特に男性の場合は、医者に行くよりもやりたいと思うことはおそらく約1000あるでしょう。 クリーブランドクリニックの過去の調査では、男性の40パーセント以上が年次検診を受けていないことがわかりました。言うまでもなく、それはあなたの健康に関してはまったく役に立たないということです。
確かに、「 医者に行け！ 」と明快に言う明白な症状もありますが、深刻な状況にもかかわらず、一般的にレーダーの下を飛んでいる健康状態の悪い兆候もたくさんあります。 常に気をつけるべき50をここに挙げます。
1夜間に悪化する咳があります。
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咳が通常の風邪の長さをはるかに超えて（3週間または4週間の範囲内で）詰まっている場合は、より深刻な何かの兆候である可能性があります。 ハーバード大学医学部によると、進行性心疾患の患者の一般的な症状は、肺に体液が溜まるために横たわっているため夜間に悪化する慢性咳です。
2胸焼けを伴う咳があります。
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ハーバードヘルスはまた、咳の主な原因の1つは胃食道逆流症であり、GERDとしてよく知られていると言います。 胃から酸がこぼれると、下部食道の神経が刺激され、咳が出ることがあります。 そしてこれを得なさい：しつこい咳は胸焼けなしで起こることができる、それは多くの人々がそもそもGERDが原因であることに気づかない理由である。
3肉体的なことをすると、胸部に不快感が生じます。
「男性が運動による胸部不快感を経験し、数分で休息を取り去った場合、彼はすぐに医師の診察を受ける必要があります。これは「狭心症」と呼ばれる症状であり、多くの場合、動脈供給に狭窄があることを示します心臓の筋肉」と心臓専門医のバーバラ・ロバーツ 医学博士は言います。 「ほとんどの場合、この症状は狭窄した大動脈弁によって引き起こされる可能性があります。これは、心臓の主要なポンプ室である左心室から大動脈に血液を送る弁です。」
朗報は、「狭心症の治療は何年も健康な生活を送ることができる」ということです。
4皮膚は常にかゆみがあります。
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常にかゆみを持っていることは、常により多くの保湿剤を使用する必要がある兆候ではありません。 クリーブランドクリニックによると、それは進行した肝疾患の指標かもしれません。 肝硬変の症状の1つは、皮膚のかゆみ、または激しいかゆみです。 肝臓の問題がひっかき傷の原因であると思われる場合は、医師に予約を入れてください。
5ウエストラインが拡大しました。
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確かに、多くの人は加齢とともに中央部の周りにいくらか体重が増えます。 しかし、ウエストラインを大きくすれば、健康上の問題にすぐに立ち向かうことができます。
「ほとんどの人は、太りすぎが健康に悪影響を与えることを知っていますが、体重が正常範囲内であっても、腹部（または「内臓」）脂肪が危険な場合があることを知りません」とネイト・ファビニ医師は言いますプライマリケア会社の主任医療主任。 「内臓脂肪は、太りすぎよりも心臓病や糖尿病などの状態のリスクをさらに高めます。」
6寝室でトラブルが発生しています。
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勃起を取得または維持することができないために自分自身に降りてはいけません。 代わりに、健康状態を確認してください。 ハーバード医科大学によると、勃起不全は心臓病やその他の循環器系の問題を示している可能性があります。 心臓病や脳卒中と同様に、動脈内の脂肪とコレステロールの蓄積は、メンバーへの血流を制限し、結果として寝室に問題を引き起こす可能性があります。
7あなたはほとんど座りがちな生活を送っています。
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「運動や運動に参加しないと、たとえ単なる歩行プログラムであっても、体は徐々に衰弱していきます」とWeisは言います。 「筋肉と関節が体の安定を適切に停止し、凝りや可動性の喪失が収まります。多くの場合、これらの制限により痛みが生じ、座りがちなライフスタイルがさらに永続します。ほとんどすべての人が何らかの形の運動プログラムを開始できます、どんなに落ち着いていても。」
8関節が腫れたり硬くなったりし始めています。
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関節のこわばりや腫れを経験するのは、余分な庭仕事のせいだと思うかもしれませんが、それはより大きな問題の指標にもなり得ます。
「絶対に無視してはならないことの1つは、関節の腫れと関節のこわばりです。これは、手足や膝など、全身のどこでも起こります」と、医療プラットフォーム1MDの認定リウマチ科医Adam Adam Kreitenbergは述べています。 「これらの兆候または症状は、健康状態の低下の兆候である可能性があります。良性の変性関節炎または変形性関節症の始まりである場合が多くありますが、より深刻または有害な何かの根底にある可能性があります。関節炎または乾癬性関節炎、免疫系の不均衡、ホルモンの不均衡、不適切な栄養、または身体的な「脱調」。」
9低温に対する感度が向上しました。
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どれだけ毛布を束ねてもいつも寒いのなら、ハーバード大学医学部によると、甲状腺機能低下症になる可能性があります。 完全に快適なサンコートを着ている他の人と同じ環境で複数の衣服を着ている場合は、甲状腺レベルをチェックしてみましょう。
10あなたは複数の慢性症状に対処しています。
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毎日特定の症状に対処しているとき、それらを一掃して忘れることは珍しくありません。 残念ながら、今後何年も健康でいたい場合、それはあなたができる最悪の動きの1つです。
「疲労、低テストステロン、代謝低下、消化器疾患、関節や体の痛み、皮膚の状態などの微妙な症状は、慢性炎症のためによく見られます」と抗炎症健康コーチのジェニー・カーは言います。 「これらは、炎症が蓄積し、深刻な、または生命を脅かす状態にさえなる可能性があるため、時間をかけて注意を払うことが非常に重要になります」、癌、認知症、およびパーキンソン病を含む。
11メモリの問題があります。
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誰もが時々車のキーとリモコンをどこに置くかを忘れています。これは老化プロセスの通常の部分です。 ただし、通常で はない ことの1つ は 、リモートキーや車のキーの用途を忘れていることです。 クリーブランドクリニックは、これらの記憶の問題は軽度の認知障害または認知症の兆候である可能性があると述べています。
12あなたの胸 はとても 痛いです。
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重度の胸痛がある場合は、軽度に服用しないでください。 ロバーツによると、それは常に医学的な緊急事態であり、それを経験している人はすぐに911に電話すべきです。
「それが心臓発作、または大動脈解離によって引き起こされる場合、迅速な介入は命を救うことができます」と彼女は言います。 「心臓発作は、心筋への血流の突然の停止によって引き起こされます。通常、プラークが蓄積した動脈の血栓によって引き起こされます。血流が速やかに回復した場合、心筋は救われる可能性があります。解剖の場合の大動脈の修復は、命を救い、脳卒中を防ぐことができます。」
13あなたはしようとせずに多くの体重を減らしています…
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体重を減らすことは非常に困難な場合があるため、それが起こった場合、通常はキッチンとジムで努力しています。 したがって、体重が減っており、その理由がわからない場合は、懸念の原因になる可能性があります。 メイヨークリニックは、6か月から1年で10ポンド（または体重の5％）以上を失うことは、糖尿病、甲状腺機能亢進症、癌、肝臓病などの健康上の問題の長いリストの兆候である可能性があると言います。
14…そして、あなたの腸に変化があります。
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これらすべての体重を減らすことが、トイレの習慣の変化と密接に関係する場合、特に心配する必要があります。 「原因不明の減量と排便習慣の変化は、健康状態が悪いことを示している可能性があります」とロバーツは言います。 「それらは腸癌を示すかもしれません、そして、早期発見と治療は命を救います。」
15便秘です。
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一部の人々はかなり安定した浴室のスケジュールを持っています。 そうでない場合、ファビニ氏は、食事に何らかの変更を加える必要があるかもしれないことを示す指標になる可能性があると言います。
「便秘は多くの場合、食事に十分な食物繊維がないことを示しています。果物や野菜をより多く摂取することで食物繊維の摂取量を増やすと、トイレに行くのが簡単になるだけでなく、コレステロール値を下げて心臓を保護するのにも役立ちます、" 彼は説明する。
16スツールは黒です。
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トイレに行った後、トイレで黒い便を見るのは少し不安です。 ジャーナル Clinical Methodsに よると、黒いタリースツールまたはメレナの存在は、上部消化管出血を示している可能性があり、迅速に評価する必要があります。
17または明るい赤です。
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真っ赤な便を渡すことは、すぐに医師に呼びかけるべきものです。 また、 Clinical Methods によると、赤い便は下部消化管、通常は結腸の出血に関連しています。 それはhemoのような良性の何かによって引き起こされる可能性がありますが、結腸直腸癌のような、より生命を脅かす何かの兆候でもあります。
18あなたの尿は濃い黄色です。
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尿が常に濃い黄色である場合は、おそらく日中に十分な水を飲んでいないことを示しています。 ガズリングする量を増やすだけで、さまざまな方法で健康を改善できます。 「1日1ガロンの水を飲むことは、体からの炎症を溶かし、エネルギーを獲得し、血糖値を安定させ、関節を滑らかにする最も速い方法です」とCarr氏は言います。
19あなたはより頻繁にトイレに行き始めます。
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頻繁にトイレに行くと、1日8杯の水を飲んでいる可能性がありますが、糖尿病の兆候である可能性もあります。 腎臓が血液中の過剰なグルコースのすべてを処理できない場合、尿を通してそれを取り除きます、とメイヨークリニックは言います。 このプロセスは脱水症状を引き起こすので、より多くの水を飲み込んで、より頻繁におしっこをします。
20足や足首が腫れている。
腫れた足、足、足首を持つことは軽く取るものではありません。 塩辛い食べ物を食べすぎたせいかもしれませんが、ハーバード大学医学部は、心不全、腎疾患、肝不全、足への非効率な血流の兆候でもあるかもしれないと言います。
21原因不明の息切れがあります。
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家具を移動したり、階段を上がったりした後、空気を切らしていると思われます。 しかし、最小限の労作からまったく労作を経ずに突然息切れの大きな症例が発生した場合、メイヨークリニックは、慢性閉塞性肺疾患、または気管支炎、喘息、肺炎などが原因である可能性があると言います。
22…そして、それは脚や背中の痛みを伴います。
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「突然の息切れの発症は懸念を引き起こすはずです。これは、脚の静脈の血栓が途切れて肺に移動することによって引き起こされる可能性があります。これを肺塞栓と呼びます」とRoberts氏は言います。 「大規模な肺塞栓は致命的となる可能性がありますが、迅速な診断と治療は命を救う可能性があります。長い飛行機に乗ることは珍しいシナリオではなく、凝固のリスクを高める可能性があります。」 そのため、特に飛行中に背中や脚の痛みで息切れが発生した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
23運動中に身体の痛みがあります。
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ワークアウト後に痛むことは一つのことです。 ただし、運動中に腕、背中、肩、あご、または腹部に痛みがあり、安静で安心している場合は注意してください。ハーバード大学医学部は、心臓病の指標になる可能性があると述べています。 「運動によって誘発され、安静によって緩和されると思われる症状はすべて、心臓に関連している可能性があります」と、マサチューセッツ総合病院の心臓病専門医であるランドール・ズスマン博士は述べています。
24あなたは血を吐いています。
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アメリカ癌協会によると、肺癌は通常、最初は症状を示しませんが、広がるまではそうではありません。 そうは言っても、自分が血を吐き出しているのを見つけたら、すぐにチェックアウトするのが最善です。 そうすれば、それが癌であれば、できるだけ早く診断を受けることができます。
25食事中はすぐに満腹になります。
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以前は、満腹感を感じる前にトラックの量の食べ物を食べることができました。 さて、必要なのは数回の咬傷だけです。 早期満腹を経験している場合、メイヨークリニックは、GERDと消化性潰瘍または膵臓癌が原因である可能性があると言います。
26あなたは突然話すのに苦労しています。
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突然話すことができなくなったら、何かがオフになって いる ことが わかり ます。 「話すのが困難になると、脳卒中の始まりを告げることができます」とロバーツは言います。 「迅速な診断と治療により、死亡や障害を防ぐことができます。」 これが起こる状況に自分自身を見つけたら、助けを得るために待ってはいけない。
27体の片側が突然弱くなった。
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突然話すのに苦労することは、脳卒中の発症の一つの明白な兆候ですが、ロバーツは別の一般的な症状は体の片側の衰弱を経験していると言います。 このような状況に陥った場合、あなたができる最も重要なことは、直ちに医師の診察を受けることです。
28肌の色が変わり始めます。
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Faviniによると、肌の黒ずみはアジソン病による可能性があります。 副腎が十分なコルチゾールとアルドステロンを産生していない場合、障害が発生します。 極端な疲労、体重減少、食欲減退など、症状は時間の経過とともにゆっくりと進行するため、生命を脅かす可能性があるため、すぐに医師の診察を受けることが重要です。
29あなたの行動はどこからともなく変わります。
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性格や行動が変化する理由がある場合もありますが、そうでない場合もあります。 最初に気がついたとしても、友人から何かおかしいと言われたとしても、医者に向かってください。 メイヨークリニックは、人格の変化が、感染症や栄養不良から精神的健康状態に至るまでのすべてを示すことができると述べています。
30あなたはいつものどが渇いています。
31あなたは鋭く引き裂く背中の痛みを持っています。
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背中の痛みは、アメリカで最も一般的な苦痛の1つですが、クリーブランドクリニックによると、背中にひどく鋭い涙の痛みを感じるのは、大動脈解離による可能性があります。 これは生命を脅かすイベントであり、すぐに救急医療が必要です。
32あなたには無敵の口臭があります。
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口にいくつミントを入れても、口臭は消えません。 それでは、問題は何ですか？ 米国歯科医師会によると、口臭と呼ばれる一貫した口臭、または口に絶え間ない口臭があることは、進行した歯周病の警告サインになる可能性があります。
33あなたはいつも夜起きて、おしっこします。
34簡単に巻き取られます。
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一日中シンプルなことをして息を切らしていると感じませんか？ 長く健康的な生活を送るためには、ライフスタイルの変更が必要であるとあなたの体に伝えてください。
「階段を上ったり、日々の活動をしているときに簡単に曲がってしまう場合、これは心臓や呼吸器の問題が進行している兆候かもしれませんが、それはおそらくもっと過ごす必要があることを意味します運動する時間」とファビニは言います。 「医師に相談し、そこから出て、有酸素調節を行います。」
35 test丸の上または近くにしこりがあります。
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これらすべての年後、あなたはあなたの体をかなりよく知っているようになりました。 つまり、特にoff径部で何かに気付いた場合は、医師に届ける必要があります。 「陰嚢に塊が見つかった場合、たとえ小さな塊であっても、これは精巣癌の徴候である可能性があるため、できるだけ早く評価する必要があります」とFavini氏は述べています。
36 test丸が痛い、または腫れている。
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test丸のしこりは精巣癌の最も明確な指標ですが、アメリカ癌協会は、test丸の腫れに加えて、下腹部の痛みや重さの痛みを感じることもあると述べています。 test丸が腫れているのか、他のtest丸よりも大きくなっているのか（まったく正常なのか）わからない場合は、医師に確認してください。
37手書きが小さくなっています。
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パーキンソン病の最も初期で最も検出可能な症状の1つは、手書きの異常を経験していることです。 Journal Disorders Clinical Practiceに よれば、特に小字は異常に小さい文字サイズです。 あなたまたはあなたの近くの誰かがあなたの手書きのサイズがずっと小さくなっていることに気付いたら、医師に確認してください。
38あなたはうるさいいびきです。
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いびきはパートナーを目覚めさせるだけではありません。 ハーバード大学医学部によると、いびきは、睡眠中に上気道が完全にまたは部分的に塞がれる閉塞性睡眠時無呼吸の兆候でもあります。 睡眠時無呼吸が治療されないままになっていると、肺高血圧を含む深刻な医学的問題につながる可能性があります。 そのポイントに達すると、心臓発作を引き起こすのに十分な負担が心臓にかかる可能性があります。
39あなたはいつも疲れを感じます。
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長い一日の後に疲れを感じることは当然です。 問題は、あなたがどんなにあなたの皿の上にいても、 いつも 疲れているときに起こります。
「仕事、家族、その他の責任の間に、多くの人が疲れを感じる」とファビニは言う。 「しかし、必要なエネルギーが足りないと感じるような持続的な疲労感は、甲状腺、ビタミンレベル、または免疫系の問題の兆候である可能性があります。これについては医師と話し合う価値があります。」
40あなたは日中眠りに落ちます。
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毎日の仕事（またはさらに悪いことに、運転中）で眠りに落ちる場合、閉塞性睡眠時無呼吸の症状である可能性があり、日中は非常に疲れた気分になります、とNational Sleep Foundationは述べています。 睡眠時無呼吸を治療せずにすれば、将来健康上の問題や事故に備えて自分自身を準備することができます。
41小さな斑点があります。
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視界内で動き回る小さな斑点や雲に気付いたことがありますか？ ミシガン大学のケロッグアイセンターは、おそらくフローターが原因であると言います-ゲルの小さな塊や目の中に浮遊する細胞。 急に出てきた場合は、すぐに眼科医に相談してください。 それらは老化プロセスの正常な部分である可能性がありますが、網膜の引き裂きを知らせ、網膜剥離と視力喪失につながる可能性があります。
42突然の視力の変化を経験しています。
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クリーブランドクリニックによると、視力の突然の変化（二重視力、かすみ目、視力低下など）は脳卒中によるものである可能性があります。 脳が新鮮な酸素なしで長くなるほど、生存および回復の可能性は低くなります。 これらの視覚的な症状のいずれかが発生している場合は、すぐに救急医療を受けてください。
43あなたは目が黄色くなり始めています。
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目の白が黄色に変わることに気付くと、肝臓が最高の状態になっていない可能性があります。 「これらは深刻な肝臓の問題の兆候である可能性があり、医師による評価が必要です」とファビニ氏は言います。 アルコールは肝障害を引き起こす可能性があるため、彼はあなたがそれが大丈夫であると言われるまで飲酒を控えると言います。
44あなたの目は黄色い隆起を起こし始めます。
45寝汗がする。
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いや、汗でびしょぬれになっている夜中に過熱して目覚めさせるために、掛け布団やパートナーをいつも責めることはできません。 頻繁に発生する場合、米国整骨協会は、さまざまな種類のがん、ホルモン障害、感染症、不安など、さまざまな病状が原因である可能性があると述べています。
46あなたは冷たい汗をかいています。
47あなたはいつも熱を持っているようです。
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風邪をひく人もいます。 他の、熱い。 発熱は単にあなたの体が感染症と戦おうとしていることを意味する場合がありますが、持続するものがあるということはあなたの健康に何か悪いことがあることを示す信号です。 メイヨークリニックによると、それは癌の状態が原因である可能性があるため、医師にできるだけ早くチェックアウトすることが重要です。
48あなたはいつもとても暑く感じます。
49爪をクラブにした。
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あなたの爪を見てください。 先端が逆さまのスプーンの丸い部分のように見える場合、それは典型的には心臓と肺の病気に関連している爪のクラビングである可能性があります、とメイヨークリニックは言います。 爪のクラビングの最も一般的な原因は肺がんであるため、できるだけ早く医師に診てもらうよう依頼してください。
50あなたの体はどこからともなく大きく変化しています。
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あなたの体で起こっているいくつかの大きな変化に気づいた場合、それはおそらく無視するものではありません。 代わりに、問題の根本に到達するために医師と協力してください。
男性は「体重、エネルギー、睡眠パターン、体力の突然の変化など、体の大きな変化を決して無視してはならない」と、1MDの認定アレルギーアレルギー専門医であるブライアン・グリーンバーグ医師は述べています。 「身体にはバランスを維持する並外れた能力があります。電解質、pHバランス、および温度は、重大な問題がない限り、生涯ほぼ完璧に維持されます。」 健康的な生活の詳細については、「より健康な男性になるための101の簡単な方法」をご覧ください。
