きちんとしたぬいぐるみのあるフィットネスモデルの滑らかな写真を特徴とする広告宣伝で、シェイプアップシューズを買うことを考えているかもしれません。しかし、適切なフィットシューズを見つけることを困難にしている平らな足を持っているなら、おそらく新しいタイプの靴に投資するのは心配です。シェイプアップシューズの場合、ご予約は正当です。
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不安定な足の科学
<！最近主流の市場に参入している間、不安定な靴は90年代以来存在しています。彼らの背後にある前提は、あなたの体は脚の不安定さを相殺するためにもっと頑張らなければならず、脚と中核にもっと多くの筋肉を補充しなければならないということです。製造業者が主張する他の利点の中には、姿勢の改善、関節痛の減少、カロリー燃焼の増加などがある。シェイプアップシューズの有効性に関する研究の多くは、一般的なマーケティング傾向に現金を入れていることに関心がある靴製造業者によって行われました。しかし、利用可能な研究のレビューでは、ウィスコンシン大学ラクロス大学の研究者は、適切な研究管理が不十分で、サンプルサイズが小さく、疑わしい統計分析を提供していないことが判明しました。<！アメリカン・カウンシル・オブ・エクササイズは、2010年にウィスコンシン大学ラクロス大学の研究者と協力して、製造者の主張の妥当性をより客観的に分析するために、主流の運動靴を持つシェイプアップシューズの3つの人気ブランド。研究者らは筋肉募集、心血管反応、カロリー消費、知覚運動を試験した後、靴を形作ることで筋肉の調子、運動強度または伝統的な運動靴のカロリー・バーンを増やしたという主張を支持する証拠は見出されなかった。さらに、シェイプアップシューズの不安定な性質は、滑らかな表面を歩いている以外のアクティビティに安全上の危険をもたらす可能性があります。
<！ - 3 - >足のタイプとフィット
一般的な靴や運動靴では、快適さ、サポート、怪我を防ぐためにフィット感が重要です。フラットフィートの人は、ニーズに合った運動靴を見つけるのが難しいことがよくあります。フラットフィートの場合、MayoClinic。 comは安定性を提供するためにストレートラストとモーションコントロールを使用して靴を探すことをお勧めします。ほとんどの主流の運動靴メーカーは、フラットフィートのために特別に設計されたモーションコントロールシューズのラインを提供しています。しかし、シェイプアップシューズはニッチ市場なので、そのようなオプションはありません。
運動靴の選択