多くの人にとって、50歳になることはエキサイティングなマイルストーンです。意味のある関係を築き、キャリアの目標を達成し、うまくいけば楽しい時間を過ごせるようになりました。 しかし、他の人にとっては、彼らがやらなかったことに対する後悔は大きく見えます。
全国高齢化協会、全国高齢化評議会、ユナイテッドヘルスケア、 USA Today の2014年の調査では、60歳以上の大人1, 000人を調査し、17％だけが後悔していないことがわかりました。 「年をとると、人々は人生のレビューをする」とニューヨーク市の心理学者ルイ・プリマベーラは当時 USAトゥデイ に語った。 「彼らは「これをやるべきか、もっとお金を節約するか、子供たちともっと時間を過ごすべきだ」と考え始めます。」
しかし、それらのshouldas、couldas、およびwillasを手放す時です。 結局、50はほんの始まりにすぎません。 あなたが夢見ていたすべてのことをするのに十分な時間があります。 あなたの残りの年を最大限に活用したい場合は、50歳以上の人々の間で最も一般的な後悔を発見するために読んでください。
1学校をやめる
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教室に座ってテストを受けるという考えは私たちの多くにとって魅力的ではないかもしれませんが、教育の機会を逃すことは実際には後年の多くの人々にとって後悔の大きな原因です。 2008年に Personality and Social Psychology Bulletin で発表された調査によると、教育は、キャリア、ロマンス、子育て、自己改善、余暇と比較して、研究対象が後悔を挙げたナンバーワンのカテゴリでした。
2これ以上達成しない
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これは主観的な問題ですが、多くの人は、年齢が上がるにつれて特定の成果を達成できなかったことを後悔しています。 「後の人生で人々を悩ませるのは、彼らが取らなかったチャンスや達成しなかった成果です」と、 カレン・R・ケーニッヒ 、M・エド、LCSW、認可された心理療法士、やる気を起こさせるスピーカー、サラソタの国際作家フロリダ。
事実、 エモーション 誌に掲載された2018年の調査によると、調査対象の成人の72％が、自分の理想的な自己イメージを実現できなかったという認識に遺regの意を表明しました。
3その夢の仕事を上陸させようとしない
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仕事を断られても気分が悪くなることはありません。 しかし、さらに悪いことに、長い目で見れば、決して試してはいません。 生命保険会社アリアンツの2016年の調査によると、調査対象の3, 000人のアメリカ人のグループのうち、調査対象の38％が、より多くのキャリアリスクを取りたいと希望したことを認めました。
4働きすぎ
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確かに、絶えず働くことはあなたがあなたのキャリアの中で行きたい場所に行くように見えるかもしれません。 しかし、自分の人生を振り返ってみると、「土曜日をオフィスでもっと過ごしたかった」と言う人はほとんどいません。
緩和ケア看護師のブロンニー・ウェアが彼女のブログに書いているように、私生活を犠牲にして一生懸命働くことは、死の中で最も一般的に引用されている後悔の一つです。 「私が看護したすべての男性は、仕事の存在のトレッドミルで人生の多くを費やしたことを深く後悔しました」と彼女は指摘します。
5さらに保存しない
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現時点では楽しくも魅力的でもないかもしれませんが、余分な現金を貯めることで、後年のいくつかの後悔を軽減できるかもしれません。 結局のところ、退職後の貯蓄が十分でないことを含め、お金の問題は、人々が人生の後半で最も後悔していることの1つです。 Natixis Investment Managersによる2019年の調査では、平均45歳の人が64歳で退職したいが、わずか166, 328ドル節約できたことがわかりました。 つまり、100万ドル弱で退職するには、少なくとも年間42, 000ドルを節約する必要があります。
6投資機会を見逃している
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チャンスがあったときにGoogleの株をひっかけませんか？ あなたは一人じゃない。 人々は、年をとるにつれて金融資産を最大限に活用しなかったことを後悔する傾向があります。 「私たちはチャンスを逃したことを後悔することがよくあります」とコロラドに拠点を置く心理学者であり、人生の移行の専門家であるエリサ・ロビン博士は言う。
7休暇を取っていない
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Glassdoorが実施した2014年の調査によると、平均的なアメリカ人従業員は、割り当てられた時間の約半分しか休業していません。 そして、真のR&Rを得るために苦労して得た休暇を利用しない人も同様に感じます。 Pricelineが2018年にワークライフバランスレポートを発表したとき、41％の人々が「義務」旅行（結婚式、独身パーティー、ベビーシャワーなど）が使用方法に関して最も後悔していると報告したことがわかりました。彼らの有給休暇。
8もっと旅行しない
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旅行は高価な習慣かもしれませんが、家の近くにこだわる人は、後の人生で後悔することがよくあります。 Allianzの調査では、回答者の56％が、もう一度やらなければならなかったらもっと旅行したと答えました。 旅行のインスピレーションが必要ですか？ これらの8つの限定旅行を追加して、友達と一緒に旅程に追加しましょう。
9より冒険的ではない
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冒険心は、他の人ではなく一部の人に固有のものです。 しかし、多くの人々は、彼らが自分のものを活用する方法を考え出したことを望んでいます。 アリアンツの調査によると、調査参加者の4分の1は、より冒険的でないことが後悔として引用されました。
10より自発的ではない
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直前のラスベガスでの休暇を断ったときであろうと、そのコンサートでステージに立ち上がらないと決めたときであろうと、自発性の欠如は多くの場合、後悔する大きな後悔です。 「1つの高価な休暇は本当に悪い考えだっただろうか？」 ロビンに尋ねる。
11あなたのルックスを嫌う時間の無駄
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私たちはこの生涯で1体しか手に入らず、多くの人が自分の体に不満を抱いているかもしれませんが、間違いを犯さないでください。
12体に感謝しない
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あなたが積極的にあなたの体を嫌うのに費やした時間だけでなく、後であなたを悩ませるために戻ってくるかもしれません。 あなたの体があなたの生涯にできた多くのことを評価しないこと、5Kを実行しようとしないことから、ビキニを脱ぐことができると決して思わないことは、あなたの年老いた後悔の深刻な原因になる可能性があります。
13健康的な食事をしない
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私たちが年をとるにつれて、多くの人々はまた、特に食物の選択の点で、自分自身のより良い世話をしないことに失望を感じます。 米国だけで毎年約678, 000人の死亡が食生活に直接関係していることを考えると、多くの人が物事をやり遂げることができればチーズバーガーよりもサラダを選ぶと考えるのは安全です。
14幸福を維持するためにこれ以上行動しない
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あなたの健康は、一度消えるとめったに元に戻せないものの1つであり、ほとんどの人にとって、深刻な後悔につながります。 International Journal of Aging and Human Development に掲載された1992年の研究によると、研究対象の13％が、自分の健康をよりよくケアしなかったことについて後悔していると認めています。
15両親と過ごす時間が少なすぎる
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両親と過ごすのに一定の年数しかありません。 悲しいことに、多くの人々は、彼らの母親とパパがまだ生きている間、彼らの家族の絆を当然と考えています。 「多くの人は後で両親から他に何を学んだのだろうと思っている」とロビンは言う。
16両親の期待に応えようとする
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両親と良好な関係を持つことは素晴らしいことです。 しかし、個人的な費用に関係なく、彼らの期待に応えようとすることは、多くの人々の人生における後悔の主な原因です。 Allianzの調査によると、35％の衝撃的な回答者は、彼らに期待されていたものだけでなく、もっとやりたいことを追求したかったと認めました。
「50歳で中年の危機に直面している人がいるのではないかと思ったことはありませんか？」 ロビンに尋ねる。 「私たちは家族や文化の期待に合わせるというプレッシャーに屈しており、それが価値があるかどうか疑問に思っています。」
17あなたの子供にあなたの意見を強要する
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そのコインの反対側で、後の人生で後悔を避けたいなら、今が親としてより良い選択をする時です。 子どもたちを幸せにするものではなく、子どもたちが望む生活を送るようにしようとすることは、長い目で見ればきっとあなたを悩ませるでしょう。
18子供に注意を払わない
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物理的に子供と一緒にいるからといって、感情的にそこにいるわけではありません。 仕事に夢中になって電話や映画の夜に費やしたすべてのサッカーゲームは、50歳を過ぎると後悔のリストに載りがちです。
19愛した人との関係を終わらせる
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関係は常にうまくいくとは限らず、関係するどちらの当事者にとっても簡単なことはめったにありません。 残念なことに、まだ気にかけている人と別れた多くの人々にとって、この後悔は後年に続きます。 それらの「what ifs」は、特に別れが愛の欠如ではなく、状況によるものである場合、揺るがすのがかなり難しいです。
20よりロマンチックではない
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関係はさまざまな理由で終了しますが、言われ終わった後、ロマンチックさを失いたかったと言う人はほとんどいません。 実際、ロマンチックなジェスチャーであなたに自分がどれほど特別であるかを示すために、これらの小さなチャンスをスキップすることは、しばしば後の大きな後悔です。
21友情を燃やす
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仕事、家族のコミットメント、そして睡眠時間を見つけるための無駄な試みがあれば、私たちが年を取るにつれて社会的相互作用のための時間がほとんどないのも不思議ではありません。 ただし、できる限りそれらの友情を維持するようにしてください。そうしないと、逃したことを後悔する可能性があります。
「多くの人々が、私たちの友人が私たちの健康にとってどれほど重要であるかを理解するには時間がかかります」とロビンは説明します。 「私たちが人生の危機に直面したり、素晴らしい何かを祝いたいとき、それは私たちの周りに集まった私たちの友人です。私たちをよく知っていて、私たちの歴史を共有する私たちの長期的な友人は年をとるにつれて重要になります。」
22その人に尋ねない
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50歳以上の人にとって、人生の流れを変えたかもしれない何かについて疑問に思うことはありません。数十年後、あなたは高校でそのかわいいクラスメートに尋ねるのに十分勇敢だったらどうなるか考えているかもしれません
23情熱を死なせる
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最初の数週間または数か月間の情熱を無期限に維持できる関係はほとんどありませんが、最終的には深刻な後悔につながります。 Northwesternのケロッグ経営大学院の2012年の調査によると、研究対象の18.1％が恋愛関係を最大の後悔として挙げています。
24あなたが彼らを愛していることを人々に伝えない
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あなたが後悔のない生活を送りたいと思っているなら、その目標に向けて取り組む簡単な方法が1つあります。 友人であれ、ロマンチックなパートナーであれ、両親であれ、あなたが彼らを愛していることを人々に伝えるのを怠ることは、しばしば後の大きな後悔です。
25不注意なパートナーであること
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60代、70代、80代の場合、パートナーがあなたと連絡を取ろうとして仕事で忙しく働いていた夜を懐かしく思うことはまずありません。 「時計を元に戻して、より良い関係を築くことはできません」とロビンは言います。
26離婚する
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離婚はカップルにとって最良の選択ですが、あまりにも性急または敵対的であれば、後悔の原因にもなります。 Avvoによる2016年のある調査では、投票した女性の27％が離婚を後悔していることを認め、男性の39％が同じことを言っています。
27または悪い結婚生活を送る
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あなたの結婚をあきらめるのはあまりにも後悔するかもしれませんが、他の多くの人はより早く悪い関係を離れることを望みます。 ニューヨークに本拠を置く認可された結婚および家族療法士のエリザベス・ゴールドバーグは 、患者の中で、「悪い結婚を続けることは、50歳以上の人々の最も後悔である」と言います。
そして、多くのカップルが子供のために結婚していると言いますが、ゴールドバーグはそうすることに対して警告します。 「離婚した子供たちはしばしば、両親がもっと早く離れることを望んでいると言う」と彼女は指摘する。
28ちょっとした瞬間を見逃す
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娘が学校の演劇で輝くのを見るのではなく、その会議に行ったときですか、それとも、友達が外に出て爆発した夜に泊まりましたか？ それらが後年に後悔のリストに載っても驚かないでください。
「バケットリストについて話す理由があります」とロビンは言います。 「私たちは味わうことができる思い出や家族や友人と共有した経験を築きたいと考えています。あるいは、私たちが完全に生きたことを思い出させる思い出だけかもしれません。」
29子どもともっと時間をかけない
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子育てについての古い格言を聞いたことがあるでしょう。日は長いですが、年は短いです。 多くの場合、親が最も後悔していることの1つは、機会があったときに子供との絆を深めることに時間を費やしていないことです。
「多くの人々は、仕事にあまりにも多くの時間を費やし、子どもと過ごす時間が足りないことを後悔している」とロビンは言う。 「私たちはしばしば提供または成功に焦点を合わせますが、私たちの家族が永遠に私たちと一緒にならないことを忘れています。」
30人をよく知ることができない
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恥ずかしさは私たちの一部に固有のものです。 しかし、新しい人々との出会いや社交界の拡大を私たちに阻むこれらの恐怖は、後の人生で私たちを悩ませる可能性があります。
31 grみをつかむ
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確かに、誰かがあなたを不当な扱いにした後、holdingみを持ち続けることで身を守るのは良いと感じるかもしれませんが、後でそれを後悔する可能性があります。 「その人に怒り続けたことがとてもうれしい」と思う人はほとんどいません。
「私たちが許さないとき、私たちは自分の傷と悲しみを持ち続けます」とロビンは言います。 「多くの場合、動揺していることさえ忘れてしまいます。または、人生の計画において、それが軽傷だったことに気付きます。」
32これ以上謝罪しない
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そして、あなたが他の人に傷ついた何かをしたとき、心からの謝罪を提供し、他の人に受け入れてもらうよりも良いことはほとんどありません。 残念ながら、これらの機会を逃した人々はしばしば後悔するために生きています。
33恩知らずであること
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多くの人は人生の早い段階で両親や家族を当たり前のように思う傾向がありますが、あなたが気にかけている人に感謝を表明するためにもっとできたかもしれないという気持ちは、後悔の大きな原因です。
34他人のためにこれ以上やらない
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少し後の利他主義は、後の人生で後悔を避けることになると大いに役立ちます。 アリアンツ調査の結果は、時間があれば、5分の1以上の人がボランティアを優先することを示唆しています。
35他の人の意見を心配する
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他の人があなたについてどう思うか気にするのは自然なことですが、他の人の意見についての懸念はすべて、年をとるにつれて後悔のカテゴリーに分類される可能性があります。 自分の人生を振り返り、「他の人の意見を自分の決定にもっと取り入れたいと思う」人はほとんどいません。
36他人のために立ち上がっていない
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ほとんどの人は、いじめっ子に立ち向かう機会を逃したときを思い返すことができます。 そして、それがチャンスを逃したということは、他の誰かが傷つけられたことを意味します-それが感情的、精神的、または肉体的な痛みであるかどうか-後悔は生涯続くことがあります。
37または自分のために立ち上がっていない
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アサーティブネスは、多くの人が残念ながら人生の後半で学ぶスキルです。 自分のために立ち上がれず、あなたが信じていることは、しばしば自信に欠ける人々の間で大きな後悔になります。
38情熱を捨てる
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誰もが好きなことをして生計を立てることができるわけではありません。それは当然のことです。 ただし、それは後悔しないという意味ではありません。 Allianzのデータによると、調査回答者の39％が、後年の情熱に従わなかったことを後悔していると認めました。
39あなたの本当の性格を消す
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あなたの人生よりも大きい人格は、あなたのボタンを締められたオフィスの仕事の場所を持っていないかもしれませんが、あなたを本当に気にしている人々にあなたが本当に誰であるかを隠すことはあなたを幸せにすることはめったにありません。 あなたが本当に本当の自分を引き締めているのか、単に笑を避けるために物事が好きか嫌いのふりをしているにせよ、あなたは年を取るにつれてそれを後悔するに違いない。
40本能を無視する
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いわゆる「友人」についてあなたが持っていたその予感。 チャンスがあったときに新しい街に引っ越すべきだったという気持ちですか？ 多くの人々にとって、これらの腸の感情に耳を傾けないという決断は、後の大きな後悔として戻ってきます。
41人生を真剣に考える
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あなたの人生をあまりにも真剣に受け止めることは、ほとんどの人が自分の人生に抱きたいと願うような幸福を生み出すことはめったにありません。 人生で直面する最大の課題についてもユーモアのセンスを見つけることが心の中で見つからない場合、後悔する可能性があります。
42楽しみよりも実用性を優先する
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もちろん、請求書を支払う必要があり、食事はテーブルの上にある必要があります。 しかし、自分の人生を振り返る多くの人々にとって、常に実用性を第一に、楽しいことを第二に考えることは深刻な後悔になりがちです。
43不親切であること
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人生で誰かを幸せにしたことを知っていると、誰もが気分が良くなります。 あなたが誰かに不親切であり、それを修正するために必要なステップを踏まなかったことを知っていますか？ それはほとんどの人にとって後悔の大きな原因です。
44若さを利用しない
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若者は若者に浪費されていると彼らは言いますが、それは間違いなく真実です。 冷静で魅力に欠け、18歳ではそれほど良くないと思っていたかもしれませんが、後年になって、若年成人としての速い代謝や責任の欠如を評価しなかったことを後悔する可能性が高くなります。
45もっと存在しない
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あなたが存在する代わりにあなたの携帯電話を見た時間？ 50代以降にその時間を取り戻したいと思っても驚かないでください。
46心配しすぎる
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不安やストレスは多くの人にとって避けられないものですが、後年に打撃を受け、物事を心配することにもっと時間を費やしたかったのではないでしょう。 Liberty Mutual Insuranceによる2016年のレポートによると、人口の約40％が毎日心配していますが、そうするためにもっと時間を無駄にしたいと願う人はほとんどいません。
47あなたの個人的な幸せを無視する
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成功は1つの目標ですが、人々が目指すべき目標はそれだけではありません。 自分の個人的な幸福を無視して成功を追求する場合、または他の人を幸せにするために、50歳以上になってからその決定を後悔する可能性が高くなります。
48あなたの年齢を演じる
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責任ある大人になりたいという願望の中で、私たちの多くは人生の多くの楽しみを逃してしまいます。 そして、その白いピケットフェンスと核家族を持つことは素晴らしいかもしれませんが、あなたの内なる子供を決して遊ばせないことは、多くの人々にとって深刻な後悔の原因です。
49死ぬ前に誰かに会わない
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私たちの忙しい生活は、多くの場合、私たちが愛する人々と過ごす時間の邪魔になりますが、そうする価値は十分にあります。 死ぬ前に誰かに会わないことは多くの人にとって大きな後悔であり、悲しいことに、治療できない数少ない人の一人です。
50遺産を残さない
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あなたがいなくなったときにあなたについて他の人が何を言うかを知ることも難しいです。 それでも、多くの人々は、彼らの遺産を考慮しないことが深刻な見落としであったことを認めるでしょう。 子どもがいたか、地球のためにもっとやったか、単にあなたが人生で優しくなりたかったかどうか、人々はあなたのことをあまり好きではないかもしれないという考え、あるいはもっと悪いことに、まったく思い出がないことを望むかどうか-人を後悔で満たすことができます。 幸いなことに、50歳のあなたには、遺産を永久に変える十分な時間が残っています。 そして、より充実した人生を送りたいなら、幸福を見つけるセラピストからのこれらの20のトップトリックをチェックしてください。
