真実は、あなたがスリムにしたい場合、あなたはより少なく食べるとより多くを移動する必要があります。 それを行い、あなたの勤勉さに応じて、数日で結果を見始めることができます。 それは何ですか？ あなたは 今日 スリムに見える必要があり ます か？ 幸運なことに、知覚は現実です。そして、ビール、and骨、アイスクリームの味が良いという厳しい現実を変えるために、時々できることがたくさんあります（そして、それは少し暑すぎる/寒い/雨が多い）今すぐ外で走ります）。 そして、毎日一日中無駄をなくし続けるために、30歳以降の代謝を高める30のベストウェイに関する独占レポートをご覧ください！
1汲み上げ
あなたが男なら、運んでいる余分な体重があなたの真ん中にある可能性があります。 15分でそのフラバーを取り除くことはできませんが、その時間を使用して体の他の部分のサイズをわずかに大きくして、腰が比較して小さく見えるようにすることができます。 それはボディービルダーが「ポンプを得ること」と呼ぶものです。 これを行う最良の方法の1つは、いくつかの腕立て伏せを強打することです。 完璧に実行された腕立て伏せはいくつかの身体部分で機能しますが、特に、胸と肩の筋肉を血液で充血させると、真ん中が引き締まったように見えます。 覚えておいてください：筋肉は70％の水ですので、そのポンプを長引かせるために、ドリルの前、最中、後に水分補給します。
2直立
はい、それはそれと同じくらい簡単です。 専門家は、姿勢が悪いと、実際よりも10ポンド重く見えるようになると示唆しています。 あなたが寝返りを打ったとき、あなたは身長が何インチも減るので、あなたはあなたの体の質量をあなたの中央部に向かって押しつぶしています。 結果？ 短くて広く見えます。 だから背が高い！ そして、背が高く立っている間に、肩を後ろに引きます。 これにより、肩と体重の比が1：6に近くなります-アドニス比とも呼ばれます。 研究は、女性がその三角形の胴体の割合で男性に最も惹かれることを明らかにしました。 身に着けているものがよりシャープに見えます。 すべての男性がクローゼットに入れておくべき15のアイテムを所有していることを確認してください。頭からつま先まで最高のブランドを選択しました。
3ポケットを空にする
過去12年から15年の間、パンツはスリムになってきました。 同時に、電話はより広く、より長く、よりフラットになっています。 私たちのパンツと携帯電話は正反対の方向に進化してきましたが、ベルトに取り付けられた携帯電話ホルスターはまったく誰にも受け入れられないことが決定されました。 結論：私たちは、ウエストがそれよりもはるかに広く見えるように詰め込まれたポケットを持って歩き回っています。 あなたの動き？ 絶対に欠かせないものを探しましょう。 Apple Payにサインアップし、かさばる財布を必要なカード用のなめらかなステンレス製クリップに交換し、めったに使用しないキーをリングから外し、ジャケットを着用しているときに携帯電話をジャケットの内ポケットに隠します。 そうでない場合は、携帯電話を手に持ってください。 （とにかくほとんどの時間そこにあります。）
4いまいましいパンツを引き上げる
パンツのスリム化が進むと、股上の縫い目の中央からウエストバンドの上部までの距離が短くなりました。 股上が重要なのは、ズボンが体のどこに座るかを決定するためです。 ローライズパンツは見栄えがよく、体脂肪が8％未満の男性が少数派である場合に限ります。 控えめな量のチャブでさえ揺らしている場合、それらはあなたが世界にあなたのマフィントップを表示する台座になります。 ウエストバンドがその名の通り、自然なウエストに着くように、ズボンを着用してください。 作業中は、25の新しいオフィススタイルの規則に従っていることを確認してください。
5シャツをほどく
あなたの判断を使用してください-あなたはシャツを折りたたんでいない状態で着ることが許容される環境にいますか？ その場合は、ズボンからシャツを取り出します。 タッキングはあなたのフレームに近いシャツになり、腹やその他の問題のある領域に注意を向けます。 だから、あなたのシャツが厳しい死のようにあなたの男性のおっぱいにしがみつくのを防いでください。 胴体が長く見えるようになります。
