アイアンマンは、特殊なタイプのトライアスロンであり、スイミング、サイクリング、ランニングを含む耐久競技です。アイアンマンの競技会では、参加者は2マイル（2マイル）、自転車（112マイル）、26マイル（17マイル）で2マイルを走らなければなりません。コースはレースごとに異なり、参加者は急な登り、急なダウンヒル、急なターンに直面することがあります。レースの自転車セクションは、あなたの年齢層で競争力を保つのに十分な速さで完了させる必要がありますが、実行セグメントを完成させるためにエネルギーを確保していないほど速くはありません。
<！ニュージャージー州アイアンマンで部門を獲得した男性は、平井喜美の平均自転車スピードが平成18年23時から平成23年23時2011年3月現在では、キャメロン・ブラウンのためにmphであった。部門別でトップ25に入った女性の平均バイクスピードは、ティアール・ルンドで15マイル99マイル、サマンサ・ワーライナーで21マイル63マイルだった。<！ 2009年10月、アイアンマン世界選手権を完了した男性は平均自転車のスピードが14.33mphから22.33mphになりました。このレースを完了した女性の平均バイクスピードは15マイル80マイルから20マイル62フィートです。このレースを完了した身体障害のある参加者は、平均自転車速度が18.33マイルであった。
<！ 2009年8月にIronman Canadaを完成させた男性は、平均自転車速度が15. 5 mphから22.46 mphになりました。女性の速度は14mphから20mphまでです。
平均最低速度
アイアンマン世界選手権のような競技会では、17時間以内にレース全体を完了する必要があります。スイミングセグメントはレース開始から2時間20分以内に、自転車セグメントはレース開始から10時間30分以内に完了する必要があります。スイミングセグメントを完了するために最大限の時間が必要な場合、競技会に残るには8時間10分以内に自転車セグメントを完了する必要があります。これを行うには、自転車の区間で最低平均約14マイルを維持する必要があります。