週末の戦士であることは、戦争に行く気がする必要はありません。 実際、短い休憩と完全に計画された旅行は、正しく行われれば強力に回復する可能性があります。 たとえば、ユタ大学の調査によると、電子機器を使用せずに4日間だけ荒野を旅行したハイカーは、創造的な問題解決スキルを50％向上させました。 また、カナダの研究でサイクリングや水泳の休憩を取った弁護士は、あまり活発でない追跡に参加した弁護士よりもはるかに幸せでした。
ここで、 Best Life の専門家から、1週間（またはそれ以下）で体を動かし、ストレスを吸い上げ、さらに仕事をもっと耐えられるものにするために体験できる6つの心をすっきりさせるアクション満載のアドベンチャーがあります。仕事に戻ることにしました そして、あなたの人生を完全に最大限に活用するために、あなたのバケツリストをつかみ、あなたの40代であなたがしなければならないこれらの絶対に不可欠な40の事柄をチェックしてください！
サウスカロライナをスピン
なんで？
秋には、グリーンビル近くのブルーリッジマウンテンのふもとの丘はサイクリングに最適です。晴れた天気、ブドウ畑を切り抜けるなだらかなツイスター、登山の足をテストする無限の機会。
どこに滞在します？
ホテルドメスティック。 元プロサイクリストのジョージヒンカピーが共同所有しているこの小さなブティックホテルには、独自の自転車ショップとBMCバイクのフリートがあります。 $ 335から、hoteldomestique.com
より良い
登山の開始時に保守的になると、ヒンカピーは言います。 「サドルにとどまり、簡単なギアでスムーズにスピンすると、トップ付近で大きな成果が得られます。」
アリゾナでトライのトレーニング
なんで？
乾燥した空気、晴れた空、70〜80度の秋の気温を備えたソノラ砂漠は、トライアスリートにとって最高のトレーニング場です。
どこに滞在します？
キャメルバック山の聖域。 オリンピアンミスティハイマンとこのパラダイスバレーリゾートのフィットネススタッフは、お客様のニーズに合わせた3つのトレーニングプランを作成できます。 1, 797ドル（3日間パッケージ）、聖域oncamelback.com
より良いですか？
プールの底に向かって注視し、首が背骨に揃うように頭頂部に水位を保ちます。 ハイマンは、腰を上げて速く泳ぐと言います。
毎日を最大限に活用するには、死ぬ前に行うべきこれらの信じられないほどの50のことをチェックしてください！
マウイ沖のスタンドアップパドル
なんで？
ここの天気予報は単調に素晴らしく、海の温度は70年代の快適な高さで、同様に魅力的です。
どこに滞在します？
フォーシーズンズリゾートマウイアットワイレア。 湾の穏やかな波と柔らかい砂のビーチは練習に最適です。 マウイスポーツアドベンチャーのスタッフは、レッスンやツアーのためにホテルでお会いできます。 495ドルから、fourseasons.com
より良い
「前方に手を伸ばして腰を曲げることで、脳卒中を強化します」とプロボーダーのショーン・ポインターは言います。 「尻を蹴りながらブレードを水中にセットするために前方に伸ばします。」
マリブでハイキングをする
なんで？
北への起伏のある丘と南へのうねりの波により、ハイキング時間は青緑色のぼかしでズームされます。 太平洋沿岸のこの21マイルのストリップでは、あなたの中心を見つける（そして調子を整える）のが第二の性質です。
どこに滞在します？
ライブオークマリブの牧場。 心身ともに静かなこの心身のベジタリアンリトリートでは、毎日のハイキングとabセッションを提供しています。 6, 200ドル（すべて込みで7日間）、theranchmalibu.com
より良いですか？
「ハイキングするときは、歩幅を短くします」と牧場のプログラムディレクター、マークアラバンザは言います。 これにより、関節へのストレスが軽減され、耐久性が向上します。
それでは、今すぐ旅行を予約してみてください。冒険を探す時間を増やすことは、あなたの40代であることに関する40の最高の1つです。
ロッキーズにギャロップ
なんで？
コロラド州ドロレスは、ロッキー山脈のサンファン山脈の人里離れた渓谷にあります。 クライミング、マウンテンバイク、リバーラフティング、フライフィッシング、乗馬など、スリル満点の地形と追跡の征服可能なメニューを提供しています。
どこに滞在します？
ダントンホットスプリングス。 経験豊富なスタッフが、あなたがどのような気分であろうと、冒険への欲求を満たすのに役立ちます。 600ドルから、duntonhotsprings.com
より良い
「あなたの馬が上り坂になり始めたら、あぶみに立ち、背を下げて登るのを手伝うために前かがみになります」とダントンの馬乗りのアリソン・エディは言います。
ユタ州セントジョージでティーオフ
なんで？
穏やかで乾燥した秋の天気、火星のような地形、素晴らしいゴルフコース、ゴルフダイジェスト編集者のロン・カスプリスケは言います。
どこに滞在します？
インアットエントラダ。 メンバー所有のアナサジ風のカシータをレンタルすると、スノーキャニオンカントリークラブの7, 085ヤードのジョニーミラーシグネチャーデザインコースにアクセスできます。 さらに、他の多くのコースへの短いドライブです。 179ドルから、innatentrada.com
より良いですか？
フェアウェイにとどまる、とカスプリスケは言う。 「ティーから離れて、フェアウェイウッドまたはハイブリッドを使ってプレーを続ければ、岩だらけの地形の擦り傷からクラブを守ることができます。」
あなたがどんな旅を選んでも、その瞬間に生きてください。それは、今より幸せになる25の方法の1つに過ぎません。
