ペパーミントはミントの1つのタイプですが、単にミントを参照する場合、参照は時にはスペアミントにもなります。スペアミントとペパーミントオイルは、同じ植物群に由来する2種類の精油です。エッセンシャルオイルは、植物の癒しのためのエッセンスです。スペアミントとペパーミントの両方は、キャンディーやガムのフレーバーとして使用され、同様の健康上の利点があります。スペアミントまたはペパーミントオイルを使用する前に、認定アロマセラピー師に相談してください。
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植物
ペパーミントとスペアミントはどちらも蜂蜜科の植物に由来します。ペパーミントはMentha piperitaと呼ばれ、スペアミントはMentha spicataです。ペパーミントは、実際にはスペアミントとウォーターミントの組み合わせによって作られました。どちらのタイプのミントにもメントールが含まれています。
<！ - 2 - >用途
ペパーミントとスペアミントも同様の利点があります。ペパーミントはより効果的であるようだが、スペアミントはより穏やかです。スペアミントとペパーミントの両方は、あなたの気分、精神的な明快さと敏感さを高め、新陳代謝を高め、昆虫と戦い、あなたがより良い呼吸をするのに役立ちます。消化器系は、ガスを助け、消化と食欲を促し、悪心を緩和し、痙攣や下痢を緩和するように見えるので、普及している用途の1つです。彼らは両方とも、痛みを緩和し、風邪の症状を緩和すると報告されている。しかし、これらの主張を支持するためには、より多くの研究が必要です。
<！適用例スペアミントおよびペパーミント油は、摂取可能な少数の精油のうちの2つである。この方法は、主に消化器系の問題に使用されます。 1種類のオイルを選択し、少量の蜂蜜を入れた温かい水1カップに1滴を入れます。これを混ぜて飲む。ペパーミントオイルはまた、腸溶コーティングされたカプセルに入っている。消化器系以外の用途では、1〜2滴のスペアミントまたはペパーミントオイルをディフューザーに入れたり、ボトルから直接嗅ぎをとります。
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