スイミングは、関節に簡単なエアロビクス運動の影響の少ないフォームです。スイミングは、負傷したアスリートのリハビリの手段として、また関節疾患の人々のための運動の手段としてよく使用されています。ドライランドスポーツに参加するアスリートは、水を使用することで恩恵を受ける場合があります。一方、競泳選手は、反復屈曲および足首伸長の結果として、持続的な足首痛を経験することがある。
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痛みの原因
足首の痛みは、最も一般的には足首の捻挫の結果です。未治療または反復足首捻挫のまま放置された捻挫は、慢性的な痛みにつながる足首の不安定を引き起こす可能性があります。足首の痛みは、アキレス腱炎のような過度の傷害によっても引き起こされることがある。あなたはまた、関節炎または足圧トンネル症候群として知られている神経圧迫の結果として足首の痛みを経験することがあります。あなたの足と脚の骨の構造の整列や発達が悪いと、痛みを引き起こすこともあります。
<！アクアティックスのメリット足首痛は体重を伴う活動の結果として最も一般的に発生するか、または悪化するため、医師および理学療法士は、損傷からのリハビリまたは代替手段として水生療法を推奨することが多い関節炎などの病気に苦しんでいる人のために。関節炎財団によると、水の運動はあなたの関節を動かすのを助け、さらなる損傷から守り、運動に参加することによる全体的な健康上の利益を得ることができます。水の浮力は、あなたの関節の痛みや硬直を和らげ、足首の循環を改善し、筋力を回復させるのに有益です。
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水泳の動きスイマーは、競技中に足首の足の屈曲をあなたの体から離して伸ばします。平泳ぎに参加する人は、最大背屈を目指します。足首と足首の間の角度が小さくなるように足首を屈曲させます。あなたの足首はまた、プールの壁から飛び降りるとき、または飛び降りてダイビングボード上の勢いを増すときに大きく使われます。
腱炎
