古代ギリシャアスレチックトレーニング

紀元前776年にオリンピックがギリシャで最初に正式に発足したスポーツは限られていましたが、アスリートは単に練習彼らのスポーツは、伝説のミル・オブ・クロトン（Croon of Milton of Milton）が毎日子牛の頭上を持ち上げて完全に成長した雄牛になるまで。トレーニングの実際の記録は幾分限られていますが、研究者はこれらの初期のギリシャのアスリートがどのように訓練されたかについていくつかの知識を持っています。

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トレーニング

一般的にスポーツ選手はスポーツのために特定の体育館でトレーニングを受け、xystosと呼ばれ、元チャンピオンの指導を受けました。彼らのトレーニングの大半はスポーツの技能を習得することから成っていました。ボクシングとレスリングでは、どちらもウェイトクラスを特集していませんでしたが、多くの時間はスパーリングとグラップリングに費やされました。噛んだり眼のかじりだけが禁じられていた戦闘コンテストでは、多くの時間がスパーリングに費やされましたが、より穏やかになりました。

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非特定訓練

運動選手が状態にあった方法の1つは、日常生活を通してでした。すべてが手作業で行われたので、トレーニングに加えて運動選手によって達成された身体作業の量は、一般に、優れたオフシーズンのコンディショニングプログラムとして役立った。戦闘コンテスト、戦車レースを含むレース、または投げ槍投げなどの様々なイベントに参加した多くのアスリートは、軍の積極的なメンバーであり、多くの訓練は本質的に戦闘的でした。 hoplitodromosは、コンテストがヘルメット、グリーブ、シールドからなる鎧を着たフットレースでした。

<！訓練と訓練

訓練の過程で、アスリートは、体重を鍛えるために大量の時間を費やすが、通常は体重の訓練やアクロバットが必要であり、時間もトレーニングに費やされた。パレスチナや古代ギリシャレスリングスクール、重い荷物のような装備を備えた客室に加えて、若者たちにオールラウンド教育の一環として教えられた教育のための部屋もありました。 「心、体、精神」のコンセプトは、古代アスリートにとってのスローガンではなく、人生の道でした。

追加トレーニング

アスリートが望む特定のトレーニングは、自分で実行する必要がありました。フルタイムのコーチングが不十分で、自宅で仕事をする必要があることを考えれば、多くのアスリートはコンディショニング作業を行うだけでなく、自宅で体重トレーニングを行って、しばしば兵士として行った作業を補うことができます。今日使用されている多くのコンディショニングプログラムを上回ることが要求された、日中の物理的な労力の苦しい量。ストーンカッターは身体的な力で有名で、これは格闘のイベントでよく役立った。メッセンジャーはレースでより良くなりました。だから、古代アスリートでさえ、クロストレーニングと特定のトレーニングの必要性を理解していましたが、詳細はほとんど記録されていませんでした。