1990年代に楕円形機械がジムに登場しました。このマシンは、上半身の筋トーンでエアロビクストレーニングを取り入れた新しい方法を提案しました。また、伝統的なトレッドミルや定置式自転車に代わるものを提供しました。運動の1つの目的はカロリーを燃やすことですが、機械が表示する情報はどれくらい正確ですか？
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カロリーバーン
楕円形のマシンを使用することは、カロリーの高い熱傷のために心臓運動の有効な形態です。 160ポンド。 Panhandle Health Districtによると、人は楕円形で約680カロリーを1時間に燃やすことができる。高カロリーの燃焼は、楕円形のマシンでの運動中に使用できる多数の筋肉から生じる。あなたの個人的なカロリーの熱量の正確さに影響する変数は、あなたの楕円の傾き、抵抗またはストライドを変更することで調整できる運動強度を含む多くの変数に影響します。
<！モデルに応じて、あなたの楕円形のコントロールパネルはあなたの時間、スピード、そしてカバーされる距離を表示します。機械は工場で校正されているため、これらの基本的な数字に関する情報は、トレーニングの正確な尺度です。あいまいさはカロリー・バーンを囲む。研究者が運動中に吐き出す酸素の量を測定するのに足りず、楕円形のマシンを使用している間のあなたの個人的なカロリー燃焼は単なる推定値です。精度は、これらの数値がどのように導出されるかに依存します。
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エクササイズサイエンスカロリーバーンを計算するエクササイズマシンは、マシンを使用しているボランティアのテストと研究に基づいたアルゴリズムを使用することでそうする。一般的に、企業は多くの被験者をテストし、身体の反応をより完全に把握します。例えば、ライフフィットネスは、ユーザーから収集したデータに基づいて平均カロリーバーンを計算します。データは、制御された実験室環境での二酸化炭素排出量と酸素消費量に基づいています。しかし、それは平均的な数字です。あなた自身の実際のカロリー・バーンは変わるかもしれません。
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