然変化した場合、少し心配する必要があります。
「突然の視力の変化は、黄斑変性、糖尿病性眼疾患、眼の血管閉塞、網膜剥離、急性緑内障などを含む幅広い問題を示している可能性があります」とWang氏は言います。 「患者は急に視力が変わった場合、すぐに眼科医のケアを求めるべきです。」
24あなたの目は乾いています。
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アレルギーのある人、特に季節性の人は、ドライアイの感覚に慣れすぎています。 ただし、既知のアレルギーがなく、それでもドライアイを経験している場合は、C型肝炎が原因である可能性があります.American Journal of Ophthalmology で発表された1つの2007年の研究では、科学者はC型肝炎患者の50％が涙液分泌を減少させていることを発見しました。 「ドライアイ症候群は、感染症で最も頻繁に観察される眼の特徴です」と研究著者らは結論付けた。
25あなたの目は変色しています。
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目の白い部分がわずかに黄変しても、注意が必要です。 カナダのヨークビルスポーツ医学クリニックの臨床ディレクター、CSCS、FCE、DCのThanu Jeyapalan博士は 、「肝臓、膵臓、または胆嚢に関わる根本的な問題」の兆候である可能性があります。
26吐き気がする。
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人々は、腐った昼食の兆候として、または単なる神経質としてさえ吐き気を払いのけます。 しかし、パーキンソン財団はこの病気の症状である可能性があると警告しているため、この胃の痛みを無視することをよく考えてください。
「嚥下困難、吐き気、および便秘はすべてパーキンソン病（PD）の一般的な症状です」とこの基礎は述べています。 「PDの同じ脳の変化は、こわばりと動きの遅さを引き起こし、嚥下と消化器系への食物の押し出しに関与する筋肉にも影響を与えます。」
27あなたは常に食べ物について考えています。
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食べ物はおいしいので、たまに食事を心の最上に置くのは自然なことです。 ただし、摂取量を監視すること だけ を考えている場合は、摂食障害の専門知識を持つメンタルヘルスカウンセラーのMolly Bahr氏 （LMHC）は、これがあなたが十分に食べていないという静かな兆候である可能性があると警告します。
「私たちの文化は、意図的に減量したり健康になろうとする人々を賞賛することがよくありますが、これらの行動が実際に摂食障害や診断可能な摂食障害である頻度に気付いていません」とBahr氏は言います。 「摂食障害は、すべての心理障害の中で最も高い死亡率を持っています。」
28不規則な排便がある。
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定期的にトイレに行かない場合、または排便が異常なように見える場合は、腸内で何かが起こっている兆候である可能性があります。
「腸内での食物の通過時間は、問題の最初の兆候の1つです」と、栄養士でカンディダダイエットの創造者であるリサ・リチャーズは説明します。 「腸内に十分な有益なプロバイオティクス微生物がないと、病原菌や酵母が引き継ぎ始める可能性があります。これらは、栄養吸収やビタミン産生など、腸内のあらゆる種類のプロセスに影響を与えます。 、不健康な排便。」
29乾燥肌があります。
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あなたの洗顔はあなたの乾燥肌の理由ではないかもしれません。 メリーランド州ボルチモアの認可された栄養士で栄養士であるケイトリン・セルフ 、MS、CNS、LDNは、「皮膚の状態は腸内で起こっていることの大きな指標になることがあります」と言います。 「炎症がある場合、またはアレルギー性食品を摂取している場合、にきび、乾燥肌、湿疹などの皮膚の状態がその兆候である可能性があります。」
30あなたはいつものどが渇いています。
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激しい運動の後にコップ一杯の水を渇望するのは正常です。 机に座っているときに絶対に 必要 な気がしますか？ 少しそうです。 「過度の渇きは、血糖の不均衡を示している可能性があります」とSelfは説明します。 「それは、インスリン調節異常または糖尿病の初期兆候である可能性があります。」
31不規則な期間があります。
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「多くの女性は、周期異常は正常であると考えていますが、実際にはあなたの周期は重要なバイタルサインと見なされます」とSelf氏は説明します。 「重度の、不規則な、または痛みを伴う期間は、甲状腺の状態から子宮筋腫までを示すことができます。」 ジャーナル Obstetrics and Gynecology で発表された2002年の研究では、不規則な期間の若い女性は、骨粗鬆症に発展する可能性のあるホルモン不足と診断される可能性が高いことさえ発見されました。
32あなたには頭痛があります。
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多発性硬化症（MS）は、常に筋肉の問題としてすぐに現れるとは限りません。 むしろ、 European Neurology 誌に発表された2018年の研究では、MS患者の78％が病気の発症時に頭痛を経験し、治療から6か月以内に回復したことがわかりました。 MSがあなたの頭痛を引き起こしている可能性があると思われる場合は、できるだけ早く医療専門家の意見を求めてください。
33骨折しやすい。
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年をとるにつれて、頻繁に転倒し、その後の骨折をあまり面白くなく自然な老化プロセスに簡単にチョークアップすることができます。 ただし、1か月おきに骨折するのは正常ではなく、栄養失調の兆候である可能性があります。 メイヨークリニックによると、認知症や歯の問題から特定の薬の服用まで、栄養失調につながる可能性があります。 高齢になると、この病気に注意することが特に重要です。
34聴覚が失われています。
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難聴は、最も静かな健康症状の1つです。 ジョンズホプキンス大学の2013年の調査によると、難聴の高齢者は6年以内にアルツハイマー病と診断される可能性が24％高くなりました。
35かがむと息切れします。
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足を曲げて靴を結ぶだけで息を切らしてはいけません。 もしそうなら、それはあなたの心が配り始めていることを意味するかもしれません。 Journal of the American College of Cardiology：Heart Failure に掲載された2014年の研究によると、この現象は、ベントパネスと呼ばれ、 心臓の機能不全の 患者の過剰な体液貯留の症状である可能性があります。
36顎の痛みがあります。
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信じられないかもしれませんが、心臓発作は時々顎の痛みを引き起こす可能性があります。 残念ながら、苦しんでいる個人の大多数は、手遅れになるまでこれが症状であることを認識していません。 スペイン語の雑誌 Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucalに 発表された2012年の研究では、心臓発作の10分の1が顎の痛みから始まることもわかっています。
37肩の痛みがある。
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胸膜中皮腫と呼ばれる肺の腫瘍は、肩の痛みとして現れることがあります。 これは、 Advances in Experimental Medicine and Biologyで 発表された2015年の研究によると、このまれなタイプのがんの患者の14％が最初の症状として肩の痛みを経験していることがわかりました。
肩の痛みは通常、がんの徴候ではありませんが、生涯にアスベストのような有害物質を吸入した場合、その不快感はより深刻な何かの警告として見るべきです。
38脇の下に痛みがあります。
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乳がんについて考えるとき、頭に浮かぶ最初の症状はしこりです。 しかし、この形態のがんが現れるのはそれだけではありません。
2016年の国立癌研究所の癌会議で発表された1つの研究では、乳首の異常、乳房の炎症、脇の下の痛みなどの明らかな症状のない乳癌患者は、治療を求めるまで3ヶ月以上待つ傾向がありました。
39 ho声がある。
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大音量のコンサートやスポーツイベントに行った後、かすれた声を出すことはほとんど問題になりません。 しかし、リラックスした静かな一日を楽しんだ後、かすれた声を持っていることです。 ジョンズ・ホプキンス医学によると、これは声帯がんの症状である可能性があります。過去に喫煙したり喫煙者だった場合は、この静かな健康症状に気付く必要があります。
40あなたは疲れています。
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「疲労はさまざまな問題に関連している可能性があり、医師と相談することで診断の可能性を絞り込むことができます」と、フィラデルフィア整骨院の内科助教授であるErik Polan医師は説明します。 「原因不明の体重減少、寝汗、簡単な打撲傷、皮膚の下のしこりや隆起などの疲労を伴うものは、潜在的ながんを意味する可能性があります。問題。」
41あなたは強調されています。
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ストレスは、あまりにも多くの人々が慣れてしまったものです。 しかし、ほとんどの人が気付いていないのは、慢性的なストレスが感情的な幸福と同じくらいあなたの身体的健康に大きな損害を与える可能性があるということです。
「一部の人々は、高ストレス環境で完全に機能しているため、仕事や家族からの圧力が自分の健康に影響を及ぼしていることに常に気付かない」とポートセントルーシーのアンブロシア治療センターのサル・ライバッハ博士は説明する。フロリダ。 「それはあなたの神経系、心血管系、胃腸系に影響を及ぼし、潜在的な健康上の問題につながります。さらに、ストレスが続くと、心臓病、過敏性腸症候群、頭痛を発症する可能性が高くなります。 」
42唇が荒れています。
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12月中旬に唇がひび割れて乾いたら、厳しい風と気温の低下が原因である可能性があります。 ただし、夏の途中で唇が まだ 十分に水和され て いない場合は、アレルギーから脱水症までの無数の問題に対処できます。 問題を診断して改善するために、医師を訪れる価値があります。
43ひどいあざができます。
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足に見苦しい打撲で目が覚めることはよくありますが、それをぶつけたり転んだりしたことを思い出せません。 時折の打撲は正常ですが、決して終わらないような過度の打撲は、深刻な問題を示している可能性があります。 実際、メイヨークリニックによると、これは血液疾患から凝固の問題に至るまでのあらゆる症状です。
44あなたの脳は霧の中にあります。
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あなたの脳も腎臓も心血管系の影響を受けます。 したがって、脳の霧に対処していることに気付いた場合、腎臓が問題の原因である可能性は十分にあります。 事実、 Nephrology Dialysis Transplantation 誌に掲載された2012年の研究では、腎機能の低下が認知機能の低下と関連していることがわかりました。
45あなたはいつもかゆいです。
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腎臓が機能しなくなると、皮膚 が かゆくなります。これは 本当に かゆみを意味し ます 。 腎臓学 のジャーナル セミナーで 発表された1つの2017年の研究では、末期腎疾患の患者の約40％が中程度から重度の掻、症、すなわち重度の皮膚のかゆみに対処していると述べています。 さらに健康に関するアドバイスを得るには、これらの30の致命的な健康状態の兆候をプレーンサイトに隠してください。
