結び目を作ることを選択した人にとっては、時間の経過とともに悪い習慣のパターンに入るのは簡単です。 ワークライフが以前一緒に過ごしていた時間に忍び込んでいるか、最後に二人で話をしたかを思い出せない場合でも、人間関係は停滞し、カップルは離れていくことができます。
良いニュース？ あなたが最初に「私がする」と言ったときと同じくらい楽しくてエキサイティングな結婚生活を続けることは、あなたの通常のルーチンにいくつかの追加を加えることで簡単です。 長期的に結婚が本当に本当に続くものを知りたいときは、40年結婚した人たちの40の秘密に目を向けてください！
1通常のデートナイトを計画する
あなたの結婚生活で火花を生かし続けるということは、一緒に充実した時間を過ごすことを意味し、それはソファで家で夜を過ごすことを意味するだけではありません。 あなたがデートしていたときに持っていたようなロマンチックなデートを計画し、あなたはその火花を生かしておくでしょう。 実際、長期のカップルを近づけるという点で、デートの夜には深刻なメリットがあることが研究で示唆されています。 あなたが素晴らしいインスピレーションを求めて市場にいるなら、これらの40の魅力的なセカンドデイトのアイデアをチェックしてください。
2ありがとうと言う
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長い間誰かと一緒にいたとき、あなたのマナーを忘れがちです。 ただし、重要な他の人に「お願い」および「ありがとう」と言うことは、彼らを尊敬され、感謝されるようにするのに大いに役立ちます。 実際、ノースカロライナ大学の研究者は、パートナーへの感謝の気持ちが関係を強化するのに役立つことを発見しました。 ボーナス：「ありがとう」と言うことは、あなたの気分を25％高める1つの言葉でもあります。
3親密な滞在
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ベッドの内外で関係を親密に保つことは、時間の経過とともにあなたのロマンスがいかに新鮮であるかを大きく変えることができます。 実際、 性的行動 の アーカイブに 掲載された研究は、カップルが親密だった頻度が全体的な関係満足度に有意に関連していたことを明らかにしています。
4お互いにサプライズ
配偶者を驚かせることで、日々の日常の単調さから抜け出します。 あなたが贈り物を家に持ち帰る場合でも、あなたがどれだけあなたを愛しているかを思い出させるメモを残す場合でも、それは評価されないジェスチャーではありません。 あなたが男なら、私たちはあなたの背中を持っています：あなたの妻を驚かせる唯一の最良の方法があります。
5あなたの関係を第一に
忙しい仕事のスケジュールから自宅の子供たちまで、すべてがあなたの結婚を第一に考え続けることを難しくします。 ただし、可能であれば、二人だけで休暇をとるか、長い一日の終わりに話をするかを問わず、関係を定期的に維持する時間を設けてください。
6大切な人を友達のように扱う
忍耐強く相手の話を聞くことから、彼らがドアを通り抜けるのを見て喜んで行動することまで、パートナーをあなたの友人のように扱うことは、あなたの関係が長期的にどのようにロマンチックであるかに大きな違いをもたらすことができます。
7あなたの意見の相違についてのジャーナル
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戦いを未解決のままにしないでください。 実際、健全な結婚のためには、それらを書き留めておく必要があります。 ノースウェスタン大学で行われた研究によると、夫婦関係の低下は、彼らの関係の状態について定期的にジャーナリングを行ったカップルの間で著しく減少しました。 そして、より素晴らしい関係のアドバイスについては、あなたの愛を再燃させるこれらの50の関係の引用を読んでください。
8キス・モア
あなたがより親密な何かのために気分にない場合でも、それはあなたがあなたの配偶者へのあなたの身体的愛情を制限すべきであることを意味しません。 寝る前、朝仕事に出かけるとき、そしていつでもあなたがどれだけ愛しているかを思い出したいときにキスしてください。 実際、キスをすることでドーパミンのレベルが上がり、それを行うたびに幸せになり、より多くのコンテンツを感じることができます。
9質問する
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一方的な関係が続くことはめったにありません。 結婚を双方向の道のように感じたい場合は、パートナーに質問していることを確認してください。 職場での1日や友人について尋ねたり、彼らが何を考えているかを尋ねたりします。 質問をすることは、彼らに感謝を感じさせるのに大いに役立ちます。 夫が聞きたくない20のことを思い出してください。
10もっと聞く
そして質問するときは、時間をかけて本当に耳を傾けてください。 自分の順番を待って話をするだけでなく、パートナーの言っていることに集中し、建設的なアドバイスを提供します。
11間違いを認める
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それは難しいかもしれませんが、あなたが間違っているときに認めることは長い道のりを行くことができます。 覚えておいてください：長い目で見れば、親切であることは正しいことよりも重要です。
12互いに出ない
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欠席は心を時々強くします。 配偶者なしで時間を過ごすことは、それがコンサートに行くことや友人とバーに行くことを意味するかどうかに関係なく、家に帰ったときに配偶者と話をするエキサイティングなものをたくさん与えることができます。
13自分の優先事項を思い出させる
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あなたが長期的な関係にあるとき、あなたの優先順位を見失うことは簡単です。 あなたが結婚から何を望んでいるかのリストを作成することによってそれらを念頭に置いて、あなたが迷っているように感じるときに時々それを再訪してください。 また、健全な関係のアドバイスについては、同性カップルが同性カップルから学ぶことができる30のことをご紹介します。
14一緒に儀式を作成する
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新しい儀式と伝統を一緒に作成することは、結婚してどれだけ長くても、あなたを一緒に近づけるのに役立ちます。 お気に入りのレストランで特別な席を用意してください。 新しい休日の伝統を作成します。 新しい伝統と記憶を一緒に作り続けてください。そうすれば、あなたがどれだけ長く一緒にいても、その火花が灯り続けます。
15お互いにドレスアップ
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長い間一緒にいたからといって、スウェットパンツやネクタイのTシャツを制服にしないでください。 最もホットなLBDまたは素敵なスーツを着て、重要な他の人を町に連れて行き、できるだけ頻繁に披露するようにしてください。
16財務について透明にする
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お金の問題は、離婚につながる最大の要因の1つです。 自分がどれだけ稼いでいるのか、どれだけ出費しているのかについて正直になり、ロマンチックな関係を保ちましょう。 透明度が少しあれば大いに役立ちます。 あなたがより多くのコミュニケーションのアドバイスを探しているなら、ここに男性が女性に言うことができる17の最悪のものがあります。
17一日中チェックイン
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配偶者と話すために一日の終わりまで待つのではなく、定期的にテキストでチェックインして、配偶者に彼女の一日がどうなっているのか尋ねてください。 それらの小さなロマンチックなジェスチャーは、長い間一緒にいても関係を新鮮に保つことができます。
18「I Love You」と言う
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3つの簡単な言葉は、あなたとあなたの配偶者がお互いについてどのように感じるかに大きな違いをもたらします。 戦うときでさえ、寝る前や仕事に出る前に、お互いに「愛しています」と言っていることを確認してください。 あなたがその瞬間にお互いを好きではない場合でも、愛はまだそこにあることを思い出させてください。
19リトル・シングス・ゴー
あなたのパートナーはコースターなしでカップを置きましたか？ 彼らはベッドを奇妙に作りましたか？ パートナーが何度も何度も同じ間違いを犯し続けている場合は、それについて言及することができますが、ささいなことをやめると、長期的にはあなたはより幸せになり、resりもなくなります。
20一緒に飲む
パートナーがワインを1杯飲んでいる場合は、一緒に持って行きましょう。 調査によると、あなたの飲酒習慣の不一致は、夫婦間の争いにつながる可能性があるため、関係を正常に保ちたい場合は、ボトルを独り占めしないでください。
21ロールプレイを試す
デートの夜に少しの役割を追加して、物事をより刺激的にします。 初めて会うように配偶者にバーで迎えてもらって、新鮮で楽しいものを保ちましょう。
22外に出る
大切な人とソファで毎晩過ごすというパターンに陥りやすいです。 店に歩いていくだけでも、毎日一緒に外に出ようと決意してください。運動量が増えるだけでなく、話し合いも必要になります。
23あなたが彼らについて感謝することを教えてください
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配偶者に自分の好きなことを思い出して、配偶者に自分がどれだけ感謝しているかを見せてください。 あなたが彼らの笑い、髪の匂い、またはあなたが目を覚ますのがどれだけ好きなのかを伝えてください。
24感謝の日記をつける
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配偶者から離れているように感じますか？ 感謝の日記をつけてみてください。 関係に感謝しているものをリストすることで、そもそも恋に落ちた理由を覚えやすくなります。
25個人的な興味を育てる
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結婚生活以外の生活を送ることは、人間関係の健康にとって不可欠です。 個人的な情熱を追求する時間を作ることは、あなたとあなたの配偶者が一緒に過ごす時間に火花を生かし続けます。
26電話を置く
リスニングすることになっているときに携帯電話を手に持っていることほど、コミュニケーションを破壊するものはありません。 パートナーと話すときは、電話を片付けてください。
27定期的なワークアウトに参加する
ベッドで物事を盛り上げたいですか？ 最初にジムを叩いてみてください。 Annals of Behavioral Medicine に掲載された研究によると、運動は女性をより軽快にするのに役立ちます。
28しかし、無理をしないでください
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ただし、すぐにCrossFitチャンピオンになる必要があるわけではありません。 ノースカロライナ大学チャペルヒル校の研究者は、激しい運動が男性の性欲を低下させることを発見しました。
29衝動的なことをする
少し衝動性の関係のわだちから抜け出す。 自発的な休暇を取ります。 お友達と最後の最後のパーティーを開催します。 何十年も一緒にいたとしても、標準外で何かをすることで、あなたの関係を新鮮に感じることができます。
30より良い方法について宿題を出す
あなたの関係の問題に取り組むことは、時にはイニシアチブ以上のものを必要とします。 パートナーに変更してほしいことについて話し、実際にタスクが割り当てられているかのように、それらを行うことのポイントを作ってみてください。
31新しい友達を作る
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内側のサークルに新しい人を追加すると、すぐに関係が新鮮になります。 関係外で新しい友達を作ると、視野が広がり、配偶者の視野を広げることができます。
32ミステリーを維持する
共有Facebookアカウントを持つ人にならないでください。 他の人がシャワーを浴びているときにトイレを使う人にならないでください。 あなたの関係にいくつかの謎を持ち続ければ、あなたは長い目で見ればもっとつながりを感じるでしょう。 共有すべきでないものを知りたいですか？ パートナーから常に守るべき13の秘密から始めましょう！
33ベビーシッターを取得する
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子供たちは喜びを感じることができますが、絵の中の子供たちとのロマンスの時間を見つけるのは間違いなく困難です。 可能な限り、自分自身にベビーシッターを予約し、デートのときと同じように配偶者と一緒に出かけましょう。 町で夜を過ごす時間がなくても、自宅で数時間中断することなく良い時間を過ごすことができます。
34ルーチンにロマンチックなビューイングを追加する
物事をスパイシーに保ちたいですか？ 名簿にロマンチックな映画を追加してください。 ロチェスター大学で行われた調査によると、ロマンティックな映画について話すことは、ロムコムの視聴を避けたカップルよりもカップルが分裂する可能性を大幅に低くしました。 そして、あなたが古典的な映画をブラッシュアップしたいとき、40歳以上の男性が引用できる37の映画をあなたの必見リストに追加してください。
35もっと与える
一般的にオランダに行く場合でも、余裕があるときはいつでもパートナーに接してください。 これらの小さなジェスチャーは、時間の経過とともにお互いの評価に大きな違いをもたらします。
36相互の趣味を開発する
配偶者に近づきたいですか？ 相互の趣味に参加してみてください。 料理教室やジムを一緒に受講する場合でも、新しい共通の関心が物事を熱くし続けます。
37時々軽薄テキストを互いに送信する
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「私はあなたを愛しています」と聞くのは素晴らしいことですが、物事をスパイシーに保ちたい場合は、パートナーを時々少し浮気させてください。 「あなたが家に帰るまで待てない」または「あなたがこの新しい服を見るのを待ちきれない」は、いつでも聞いてうれしいです。
38格好良いときに重要な他の人に伝える
あなたの重要な他の人は、彼らが愛されているということ以上のことを知るに値します。 彼らも欲求を感じる必要があります。 可能な限り、見栄えをよくし、そのためにかかる時間をどれほど感謝しているかを伝えます。 そして、あなたがあなたのパートナーのために誇示したいとき、あなたがしていない一つの最もすばらしい平らな腹筋運動で調子を整えてください！
39プレートからいくつかの作業を行う
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雑用があなたとあなたの配偶者が一緒に行う唯一のものであると感じたら、皿から何かを取ってみてください。 彼らにもっと楽しみたいことをするために休憩を与えます。 感謝されることはありません。
40ラブレターをお互いに書く
配偶者にラブレターを時々書くことで、あなたの配偶者が望んでいて愛されていると感じるようにします。 ナイトスタンドに置いておくだけでなく、実際に彼らにメールで送ってください。
41時間を過ごす
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結婚にはしばしばマラソンの一体感が伴い、そのような時間を一緒に過ごすことは大変なことです。 時々、配偶者から離れて一人で週末を過ごしてリラックスすると、これまで以上に興奮して家に帰ることができます。
42コーニーのアイデアから恥ずかしがらないでください
バラの花びらの跡を残すのが悪いと思うからといって、それをしてはいけないというわけではありません。 映画で見たこれらの壮大なロマンチックなジェスチャーは、あなたの配偶者を愛し、感謝していると感じることができます。 少なくとも、あなたはそれがいかに安っぽいかについて大笑いするでしょう。 インスピレーションが必要ですか？ 40代でロマンスを再燃させる7つの方法から始めましょう！
43お互いのチアリーダーになる
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あなたのパートナーが職場での昇進の準備をしている場合でも、1分間の距離を縮めている場合でも、彼らがあなたの業績にどれほど誇りを持っているかを確認してください。 そして、彼らが失敗したときも、彼らを捕まえるためにそこにいてください。
44 PDAのパック
キスは、内側だけの活動である必要はありません。 気分が悪くなったときに公共の場で彼らに大きな古いスムーチを与えることによって、あなたがあなたの重要な他者と一緒にいることをどれほど誇りに思っているか世界に示してください。
45人前で手をつなぐ
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もちろん、キスはあなたの愛情を示す唯一の方法ではありません。 あなたがあなたのパートナーと出かけているとき、彼らの手を握ってください。 これは、あなたがお互いに親近感を感じるだけでなく、ストレスや痛みを制限する可能性さえあることを研究が示唆しています。
46仕事を辞める
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仕事を家に持ち帰ることは、あなたの関係に非常に有害な影響を与える可能性があります。 仕事のストレスを区分化し、結婚生活にあふれないようにすることで、あなたの家をあなたの関係の聖域にします。
47浮気
先に進み、あなたの配偶者以外の誰かと時々軽flする許可を与えてください。 そうすることで、少しでも健康的なalに火をつけ、家で物事を熱くすることができます。
48しかし、これ以上先に進まない
ただし、物を取りすぎないようにしてください。 バーで誰かと話をすることは一つのことですが、数字を交換するか、さらに悪いことに、長期的にはあなたの結婚に有利になることはありません。
49決定する前に尋ねる
大きな決断を下す前に、パートナーの意見を聞いて、パートナーを含めて重要だと感じさせます。 大きな買い物をしている場合でも、どこで夕食を食べるかを決めようとしている場合でも、意思決定を共同プロセスにすることで、長期的には親密になります。
50同時に寝る
次の10、20、または50年間、あなたの結婚生活を幸せに保ちたいですか？ 同時に干し草を打つようにしてください。 心身医学で 発表された研究は、女性が一緒に寝たとき、パートナーとの相互作用をより積極的に見たことを明らかにしています。 また、干し草を当てやすくする場合は、20種類の夜間の習慣から始めましょう。
