高品質チーズスティックは加工チーズフードですが、本物です。モッツァレラチーズ製で、個々の棒は長い紐状の繊維に剥がすことができ、食べるのが楽しくなります。あなたの食料雑貨品のチーズケースで見つかった、あなたはそれらを平らに食べることができます、またはパンとそれらを深く炒める。
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考察
食品が健康であるかどうかは、食品の多量栄養素、微量栄養素および個体の健康状態を見ることによって決定される。大量栄養素は、タンパク質、炭水化物、脂肪および他の大きな分子を含む。微量栄養素には、ミネラル、ビタミン、その他の小分子が含まれます。他の考慮事項には、個体の健康状態および彼の食事の全体が含まれる。チーズスティックは一部の人にとって健康的ですが、必ずしも誰もが健康であるとは限りません。
<！ - 1 - >カロリーと脂肪
1つのチーズスティックには80カロリーと6gの脂肪があります。これらの脂肪グラムのうち4つは飽和脂肪由来です。これらの数字は、たまにチーズスティックが健康な体重の人にポンドを入れないことを示唆していますが、この食事は体重を減らそうとしている人や、飽和脂肪。アメリカ心臓協会は、飽和脂肪は1日総カロリーの7％を超えないようにすることを推奨しています。これは、2,000カロリーの食事に基づいて、1日あたり約16gの飽和脂肪に相当する。
<！タンパク質>1つのチーズスティックが7gのタンパク質を提供する。 USDAは、体重1kgあたり0. 8 gのタンパク質を消費することを推奨しています。これは、140ポンドの女性が1日当たり約51gのタンパク質を必要とすることを意味します。 1つのチーズスティックがこの推奨量のほぼ14％を占めています。
ビタミンおよびミネラル
1つのチーズスティックは鉄またはビタミンCを提供しませんが、ビタミンAを毎日4％、カルシウムを毎日15％提供しています。カルシウムは、骨粗鬆症を引き起こす骨密度の損失を防ぐのに役立ちますので、女性にとって特に重要です。あなたが女性の場合は、特に年を取るにつれてこれが重要な考慮事項になります。
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