シューズはさまざまなスポーツの基本的な傾向とガイドラインに従う傾向があります。たとえば、野球選手はしばしば芝生に優しいクリートを使用します。バスケットボールでは、伝統は、コートをつかむためのトレッドを備えたハイトップシューズに固執することです。ハイトップは足首の怪我を防ぐのに役立つが、トップは安全と同じであるという考えがある。
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なぜ低くなるの？
<！ - 1 - >昔ながらのハイトップシューズよりもモダンな外観を提供することに加えて、ロートップはより軽く、コートのスピードを上げるのに役立ちます。標準的なハイトップよりも軽い（時には標準的なハイトップよりも20パーセント軽くなります）、疲れのレベルにも役立ちます。足を拾うのに苦労する必要がないので、コートにもっと時間を与えます。
<！ - > - >ロートップに関する問題
ハイトップとは異なり、ロートップは足首の周りに上がらず、突然のターンや移動中の着陸をサポートしていません。プロバスケットボール選手の間で怪我を負った足首の怪我で、多くの人がロートップを使って反対しています。バスケットボールの足病院のマイケル・ロウ博士は、低いトップが提供する安定性が低いほど足首のけがを引き起こす可能性が高いと述べています。これは特に、地元のリーグやピックアップゲームでプレーするようなアスリートとして訓練していない人にとっては当てはまります。
<！ - > - >ハイトップスヘルプの理由
ハイトップスはロートップスよりも重いかもしれませんが、特別なメリットがあります。彼らは足首のサポートを追加し、プレーヤーが突然の方向変更で足首を回らないようにするのに十分なほど高いレースをします。これらの靴は通常、より多くのサポートとクッションの内側も備えており、ストレスの骨折や足底筋膜炎などの他の怪我を防ぐのに役立ちます。しかし、研究の違いは、高いトップスの違いがどれほど大きいかである。ほとんどの研究者は、高いトップスと低いトップスの足首怪我の数はほぼ同じだと考えていますが、多くの人は、低いトップスの選手たちが負傷した場合、より重症になる傾向があると多くの人が考えています。
安全に保つ
バスケットボールをするときに足首の怪我を完全に防ぐ方法はありませんが、低い上着を着用したときにはいくつかの注意を払うと助けになります。ロウ博士は足首の括弧を推奨していますが、これはハイトップシューズより少し高いです。もう1つの選択肢は、急な停止と開始をジャンプして実行する際に足首をテーピングして余分なサポートを提供することです。あなたがテープを持って行く場合は、強力なアスレチックテープを使用し、あなたの足の下だけでなくあなたの足首の周りにテープをラップすることによってあなたの足首をサポートしてください。
