彼らが1日にリンゴについて言うことをとり、2日間にわたって食べた多くのリンゴでそれを掛けます。いくつかの開業医は、リンゴのデトックスダイエットは、毒素を洗い流し、消化器系を休止させることによって体を活性化させると信じています。妊婦や血糖値の問題や糖尿病、腎臓、心臓、肝臓病などの症状を抱える人は、このような速やかな措置をとるべきではありません。
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アップル・デトックスの起源
20世紀初頭、生のリンゴはスイスの医師マックス・バーチャル・ベナーを軽度の黄疸症例に治癒させた野菜や果物の癒しの力を熱烈に支持する道へ彼の母国外では、彼はまだ彼の名前を持っているリンゴを詰め込んだ朝食シリアルを開発するために最もよく知られています：Bircher muesli。ケンタッキー州ホプキンズビルの「眠っている預言者」であるエドガー・ケイシーは、リンゴだけからなる3日間の食事で身体を解毒し、活力を与えてくれる多くの病気に苦しんでいる人々に相談しながら、医学的助言を行っていました。
<！ - 2 - >リンゴの栄養特性
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控えめなリンゴは栄養価の高い勢力です。米栄養データラボ（Nutrient Data Lab）によると、拳銃1個分のリンゴは81カロリーしか含まれていませんが、良さが詰まっています。可溶性繊維であるペクチンは、血管のプラークの蓄積を防ぐのに役立ち、不溶性繊維のセルロースは、消化器系が塊を加えることによって腸管をすばやく老廃物を移動させるのに役立ちます。リンゴは、カルシウム、鉄、リン、カリウムだけでなく、B複合体の葉酸とビタミンAとCも豊富です。
<！ - 3 - >準備、進行、完了方法
家にいてリラックスできる2日間、デトックスを計画します。炭水化物、紅茶、コーヒー、アルコール、ソーダを一週間前に準備してください。食事のサイズを減らし、野菜サラダを最後の1日の食事にする。始めると、あなたの唯一の食べ物は生のままの、剥がされていないリンゴになりますが、無制限にあらゆる種類の品種が許可され、シナモン、ショウガまたはカルダモンを香料として使用することができます。許可される唯一の飲み物は水とハーブティーです。速いうちに、疲労、筋肉痛、頭痛、腹部膨満感、ガス、便秘、および緩い便通が一般的ですが、避けられない症状です。あなたのデトックスが終わったら、混合フルーツ、スムージー、野菜スープ、または野菜のボウルで普通の食事に戻します。
このダイエットを避けるべき人物
宗教上または健康上の理由から、世界中の人々には慣習的ですが、医療行為の支点間ではその価値について意見が異なります。一般に、主流の西洋医学は利益に納得していません。 Naturopathyは、体が毒素がなく最適な健康状態を保つためには絶食が望ましいことと必要であると考えています。アーユルヴェーダの実践者は、人が早くすべきかどうか、どのように、個々の身体の種類に依存すると言う。しかし、心臓、腎臓または肝臓疾患、糖尿病、妊娠中または授乳中の女性などの健康状態を持つ人々が速やかに行うべきではないということは誰もが同意します。このようなクイックまたはモノ・ダイエットのクレンジングを検討している場合は、医師の指示がなければ48時間以上延長しないでください。
