閉経は女性の妊娠の終わりを示しています。 45歳以降しばらくして起こる正常な自然現象で、閉経は卵巣の機能低下と、エストロゲンとプロゲステロンの低レベル、すなわち再生に関与する2つのホルモンに関連しています。ホルモン活性の変化は、まばゆいなどのよく知られた症状を引き起こすことがありますが、閉経はまた、体内のエネルギーシステムを変化させ、あなたの食欲と体重を制御します。多くの場合、閉経期の年齢を迎えた女性は、中途半端に発達した老化に寄与する食欲の亢進を経験する。
<！ - > - >今日のビデオ
閉経力学
あなたは少なくとも12ヶ月間あなたの期間を止めると、閉経になったことが正式に入りました。月経中止以外にも、夜間の汗、不眠、気分の変化、集中困難、顔の毛の成長、膣の乾燥などがあります。体重管理は、代謝の変化のために閉経期に入る女性のための特定の課題です。さらに、あなたのライフスタイルは活発ではないかもしれませんが、あなたの食欲は増加するかもしれません。北アメリカの閉経協会によると、糖尿病、睡眠時無呼吸および甲状腺機能不全などの代謝関連疾患の発生率は、閉経期に上昇する。
<！グレリン、レプチン、アディポネクチン、インスリンなどのホルモンは、食欲、特にグレリンとレプチンに作用します。グレリンはあなたの胃に由来します。あなたの空腹感を高め、脂肪燃焼能力と代謝を遅くします。レプチンは、あなたが眠っている間に脂肪細胞によって産生されます。彼らはあなたの脳の受容体に結合し、あなたが満足しているときに脳に伝えます。レプチンには食欲を止め、カロリー燃焼能力を高める能力があります。 2011年3月に「Menopause」誌に掲載されたオンライン調査では、閉経後にグレリンとアディポネクチンが増加したが、閉経後の女性200人のサンプルではレプチンとインスリンが減少した。レプチンの減少は、体重増加の最大の予測因子であった。<！ - 3 - >
体重増加と体脂肪
体脂肪の変化もまた、あなたの欲求ホルモンに影響を与えます。 2008年6月に発行された「内分泌学の欧州ジャーナル」に掲載された研究によれば、閉経後の女性の腹部脂肪は、レプチン、グレリン、アディポネクチンおよびインスリンの変化量が最も大きかったという。彼らは、閉経期に移行している間に体重増加を最小限に抑えると、食欲のコントロールと体重の維持が促進される可能性があると結論付けました。閉経期
2009年2月の「Maturitas」に掲載された研究によると、あなたの食欲のレベルは、特定の閉経期に基づいて変化する可能性があります。 「閉経前、閉経後および閉経後の女性を勉強することで、閉経期にグレリンが最高レベルになることを発見しました。閉経前女性は、肥満でない限り、最も多くのレプチンを有していた。
食欲の喪失
閉経後には、レプチンレベルが低下する傾向があり、一部の女性もグレリン減少を経験する。健康な体重の女性では、これは「Maturitas」研究者によると、これは食欲をわずかに低下させる可能性がある。一般に、食欲不振は更年期の女性の間では稀である。それが起こるとき、それは人生の変化、役割シフトおよび老化に関するうつ病、ストレスおよび不安に関連している可能性がある。あなたの食欲を失う場合は、医師に伝えてください。
