ストレスは現代社会に広がっています。長期的なストレスは、あなたの健康に物理的、精神的、感情的に多くの悪影響を及ぼすことがあります。 Ashwagandhaとrhodiolaは、ストレス管理や他の病気の治療に使用されるハーブです。彼らはいくつかの類似点を共有していますが、それぞれのハーブはユニークな特性を持っています。すべてのハーブと同様に、適格なヘルスケア専門家に相談して、自分のニーズに合っているかどうかを判断することが重要です。
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アシュワガンダ
アシュワガンダは、ラテン語名Withania somniferaとその英名、winter cherryで知られています。南西アジア、アフリカ北部、地中海のより乾燥した熱帯地域。 Ashwagandhaは、ストレス、衰弱、不眠症、関節炎、喘息、抑うつの免疫力を軽減するだけでなく、エネルギー、記憶と持久力を強化するためにAyurveda（インドの伝統的な医学システム）性的困難および不妊症。 Michigan Health Systemによれば、ashwagandhaは、その治療活性、特に炎症、免疫、記憶およびストレスに関連する活性化合物であるビアノリドを含有する。
<！ Rhodiolaゴールデンルートとも呼ばれるRhodiola roseaは、北極および根茎に分布し、ヨーロッパおよびアジアの北極および山岳地域で生育します。それはカワウソ科の一員です。 Rhodiolaは、東ヨーロッパやアジアの伝統的な医学システムでよく知られています。神経系を活性化させ、作業能力を高め、疲労に対処し、ストレスを軽減し、うつ病を軽減し、妊孕性を向上させます。 UMHSは、フェニルプロパノイド、フェニルエタノール誘導体、フラボノイド、モノテルペン、トリテルペンおよびフェノール酸に、ロディオラの薬効を帰属させます。
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類似点と相違点アシュワガンダとロディオラの両方について、根は薬を作るために使われた。両方のハーブは、ストレスと疲労に対抗し、神経系をサポートし、持久力を強化し、不妊に取り組むために薬草師によって採用されています。科学的研究の範囲内で、アシュワガンダの最も強力な治療能力は、関節炎の痛みや腫れを軽減し、免疫系機能をサポートすることにあります。 Rhodiolaの著名な科学的支援機能は、ストレスに対する身体の抵抗力を高め、身体的持久力を高め、疲労や不安を軽減しています。アシュワガンダとロディオラには、それぞれの主な薬効に加え、独自の治療ニュアンスがあります。専門の薬草学者は、このような微妙な点に精通しており、どのハーブがあなたに適しているかを助けることができます。
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