スイマーは、できるだけ多くの異なる水泳技法を学ぶ必要があります。これは、あなたが特定の位置に休ませることで疲労を防ぐのに役立つので、あなたが長距離で泳いでいることが分かった場合に重要です。競技の水泳選手は、複数の水泳技法も学ぶ必要があります。それは、複数のイベントで競うチャンスを与えるからです。
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フロントクロール
フリースタイルイベントのスイマーの大半はフリースタイルストロークと呼ばれるフロントクロールを一般的に聞きます最高のスピード。フロントクロールでは、腕を頭の上に、水の中に一度に持ってきて、足で蹴って蹴ってください。あなたは身体を可能な限りまっすぐに保つ必要があります。横方向の動きがあなたを遅らせるからです。泳ぎのストロークで息をする時間が必要なので、あなたの呼吸も重要です。
<！背泳ぎ
バックストロークは、フロントクロールと多くの類似点があります。このストロークは、表面の肺で水に浮かぶことで始まりますが、水の下のあなたの体の残りの部分に浮かびます。あなたはあなたがあなたの足のキックを達成する水を移動すると、あなた自身を水平に保つ必要があります。あなたの脳卒中はあなたの下の水を引っ張り、あなたの体は水の中を推進します。
<！バタフライバタフライ
バタフライでは、両腕を頭の上に同時に持ち込み、水中に押し込んで自分を推進させます。バタフライのストロークはイルカスタイルのキックを使用しています。つまり、あなたの足が水の中を蹴るとき、あなたの足はまっすぐにとどまります。バタフライストロークを使用するときは、コアで自分自身を安定させ、ストロークの水中部分と水上部分との間のリズムを作成することを覚えておく必要があります。
胸のストローク
平泳ぎはカエルのスタイルのキックを使用し、膝を曲げて足を水の下に蹴り出す。あなたの腕のストロークは、あなたの胸から一掃し、その後あなたの胸に戻ってスイープで始まります。あなたの体がストローク間で完全にまっすぐになっていることを確認してください。
Sidestroke
競技には使用されませんが、泳者にとって重要な役割を果たします。脳卒中は、リンゴを摘むのに似ています。あなたの側に浮かぶように、りんごを摘むときのように上がり、リンゴをバスケットに入れたときのように下に降ります。ストロークの間を滑ることができ、人や物に沿って引っ張りながら水を簡単に移動できます。
