伸縮中または脊椎操作中に脊柱の関節が動くと、亀裂音が聞こえることがあります。この音は無害ですが、あなたの関節を操作して亀裂を起こして関節刺激を引き起こすことがあります。認可されたカイロプラクターが行うストレッチ練習とプロの脊柱操作は、背中の痛みや緊張を和らげます。しかし、重度の背中の問題は投薬や外科手術を必要とすることがあります。
<！あなたの背中を伸ばしている間に、脊椎の関節が突発音や割れ音を出すのが普通です。サミュエル・ホモラの「カイロプラクターの自己援助背中と身体の本」によれば、脊柱に拘束力や拘束力がある場合、関節が伸びや操作によって突然緩んだときに亀裂音が発生することがあります。あなたが聞こえる亀裂は、ジョイントを取り囲む保護流体バリアから逃げるガスの音です。ホモラは、正常な状態で、有害ではないが、一日を通して伸びやその他の動作中にいくつかのジョイント「ポップ」を経験するが、過剰な操作が関節を刺激する可能性があるため、ポップに「中毒」しないよう注意する。背中の関節が痛むときに痛みを感じたら、医療従事者に相談してください。<！背中を伸ばすときにひび割れ音が聞こえるかどうかに関わらず、ストレッチングは背中の痛みを和らげ、背中の怪我を防ぐのに良い方法です。
ストレッチ練習では、背骨を支える筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高め、筋力を伸ばすことで背痛を改善することができます。肩の締め付けや座った背中の回りのストレッチを含むいくつかの背筋は、職場の椅子で簡単に行うことができます。穏やかなストレッチと強化に重点を置いて、ヨガは特に腰痛患者にとって有益です。背中のためのいくつかのヨガのストレッチには、猫ポーズ、コブラポーズ、膝から胸ポーズが含まれます。重度の背中の怪我、手術、骨粗しょう症がある場合は、背筋を伸ばす前に医師に確認してください。
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カイロプラクティック調整主に「ひび割れ」を引き起こす関節の操作に基づく、背痛のための別の治療法は、カイロプラクティックケアである。カイロプラクティック調整中に、カイロプラクターは、通常の動作範囲を超えて背中の関節を強制的に動かします。これが起こると大きな亀裂が聞こえることがあります。その後、痛みを軽減することができます。カイロプラクティック調整は、訓練を受けた人とカイロプラクティックケアで認可された人が行った場合は安全ですが、有効性は人によって異なります。
腰痛の治療
ストレッチングとクラッキングの両方の方法が腰痛をある程度緩和するのに役立つかもしれませんが、痛みが慢性または重度の場合は、より集中治療を必要とするかもしれません。背痛が重度である場合や3日後に鎮静しない場合は、医師に相談してください。また、けがの後に背中の痛みを経験する場合は、治療を受けるべきです。ほとんどの腰痛は手術なしで治療することができます。あなたの医師は、痛みを和らげる、または抗炎症薬を処方して、不快感を和らげます。最も重篤な症例では、他の治療法が機能しない場合、外科手術は傷害または筋骨格障害によって引き起こされる背中の痛みを和らげます。