コレステロールは体内で多くの重要な機能を果たしますが、あまりにも危険です。上昇したコレステロールは、アテローム性動脈硬化症（プラークと呼ばれる脂肪質塊が動脈内に形成する疾患）に寄与するため、心疾患のリスクを増加させます。プラークが成長すると血流が減少し、しばしば心臓病に至ります。 200 mg / dLを超える総コレステロール値はリスクを上昇させ、239 mg / dLを超える値は危険です。総コレステロールが高いほど、それはより危険です。
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コレステロールの危険
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医者と患者との診察写真クレジット：XiXinXing / XiXinXing / Getty Images
血中コレステロール上昇と心臓病および脳卒中リスクの上昇との関連はよく知られており、 2000年7月の "JAMA"に掲載された大規模な研究では、200mg / dLを超える総コレステロールの40ポイントの増加が心臓病の3倍高いリスクと関連することを著者らは見出した。リスクゾーンからコレステロールレベルを下げることは、心臓病リスクを軽減する上で最も重要なステップの1つです。
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LDLターゲット
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コレステロールスクリーニング結果のコンピュータプリントアウト写真クレジット：Zoonar RF / Zoonar / Getty Images総コレステロールは、低密度リポタンパク質、またはLDL、および他のタイプの脂肪担持リポタンパク質を含む。 LDL（しばしば「悪い」コレステロールと呼ばれる）は、アテローム性動脈硬化症に最も強く関連する総コレステロールの成分です。 100 mg / dL未満のLDLは、心臓病のリスクを最小限に抑えるという点で最適です。 130〜159mg / dLのLDL値は境界線が高い。 160 mg / dL以上のLDLレベルが明らかに危険ゾーンにあり、心臓病のリスクをはるかに上げます。
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危険を減らす
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トレッドミルで笑っている上級男性写真クレジット：Barry Austin / Digital Vision / Getty Images
心臓病の他のリスク要因がある場合は、総コレステロール値とLDLコレステロール目標値が低くなることがあります。肥満、喫煙、高血圧、糖尿病または心臓病の家族歴などが挙げられる。定期的な運動、よく食べると喫煙はあなたのコレステロールを下げるのに役立ちます。生活習慣の変化が十分でない場合、医師は投薬をアドバイスするかもしれません。
