1億6400万人を超えるアメリカの成人がビデオゲームをプレイしています。 もちろん、他の人生と同じように、あなたが適度にゲームをしているなら、それは少しの間現実の世界から切り離す楽しい方法です。 しかし、人々が1週間にゲームを過ごす傾向がある平均時間は急速に増加しています：Limelight Networksの The State of Online Gaming 2019レポートによると、世界中の成人ゲーマーは毎週平均7時間7分のビデオゲームをプレイしています確かに、それは無害な脱出のように思えるかもしれませんが、ゲームに多くの時間を費やしている場合は、関与するリスクを認識することが重要です。 医療専門家や科学的研究によると、視力の問題から手首の怪我まで、健康に対するビデオゲームの悪影響の一部を以下に示します。
1肩の痛みを引き起こす。
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ビデオゲームの最も痛みを伴うマイナスの影響の1つは肩の痛みです。 Journal of Elbow and Shoulder Surgeryで 発表された2018年の研究では、1日3時間以上ビデオゲームをプレイすることは、エリートの若い男性野球選手の肩の痛みに関連していることがわかりました。 クリーブランドクリニックによると、これはおそらく、ビデオゲームをプレイしているときの姿勢が悪い（曲がった位置に座っている）ためです。
2彼らはあなたに手根管を与えます。
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野球とビデオゲームは、ボストンレッドソックスの投手で フォートナイトの 愛好家であるデイビッドプライスが手根管症候群を発症した2018年5月に、実際に話題になりました。 そしてインタビューで、プライスは結果として球場でビデオゲームをやめると言った。 「彼の発言は、ビデオゲームの繰り返しプレイとそのボールプレーヤーの手と腕への影響についての憶測につながった」と、ロサンゼルスのシーダーズシナイケランジョーブ研究所の整形外科医、 ブライアンリー医師は述べています。
フォートナイト がプライスの手根管を実際に引き起こしたかどうかは議論の余地がありますが、状態とビデオゲームの関係はそうではありません。 クリーブランドクリニックが指摘しているように、コンピューターゲームとコンソールゲームの両方で手首と手の動きが急速に繰り返され、手根管症候群が発生します。
3そして腱炎。
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手首のトンネルは、ビデオゲームが引き起こす唯一の手首の問題ではありません。 クリーブランドクリニックが指摘しているように、ゲーマーはしばしば腱炎などの手と手首の酷使の問題を発症します。腱炎は、骨を筋肉に付着させる厚い組織の痛みを伴う炎症です。
4彼らは首の痛みにつながります。
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手首と肩の痛みだけでは不十分であるかのように、ビデオゲームのプレイにあまりにも多くの時間を費やすことも首の痛みを引き起こす可能性があります。 健康保険会社のMutualitésLibresが実施した2019年の調査結果によると、12歳から23歳までのゲーマーの60％が首の痛みなどの身体症状を報告しました。
そして2017年、カイロプラクティックの医師であるシェリル・ビンセント DCは、彼女が「任天堂の首」と呼ぶもののリスクについてゲーマーに警告しました。 ヴィンセントはKRON4に、ほとんどの人はビデオゲームをプレイしているときに肩をかがみ、前かがみになるため、頭の重さが首のディスクに圧力をかけ、痛みや不快感を引き起こすと語った。
5視力を損ないます。
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2018年、American Optometric Association（APA）はゲーマーに、ビデオゲームを長時間見つめると「デジタル眼精疲労」と呼ばれる現象を引き起こす可能性があると警告しました。 長期にわたるデジタル眼精疲労は、遠距離視力の低下などの視覚能力の低下をもたらす可能性があります。
APAは声明の中で、ゲーマーに20-20-20ルールに従うことを推奨しています。20-20-20ルールは、ビデオゲームプレイの20分ごとに20秒間、20フィート離れた場所を見つめることを要求しています。 また、眼精疲労をすでに経験している人は、眼科医と予約をして、ゲームの習慣や永続的な視力の問題を防ぐためにとるべき手順について話し合う必要があります。
6そして、彼らはあなたの聴力を損ないます。
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HearWell Audiology、Inc.が指摘しているように、ビデオゲームが聴覚にも悪影響を与える可能性があることを知ることは、おそらくショックではありません。 それは、大きな音に繰り返しさらされると、振動を拾って脳に送り、音として解釈される原因となるco牛の小さな毛に損傷を与える可能性があるためです。
難聴のリスクが最も高いのは、イヤホンまたはヘッドセットを使用するプレーヤーです。 音楽を聴いているときと同じように、ゲーミングヘッドセットの音量を大きくすると、長期にわたる聴覚障害を引き起こす可能性があります。
7彼らはあなたの肌を台無しにします。
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これは明らかな健康上の問題ではないかもしれませんが、オタワスキンクリニックのメディカルディレクターであるアランミション医師は、ビデオゲームも肌に悪影響を与える可能性があると言います。 「ゲーマーがコントローラーを掃除することはほとんどなく、グリース、バクテリア、その他の細菌でコントローラーを蓄積します」と彼は説明します。 「これが事実である場合、ユーザーはしばしば（ほとんどの人がそうするように）顔に触れるでしょうが、汚れたコントローラーのおかげで彼らの手は最も汚れているかもしれません。 その結果、ゲーマーはにきびやその他の皮膚刺激などの問題をより受けやすくなります。
