腎臓には毛細血管と呼ばれる小血管の床に囲まれた毛細血管と呼ばれる特殊な細胞が含まれています。糸球体は小さなフィルターとして機能し、尿中の排泄のために毛細血管の血液から毒素を除去し、血流内に必須の栄養素を保持します。あなたが食べる食品は、あなたの腎臓を含むあなたの体内の多くの組織に影響を与えます。健康でない食品を豊富に含む食事を摂取すると、腎臓の緊張が高まり、最終的には腎臓の構造が時間の経過とともに損なわれる可能性があります。
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高ナトリウム食品
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高ナトリウム食は、あなたの腎臓を損傷する可能性があります。ナトリウムは多くの加工食品の防腐剤として作用し、また風味増強剤としても作用する。あなたの腎臓はあなたの体に蓄えられているナトリウムの量をバランスさせます。しかし、十分なナトリウムを取り除くことができないと、ナトリウムが血液中に蓄積し、ナトリウムが水を吸い込んで保持するため、血液量が増加し、高血圧を引き起こします。時間とともに、一貫して高血圧があなたの腎臓の糸球体を取り囲む血管に損傷を与え、腎機能を低下させ、腎臓疾患を引き起こす可能性があります。ダイエット中のナトリウム濃度を下げるには、加工食品、ファーストフード、ベーコンなどの肉を食べないでください。
<！ - 2 - >高糖食品
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砂糖の多い食品を食べると、時間の経過とともに腎臓が損傷することもあります。甘い食べ物を摂取した後、あなたの体は崩壊し、あなたの食事から炭水化物を吸収し、あなたの血流の中でグルコースと呼ばれる単純な糖のレベルを高めます。あなたが定期的にまたは大量に甘い食べ物を食べる場合、この血糖値の上昇は、あなたの腎臓を歪める可能性のある血圧の上昇につながる可能性があります。さらに、砂糖が豊富な食事は、糖尿病のリスクを増加させ、糖尿病性腎疾患のリスクを増加させます。糖尿病に罹患している場合には、炭水化物摂取量を監視するだけでなく、砂糖関連の腎疾患を予防し、糖尿病に罹っている場合に血糖コントロールに役立てることができます。
<！ - > - >シュウ酸塩豊富な食品
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蓚酸塩が豊富な食品を多量に摂取すると、一般的な腎障害である腎臓結石が形成される可能性があります。あなたの腎臓の細管内で結晶化し始め、最終的に石を形成する、あなたの血流に見られる鉱物から腎臓石が発生します。高レベルのシュウ酸塩の存在は、シュウ酸カルシウム石のようないくつかの種類の腎臓結石の形成を促進することができる。過去に腎臓結石に苦しんでいた場合は、大黄、コンコードブドウ、イチゴ、サツマイモ、ホウレンソウ、夏のスカッシュ、ビート、ニラ、茶、コーヒー、ナッツ、豆腐などの再発を避けるために摂取しないでください。
