女児の平均身長と体重は年齢によって異なります。しかし、測定値が平均値と異なる女の子は必ずしも健康ではない。女の子の身長と体重から計算した体格指数（BMI）を使用して、彼女の身長が健康な体重かどうかを判断することができます。数多くの要因が身長や体重に影響し、女の子には平均ではない測定値が生じることがあります。
<！ 1日のビデオ年齢別女の子の平均体重
この測定値は年齢によって異なるため、女の子の平均体重は存在しません。 3歳までには、幼児期と幼児段階を過ぎています。 3歳の女の子の成長チャートの50パーセンタイルとして示される平均体重は約31ポンドであり、4歳の女性の平均体重は約35ポンドです。
<！女の子が年を取るにつれて、平均体重は年にもう少し増え、5歳児の平均体重は約40ポンド、6歳の体重は平均約44ポンド、および7歳の子供の平均体重は約51ポンドです。 8歳の女の子の平均体重は約57ポンド、9歳の女の子の平均は約64ポンド、10歳の女の子の平均は約72ポンドです。 11歳の女の子の平均体重は約81ポンドで、12歳の女の子の平均体重は約92ポンドです。女の子がティーンエイジャーに成長するにつれ、健康な体重の範囲は身長によって大きく異なります。
<！ - 9 - >年齢別女児の平均身長
身長と同様、身長は年齢によって異なります。 3歳の女の子の平均または50パーセンタイルの高さは37インチで、4歳の平均は40インチで、5歳の子供の平均は42インチです。 6歳の少女の平均はわずか45インチです。 7歳の女の子の平均身長は48インチ、8歳の女の子の平均は50インチ、9歳の女の子は52インチです。 10歳の女の子の平均身長は54インチ、11歳の女の子の平均は57インチ、12歳の女の子は59インチ、62インチは13歳の平均です大げさな女の子。 14歳から15歳の頃、多くのティーンエイジャーの成長が遅くなります。身長の体重
身長が平均的な身長であるかどうかを知ることよりも、体重が身長の誰かにとって健康であるかどうかが重要です。これは体重指数を使用して決定されます。これは、少女の体重をポンドで、身長で割ってインチで、身長でインチで割った後、703を掛けて計算できます。これらの測定値は全く同じではありません成人と同じように子供と一緒に、さまざまな発達の速度のために任意の年齢のために正常なものの広い範囲があるので。 5パーセンタイルと95パーセンタイルとの間のBMIは、健康であると考えられ、高い方は過体重と考えられ、5パーセンタイル未満は体重不足とみなされる。例えば、14歳のBMIは、3歳から10歳までの女児の健常BMI範囲の下限にあるが、高齢または若年の女児については体重不足とみなされる。 10歳の女の子はBMIが14〜20、18歳の女の子はBMIが18〜25でなければなりません。
身長に影響する要因
女の子の身長は主に決定されます分子生物学者であるChao-Qiang Laiによると、2006年にScientific Americanに掲載された論文によれば、遺伝学によって、遺伝学に基づいて高さを決定するものの60〜80％、残りの20〜40％が栄養および他の環境要因に基づいて決定される。
HealthyChildrenによると。 org。彼女が成長したときにどのくらいの高さの女の子が大まかになるかという大まかな考え方を得るための1つの方法は、父と母親の高さをインチ単位で加え、2で割り、2.5インチを引くことです。早産や高所で生まれたり、タバコの煙の周りにいる、特定のホルモンのレベルが低く、適切な栄養を持たない低出生体重は、すべて高さに影響し、女の子を平均よりも短くすることができます。癌、重度の関節炎、セリアック病、ターナー症候群、ダウン症候群およびヌーナン症候群を含む特定の遺伝的状態、薬物療法および慢性疾患も高さに影響し得る。あなたまたはあなたの娘が普通の速度で成長していないことを心配している場合は、医師に相談してあなたの懸念事項について話し合ってください。
体重の問題に取り組む
体重超過は、がん、喘息、糖尿病、関節および睡眠の問題、および心臓病のリスクを高めることがあります。しかし、食事の後に自分自身を飢えさせたり、嘔吐したりして、流行の食事や体重減少のサプリメントを使用して体重を減らそうとするのは良い考えではありません。代わりに、あなたが何を食べているかに注意を払い、健康的な変化を起こすことができ、あなたが移動して活発に過ごす時間を増やすことができます。あなたが空腹になったときにのみ食べてください。食事にはタンパク質と繊維の両方が含まれています。ファーストフードやその他の食品は砂糖や脂肪が多く、リーンタンパク質、全粒粉、果物、野菜の混合物を食べることに集中してください。
体重が少なくなると、健康上の問題のリスクが高まり、免疫システムが損なわれる可能性があります。オリーブオイル、アボカド、脂肪魚、ナッツなどの健康な脂肪を含む栄養価の高い食品から得られるカロリーの数を増やしてください。より頻繁に食べ、スムージー、ミルク、カロリーだけでなく栄養素を供給する100パーセントのフルーツジュースなどの飲み物を選んでください。
