エクササイズベルトは腹の脂肪を燃やすのに役立ちません。実際、彼らは体重減少のために多くをしません。あなたの中央部分を縮小する唯一の効果的な方法は、一般にカロリー不足と呼ばれるものを生成することです。これらのデバイスは、このプロセスを容易にすることはできません。身体活動中に身に着けても、カロリーを燃やすために何もしていません。
今日のビデオ
<！ - > - >すべてを信用しない
脂肪を吸う方法として、ベルトでテレビをライオンしています。文字通り。小さな電流があなたの筋肉を収縮させるために解放されます。その速度では、あなたの筋肉をトーンアップするのに長い時間がかかるでしょう。これらのベルトが脂肪を燃やさないという事実はもちろんです。さらに、心臓の状態、高血圧またはてんかんなどの状態を有する人々は、電気的筋肉刺激から滲出した電流から危険にさらされる可能性がある。
<！ - 2 - >カロリーをカットする
ベリー脂肪を失うためには、まず体脂肪を減らさなければなりません。これは、カロリー欠損を生成することによって達成される。この赤字は、あなたの年齢、体重、性別にかかわらず、誰もが同じです。 1ポンドの脂肪を失うには、1週間におよそ3,500カロリーの赤字が必要です。エクササイズベルトを着用することは、この赤字に達するのを助けるものではありません。
<！ - > - >Spotless
エクササイズベルトまたはウエストラインをトリミングすることを約束する他の装置はすべて、スポット削減のカテゴリに分類されます。腹部練習と同様に、体重を減らす場所をターゲットにすることはできません。それは、あなたの遺伝学と食事と運動の組み合わせまでです。あなたのウエストの周りに何かを身に着けても、それはサイズが縮小しません。
紛失と発見
練習用ベルトは、身体活動中に汗をかくことがよくあります。ほとんどのものは熱に敏感な材料から作られているため、あなたの中央部に通常よりも大きな威力を発揮します。この汗の増加はスケールに影響を与える可能性がありますが、このいわゆるメリットは水の重さの結果だけです。あなたが一日中何かを飲むと、減量は消えます。
それはあなたの選択です
エクササイズベルトを装着することに本質的に間違っていることはありませんが、あなたが選んだ運動の結果を増やすことは期待しないでください。ベルトがなければ、あなたの運動中に同じ量のカロリーの周りを右に焼くつもりです。代わりに、あなたの食事のカロリーを制限するだけでなく、身体活動のレベルを上げることに注意を集中してください。これらの要因の両方は、体重を減らすために必要な赤字に達するのに役立ちます。
