若者の顔は丸くて丸くなりがちですが、年を重ねるにつれて筋緊張が緩和され、顎と眼瞼が垂れ下がることがあります。病気や体重の減少はまた、顔をより不快にさせる可能性があります。美容整形外科医は、薄い顔に若々しい外観を与えるために「フィラー」を注入することができ、筋肉を構築してより完全な顔を促進するために顔の練習を練習することができます。
<！今日のビデオ
チークプレス
彼女の本「Ageless If We Dare」では、最も影響力のある顔面筋が頬の筋肉であるとLouise Annetteは述べています。彼女は定期的に頬を動かすと主張するだけでなく、より完全な顔を奨励するだけでなく、垂れ下がったひざを持ち上げ、この領域が頬から「垂れ下がっている」ように、より明確な外観を与える。頬の筋肉をトーンにするには、頬骨の外側の端の下の頬の肉の部分の後ろに親指を置きます。可能な限り多くの肉を把握し、顔から離して外側に引っ張るように、人差し指の側面を使用します。頬の筋肉を使用して、あなたの歯の背面に向かって肉を吸ってください。あなたが吸うにつれて、10までカウントします。毎日、20回繰り返します。
<！ - 2 - >頬のリフト
口の隅から寺院までの2本の対角線を想像してみてください。あなたの親指と人差し指の両側を使って、対角に沿ってできるだけ多くの肉を掴みましょう。あなたの口の角をあなたの寺院に向かって動かしながらしっかりとピンチします。口の角を持ち上げた状態で数秒間保持します。 20回繰り返します。
<！ - 3 - >頬の等尺性
Senta Maria Rungeは顔面訓練の早い熱心だった。彼女の著書「Face Lifting by Exercise」は、もともと1961年に出版されたものです。頬を持ち上げるために、鼻孔の角から鼻孔の折り目の中心にパッドを置き、親指を口の中に置きます。口。あなたの親指を外側に押し、人差し指の側で肉をつかむ。ちょっと引っ張って、ゆっくりと笑顔にして、あなたの親指によって引き起こされる抵抗に逆らって作業してください。手をはずし、5回繰り返します。ベストエクササイズのために、毎日エクササイズを実施する必要があります。
