正しいプレイリストは、運動を通してあなたを導くことができ、より頑張るよう動機づけることができます。ニューヨークタイムズによると、運動をしたサイクリストは、運動中でなかった人よりも酸素を7％少なく使用していました。音楽のビートは、あなたの体が同じペースを維持するように促します。あなたの音楽が速ければ、あなたの運動速度を上げることができます。次に、ゆっくりとした音楽は、長い運動の後に心拍数を遅くするのに役立ちます。あなたが1980年代の音楽のファンであれば、あなたのエクササイズルーチンを向上させることができる、遅くから速いまでのオプションがたくさんあります。
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ベストワークアウトソング
フィットネスマガジンがトップ100のプレイリストをリリースし、チャートをトッピングするのは80年代のヒット曲でした。この雑誌には、あなたの運動ペースを維持するのに役立つ、BPMとも呼ばれる1分あたりの拍数も含まれていました。より多くのBPMがあれば、あなたの曲はより速くなり、エクササイズはより強くなります。彼らには、ローリング・ストーンズの「ロックとハード・プレイス」が含まれ、129のBPMが収録されています。ビリー・アイドルの「自分とダンスする」は、176 BPMでさらに高速です。 「Rocky III」映画のテーマとして使用されたSurvivorの「Eye of the Tiger」は、109 BPMでより遅いです。プレイリストに人気のある1980年代のアーティストのヒット曲には、マイケル・ジャクソンの「ビート・イット」とマドンナの「バーン・アップ」があります。
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プレイリストの曲には、キャビン・クルーの「スター・トゥ・フォール（ラジオ・エディット）」、DJマニアンの「ヒート・オブ・ザ・モーメント（クラブ・ミックス）」、クラブの「Take Me Home Tonight（Original Edit）」強盗。クールダウンセクションに使用できる80sプレイリストからの遅い曲には、Elastik BandのRunning Up That Hill（クラブミックス）とAlainをフィーチャーしたDJ Chrisの "Mad World"が含まれます。
<！ One-Hit Wondersアーティストは1曲しかヒットしなかったが、1980年代のこの曲は音楽テレビチャンネルVH1の「100 Greatest One Of The 80s」リストを作った。ボニー・ワウ・ワウによるToni Basilの「Mickey」や「I Want Candy」のようなペースが速いヒット曲を含む、あなたのエクササイズプレイリストにはいくつかのプレイリストが最適です。ミルク・セムベッロの「マニアック」、クラブ・ヌーヴォーの「リーン・オン・ミー」など、ゆったりとしたペースで激しい選曲が行われています。ストレッチとクールダウンのためのゆっくりとした曲には、 "St. John Parrの "Elmos Fire（Man in Motion）"、Chris DeBurghの "Red in Lady"の3曲を収録。
ヒップホップ・ソング
