ニンジンは、ビタミンAとベータカロチンの濃度が高いため、皮膚に良い効果をもたらします。保護。ビタミンAとベータカロチンの利点ベータカロテンは、代謝産物として体内でビタミンAに変換されるプロビタミンAの一種です。ベータカロチンは水溶性であるため、体は必要なものを植物源から変換し、余分なものを排泄します。数多くの研究により、食物のベータカロテンが紫外線損傷に対して有効であることが示されている。 Photochemistry and Photobiologyジャーナルによると、10週間のベータカロチン補給は4のSPFを提供し、追加補給1カ月ごとに保護が強化されると報告しています。
<！さらに、慢性的な手の湿疹に対する治療として、食物およびビタミンA補給が有効であるとの多数の研究がなされている。 British Journal of Dermatologyによると、皮膚病変の治療に通常使用されるalitretinoinと名付けられた凝縮したビタミンAから作られた医薬品は、慢性の手の湿疹も治癒すると報告されています。 Dermatologic Surgeryは、非メラノーマ皮膚癌患者のビタミンA補給が腫瘍の縮小に有効であると報告しています。
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あまりにも良いこと？
しかし、ニンジンに夢中になる前に、あまりにも良いことがあることを知ってください。オレンジ色のニンジンを食べることから人々の肌に関する話題があり、多くの人がその話が真実かどうか疑問に思います。彼らはそうです、そして、食品科学と栄養学の国際ジャーナルは、過度の痛みがあなたの肌と白の白をオレンジと黄色の色素に変えることができると報告しています。これは高カルシウム血症と呼ばれる状態です。研究者らは、1日あたり20ミリグラムのβ-カロテンを摂取することは、3つの8インチニンジンと同等であり、リスクをもたらすには十分であると判断した。<！ - 3 - >
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