著者のハンス・クリスチャン・アンダーソンはかつて、「ただ生きるだけでは十分ではありません…日光、自由、そして小さな花が必要です。」
確かに、自由は私たち全員が幸福の重要な要素として取り戻すことができるものであり、日増しに外で過ごすことは私たちの精神的および肉体的幸福にとって非常に重要であることを発見した研究が増えています。 しかし今、北フロリダ大学の新しい研究では、自宅に花を咲かせることは、単にリビングルームの美的魅力を高めるだけではないことがわかりました。
「環境デザインが健康にプラスの影響を与えることを示す研究が増えています」と、ノースフロリダ大学公衆衛生学部の准教授であり、この研究の筆頭著者であるエリン・ラーゴ・ワイト博士は述べた。 「今では、花などの自然の要素をインテリアに加えると幸福が促進されることが直感的で科学的にも知られています。」
あなたの家に花を追加するという単純な行為から期待できる無数の利点について読んでください。 そして、より穏やかな存在を導く別の簡単な方法については、「ストレスが感じられますか？」をお読みください。 科学はあなたのパートナーのシャツを着ると言います。
1ストレスを軽減します
この研究では、68％の人が毎週ストレスを感じ、32％の人が毎日ストレスを感じているという最近の調査を引用しています。 女性は特に影響を受けており、4人に1人が1日に何度もストレスを感じていると報告しています。
2か月間の調査では、18〜65歳の170人の女性に、12日間の参加の開始時と終了時にストレスに関するアンケートに記入するよう求めました。これには、「精神的に疲れた」 「落胆した」「リラックスするのに苦労している」などの4段階の尺度で、「通常」から「ほとんどない」までの4段階で評価します。
5日後、参加者にはまったく参加しなかった人もいれば、豪華なろうそくを贈られた人、新鮮な切り花を贈られた人もいました。 選択肢の中では、花が最もストレス緩和効果があることがわかり、それらを受け取った女性は、他のグループではわずか2ポイントであるのに対し、アンケートに基づいて5.5ポイントのストレスが軽減されました。 ストレスを解消する他の方法については、ストレスのないメールユーザーになるための天才的な方法をご覧ください。
2彼らはあなたの気分を後押しします
この研究では、花を受け取った女性は気分が良くなったと圧倒的に報告していることに注目しています。 研究者たちは、これは「花が自然と接触する機会、確立された健康を促進する環境への露出を提供する」ためだと考えています。
3そして、女性だけではありません。 男性にも！
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女性は伝統的に花のレシピエントとして見られていることを考えると、この研究は完全に女性に焦点を当てています。 しかし、2005年のラトガースの研究によると、エレベーターの中で人々に無作為に配られた花は、女性と男性の両方で非常に好意的な反応を誘発しました。
「他の植物が植物の分散または繁殖につながるさまざまな種のさまざまな行動応答を誘導するように進化したように、栽培された花は人間のポジティブな感情を急速に誘導するように進化したため、やりがいがあることを示唆しています」読み取ります。
4彼らはあなたの関係を強化する
研究により、花の周りにいると、他の人に対して感じる思いやりのレベルが高まり、助けを必要としている人に手を差し伸べることができることがわかりました。 そのため、他の人とより良い関係を楽しむ傾向があります。 良心的であることがあなたのロマンティックなパートナーとの関係をどのように改善できるかについての詳細は、この科学がこの性格特性を持つ人々がより良いセックスを持っていると言う理由をチェックしてください。
5彼らはあなたの記憶を高める
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前述のラトガースの研究における実験の1つは、55歳以上の人に対する花の影響を分析することでした。 花が高齢者の気分を高めたという事実は驚きではありませんでした。 予想外だったのは、彼らがエピソード記憶に良い影響を与えているように見えたということです。
これについての説明は、人間の進化の中で、花は「正確な分子キーを持つ化学物質を製造する少数の植物の1つとして出現したと理論付けている別の研究から来ています。ポジティブ感情への環境的アプローチ：喜び、記憶、そして場合によっては超越を支配する脳のメカニズム。」
つまり、花はとても香りがよく、匂いは記憶と非常に強く結びついているため、花は記憶に関連する脳の部分を活性化し、それによって運動する可能性があります。 すごい！
6睡眠を助ける人もいます
ラベンダーは長い間、自然な睡眠の助けになると信じられてきました。 この理論をテストするために、ウェスリアン大学の研究者は31人の男性と女性に睡眠研究の特定の夜にラベンダーのエッセンシャルオイルを嗅ぐように頼み、彼らがしたとき、彼らは翌朝より安らかで元気になったと報告したことを発見した。 人生で最高の睡眠をとる方法の詳細については、これが寝る前にやるべきでないことです。
7彼らは実際にあなたが物理的に癒すのを助けます
病院のhemo核摘出術から回復した90人の患者を対象とした1つの研究では、花を含む部屋に配置された患者は、制御室。"
花が入った部屋を持っていた人たちは、自分の部屋についてより積極的に感じ、より気遣われた気分にさせ、回復率を改善しました。 身体の痛みを和らげるより簡単な方法については、科学者が手をつないでいるのが驚くべき理由をご覧ください。
8彼らはあなたの性的魅力を真剣にアップします
最近では、男性が最初のデートに花を運ぶのを見るのはかなりまれです。これは残念です。 2010年の調査では、女性はビデオの男性を、空の花瓶のある部屋よりも花で満たされた部屋に座ったときの方がセクシーだと評価し、外出する可能性が高いと報告しました。
別の実験では、研究者は魅力的な男性にショッピングモールの600人の女性の電話番号を要求するように依頼し、フラワーショップの前で彼らに尋ねると成功率が10％以上向上したことがわかりました。花は、男性をロマンスのより望ましい候補のように見せるために十分です。 これは、おそらく花をデートに持っていくことが、今日でも当てはまる昔ながらの関係のヒントの1つであることを示しています。
ダイアナ・ブリュックダイアナは、性別と人間関係、現代のデートのトレンド、健康とウェルネスについて書いている上級編集者です。