私たちの多くは、地獄からのいじめっ子ボスを持っています。 目の前であなたが好きではない人。 すべての甘さと光から始まり、それからあなたを傷つけ始めます。 あなたのストレスレベルを成層圏に押しやる人。 ハットビールのような他の人や暴言の前であなたを中傷する問題を抱えていない人。 良いニュース：あなたはそれを我慢するには年を取りすぎています。 「それを合理化しないでください」と職場いじめ研究所の創設者であるゲイリー・ナミエ博士は言います。 「いじめは合理的なプロセスではありません。」
しかし、問題を攻撃するために取ることができるステップがありますが、それは、それを取得したり、出口で実行したりする必要はありません（少なくとも最初はそうではありません）。 浪江は私たちにそれらを案内してくれました。 そして、私たちはここで悪いボスに対処する方法についてさらに多くのアドバイスを持っています。
1難しいボスといじめっ子の違いを学ぶ
差別的なプロセスが進行中です。 いじめっ子は悲惨さを訴えます。 他の人は間違いを修正する時間があり、小さな違反は許されます。 しかし、ターゲットについては、社会的悲惨さが不均衡に彼らに投げかけられています。 公平で一貫した上司は、すべての人に要求を適用します。 また、クランチタイムが終わり、プロジェクトが完了したら、彼らはそれをオフにして祝うことができます。 しかし、いじめのボスがいると、お祝いの最終段階はありません。 2014年の調査では、アメリカの職場のいじめっ子の56％が上司です。 今、あなたが上司があなたにストレスを与えているなら、これらの職場のストレスバスターをチェックしてください。
2あなたが典型的なターゲットかどうかを知る
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これについて49件の調査を実施しました。 それは通常、技術的に熟練した、非常に有能な人です。 彼らは素晴らしい人々ですが、彼らは自分自身を守ることができません。 ターゲットは非常に頑固です-彼らはそれが不正であるため、「彼らは間違っていることを証明し」、「彼らに勝たせない」ことを望んでいます。 それらは終了します。 また、テストを受けて、あなたが悪い上司ではないことを確認してください。
3その後、自分自身をいじめ防止
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自己非難は、標的とされる人々の自然な傾向です。 あなたがそのわだちから抜け出せなければ、あなたは回復するのに苦労するでしょう。 いじめに強い人は、自分が良いことを知っています。 彼は自分を守ることができます。 いじめっ子の人々は政治的です—彼らはそれが来るのを見て、それを吹き飛ばします。 そして、彼らは脅されることはありません-彼らは押し返します。 いじめっ子は攻撃的な人々を愛しています。それが彼らの性格だからです。 オフィスで生き残る方法の詳細については、あなたのキャリアを耐火する方法を知っていることを確認してください。
4同僚のサポートを集める
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いじめを早期に認識し、同僚の支援を得る必要があるため、雇用主にこれが間違っていることを伝えるのはあなただけではありません。 そして、より素晴らしいキャリアアドバイスのために、ここで最も賢い男性が仕事で前進する方法があります。
5彼または彼女の悪い面を公開
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他の人にすぐに声をかけて観察してください。 ドアを開ける。 密室で物事を行うという考えは、彼らがもっともらしい否定性を持っているようにすることです。 あなたは文字通り「これが聞こえますか？ここであなたの助けが必要です」と言わなければなりません。 同僚のサポートを結集しないと、あなたは落ちてしまいます。
6人事に行くな
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私たちは何年も言ってきました。 サポートを受けると思ってHRに行かないでください。 HRは管理サポート機能であり、彼らはそれを知っています。 これは、いじめについて文句を言うために高校のホールのモニターに行くようなものです。 最後に、それはあなたの拮抗薬を香るだけです。
7代わりに、上向きに文句を言う
より高いレベルのマネージャーを見つけて、いじめっ子の行動の経済的影響に訴えます。 この人がどのように離職、採用の難しさ、欠勤費用に責任を負っているのか見てみましょう。 次に、会社があなたを無事にできない場合は、次に進みましょう。
8終了できるように感情的なサポートを得る
もちろん、私たちの誰もあなたの生計を失うことはできません。 住宅ローンと義務があります。 しかし、気の利いた給料のために心血管疾患に値する人はいません。 給料がいくら大きくても。 家族や友人から感情的なサポートを受けてください。 彼らからそれを秘密にしておくことはあなたの精神的健康に良くありません。 「ボブは馬鹿だ、別の仕事を得る」と言う人が必要になることがよくあります。 隔離しないでください。
将来に希望があります。 これはやや世代的です。 ミレニアル世代はこのようなことをしません。 素晴らしいと思います。 彼らは、「あなたは私に話しかけていますか？あなたは私をいじめることができないと聞いて育ちました」と言います。 そして、彼らは変化を起こすでしょう。
