風邪を引くのは楽しいことではありません。 風邪をひくのは、おそらくそうではありません。 これらのウイルスは両方とも、この時期に増殖する傾向があり、腺ペストのピーク時にヴェネツィアの下水道を散歩するのと同じくらい安全にあなたのオフィスを散歩します。 どちらの病気にもまだ治療法はありませんが、両方を回避し、症状を軽減する方法についての科学は常に進歩しています。 しかし、古い不正確さは揺るがすのが難しく、病気になり、病気になりかねません。 以下では、神話をつぶします。 冬の風邪の詳細については、インフルエンザが女性よりも男性を襲う理由をご覧ください。
1神話：風邪はインフルエンザに変わる
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事実：風邪（ライノウイルス）とインフルエンザ（インフルエンザ）は両方とも呼吸器疾患ですが、それらはさまざまなウイルスによって引き起こされます。 時々同一に見えることがあるので、それらは互いに混同しています。 大きな違いは、インフルエンザは風邪よりも深刻な症状であり、発熱、体の痛み、極度の疲労感、乾いた咳などです。 疾病対策予防センターは、毎年、20万人以上が季節性インフルエンザ関連の合併症で入院していると推定しています。 風邪は、鼻水や鼻づまりを引き起こす可能性が高く、比較的NBDです。 インフルエンザの詳細については、インフルエンザを予防するための単一の最良の方法をご覧ください。
2神話：インフルエンザはそれほど深刻ではありません
事実：インフルエンザの流行は、何もなしで大したことではないと思いますか？ 最近それによって低くされていない誰かのhub慢のように聞こえます。 CDCは、米国の人口の5〜20％が毎年インフルエンザに感染していると推定しています。2014〜2015年のインフルエンザシーズン中、146人の子供がインフルエンザ関連の原因で死亡しました。 妊娠中の女性、喘息のある人、心臓の問題、65歳以上の人は、免疫系が弱いため、重篤な影響を受けるリスクが高くなります。
3神話：インフルエンザの予防接種を受けた場合、あなたは免疫になります
事実：インフルエンザの予防接種は、H1N1、H3N2、およびインフルエンザBから保護しますが、ワクチンは、特定の季節に存在するインフルエンザウイルスの約70〜80％しかカバーしません。 そうは言っても、後悔するよりも安全である方が良いので、先に進んで入手してください。 インフルエンザのシーズンがロシアンルーレットのラウンドのようなものである場合、ショットを取得することは、チャンバーから4発の弾丸を取り出すようなものです。 そして、多くの薬局が無料でワクチン接種を免れていることを考えると、それは簡単なことではありません。
4神話：ビタミンCまたはエキナセアを摂取することにより、風邪やインフルエンザの発症を防ぐことができます
事実：一部の人々はこのようなものを過剰投与することを誓いますが、それらの有効性を裏付ける科学的証拠はほとんどありません。 メイヨークリニックによると、ビタミンCもエキナセアも、一般の人が風邪やインフルエンザにかかるのを防ぐことはできません。 研究者は、症状の発症前のいずれかを服用すると持続時間が短くなる可能性があることを示すいくつかの研究に慎重に言及しています。 あなたがそれをしている間に、なぜアメリカ人10人中9人がビタミンCが不足しているのかを読んでください。
5神話：元気になるために熱を飢えさせる
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事実：風邪をひいて、熱を飢えさせる？ あなたが持っている場合、あなたの脳からその古い妻の言葉を追い出します。 どうして？ それはあなたの体が必要とするものの正反対だからです。 発熱は食物摂取とはまったく関係ないので、食べないことで、不快感のリストに飢えが加わるだけです。 あなたの最善の策は、あなたが失ったものを置き換えるためにより多くの水分を飲むことであり、あなたの免疫システムを高めるために通常のカロリー摂取量を維持することです。
6神話：気温が低いと気分が悪くなる
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事実：おばあちゃんはこの警告であなたを探していましたが、悲しいことに彼女は間違っていました。 寒い気候はあなたを寒くしますが、寒さを引き起こしません。 風邪とインフルエンザの両方がウイルスであり、冬の空気の中ではなく、他の人間と彼らが触れる表面でぶらぶらしています。 とはいえ、気温の変化は風邪やインフルエンザの呼吸器症状を緩和するのに役立ちます。 シャワーを浴びたり、サウナに足を踏み入れたり、冷風加湿器を使用してみてください。
7神話：濡れた髪で外に出ると病気になります
事実：これにも真実があるという科学的証拠はありません。 気温は秋と冬の間に米国のほとんどで実際に低下します。これは多くの人々が一般的な風邪やインフルエンザウイルスに感染する時期でもあります。 あなたの髪の湿り気は、人前で見る星以外の何も増減しません。 さあ、あなたの健康的な生活を最大限に始めましょう。あなたの40代を征服するための40のベストな方法をチェックしてください。
