ヨガスタジオの中に入ると、あなたはあなたの先入観とあなたの抑止力だけでなく、しかしあなたの靴下も。 SavasanaやCorpseのポーズを除いて、ヨガの練習が終わり、快適で温かくなるように励まされます。靴下のためのヨガクラスには場所がありません。
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ヨガスタジオの外では、あなたの足元に好きなものを着ることができます。バイカーブーツからフリップフロップまで。それは個人的な選択です。しかし、ヨガでは、靴と靴下が制限される可能性があります。靴を履いているときに足が不均一な表面に適応する必要はなく、足の柔軟性が制限されます。あなたが裸足でヨガを練習するとき、あなたは小さな調整をすることができます、そして、あなたのアーチは靴に支えられているのではなく、自分自身を支え始めます。
<！ - 1 - >前傾する
立っているヨガ姿勢は身体を地球に接地させることに基づいています。あなたとあなたのプラットフォーム、ヨガマットの間に靴下のような障壁があると、それはあなたの練習を阻害するかもしれません。木やイーグルのような立ってバランスのとれた姿勢のために、片足に立つと、あなたの足指が広がり、身体を安定させます。あなたは靴下を着ていれば、足指を広げることもできません。下向きの犬のような姿勢では、自分の手足を支えているときに靴下が足を滑らせ、あなたの焦点が弛緩から安定に変わることがあります。
<！あなたの足がヨガの練習中に非常に汗をかいており、これが安定性の問題を引き起こす場合は、つま先靴下があなたの解決策になるかもしれません。つま先の靴下はつま先を分けて露出させたままにしておくことで、それらを広げて個別に動かすことができます。つま先の靴下は足のボール、アーチ、かかと、足首をカバーします。つま先の靴下の底はあなたがマットの上に留まるのを助けるために粘着性があります。<！ - 9 - >
不可能な病菌
ヨガスタジオの床やヨガマットに病原菌が存在する可能性があります。スタジオに入る前に靴を取り外すことは、床の細菌の量を減らす1つの方法です。バクテリアの障壁として靴下を着用する場合は、練習の前後でマットに抗菌ワイプを使用するか、ヨガの練習の前後に20〜30秒間石けん水で手と足を洗うことを検討してください。