あなたが今北米にいるなら、あなたはそれが寒いことを知っています。 モスクワよりも寒く、火星よりも寒いです。 とても寒いので、愚かなイグアナは南の木から落ちています。 とても寒いので、米国全体が フローズン の続編になりました。 とても寒いので、実際にニューヨークのアパートの中でつららが形成されています。 そっと置くと、凍りつきます。 そして、今週末は悪化するだけです。
幸運なことに、私はロシアのサンクトペテルブルクから来ました。冬はとても寒いです。 実際、1月に働くようになると、冬のオリンピックのようになります。氷の塊の上を滑ったり、雪の山を登ったり、毎日通勤するときにつららで串刺しにならないようにしてください。 暖かさを保つ方法について科学的に裏付けられたアドバイスが必要な場合は、こちらで見つけることができます。 しかし、ロシアでどのようにそれを行ったかを知りたい場合は、以下をお読みください：
バニーをプレイ
私は、90年代前半の冬の頂点にあるサンクトペテルブルクで、母と長い行列に立っていたはっきりとした思い出があります。 「バニーを遊ぼう」と彼女は言うでしょう、そして私たちは雪のバニーのように、私たちは足を一緒に持って行き、飛び降ります。 一種の楽しみであり、血液の流れと心拍数を上げる素晴らしい方法に加えて、それはかなり良い心肺機能でもあります！
あなたの顔をミイラにする
寒いときは、人は帽子をかぶるのに十分賢明ですが、顔を露出したままにしておくことがよくあります！ そうすると、基本的に、最も敏感な体の部分の1つが冷たい突風にさらされることになります。 見た目はあまり良くないかもしれませんが、顔にスカーフを巻くのがいいでしょう。
浴場に行く
バンヤ、または浴場はロシアの重要な伝統です。woodのオーブンに入れて、暑くなりすぎてもう手に入らなくなるまでそこに座って、外に出て冷たいプランジに飛び込む場所ですプール、または、古い学校に行く場合は雪の山。 大気圏に再び入ると、黄金の神のように生まれ変わったように感じます。肌から蒸気が上がり、心臓のレースが起こり、周囲の要素に影響されません。
あなたの体温を上げることに加えて、浴場はあなたの毛穴を開いてあなたの血液循環を増やすのに最適です。 もちろんアメリカ化されていますが、アメリカの主要都市にはたくさんの浴場があります。それがうまくいかない場合は、スチームルームに行くか、本当に熱いシャワーを浴びてください。
ウォッカを飲む
OK、これはちょっとしたステレオタイプのように聞こえますが、#DryJanuaryを実際に助長するものではありませんが、機能します。 ウォッカである必要はありません。どんなお酒でも可能です。 ただし、その効果は一時的なものです。 アルコールは血管を拡張させることで体温を高めますが、実際には中核体温を低下させます。 したがって、非常に短期的なソリューションとしてのみ効果的です。
ユーモアのセンスがある
風邪によって人々が非常に不機嫌になることは否定できません。 しかし、ロシアに住んでいる間に私が学んだことの一つは、人々がこのような厳しい気候に対処できる理由は、彼らが可能な限り苦情を笑い飛ばそうとするからです。 ロシアが言っているように、「それがそんなに悲しくなかったら面白いだろう」。 そして、覚えておいて、私たちはみんな一緒にいる！
