アボカドは高カロリー食品とみなされますが、含まれる脂肪は心臓に優しいモノ不飽和脂肪です。アボカドはいくつかのタイプがあり、それぞれに異なるカロリーがあります。カリフォルニアとフロリダのアボカドは、アボカドの2つの人気のあるタイプです。
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アボカドのカロリー
USDAのMyFood-a-pedia電卓によると、アボカドカロリーの合計は、カリフォルニアアボカド全体で277カロリーからフロリダアボカドで486カロリーまでの範囲です。
<！ - 1 - >添加成分
アボカドジュースは100％純粋なアボカドではないかもしれません。追加された水、レモン汁、オレンジジュースまたはその他の成分が合計カロリーを変えることができます。添加した成分についてはパッケージジュースのラベルを確認してください。
ジュージング
フルーツジュースは、アーカンソー大学の食品栄養教育プログラムによると、フルーツジュースよりも多くのカロリーを含むことが多い。これは特にパッケージジュースに当てはまります。フルーツジュースはフルーツより約25％多くのカロリーを持つことができます。そのため、カリフォルニアのアボカドジュース1杯には約277カロリーがあり、未熟成の果物には222カロリーが含まれています。
