デトックス製剤を作成するときは、ベーキングソーダ、レモンジュース、またはその両方を使用して、クレンジングドリンクでのデトックスの取り組みを促進することを検討してください。どちらの成分も安価で、実際にはすでにあなたの台所にいるかもしれません。もしそうでなければ、彼らはあなたの地元の食料雑貨品店で簡単に見つけられます。重炭酸ナトリウムの一般的な名前であるベーキングソーダは、正式にはあなたがそれを使用する前に医療専門家に相談する必要のある薬と考えられています。
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pH効果
ベーキングソーダは身体のアルカリ性化を助けるため、「デトックス痛み」を最小限に抑えます。「The Detox and Cleanse Solution 」、「The New Whole Foods百科事典」などがあります。 "レモンのジュースは体をよりアルカリ性にするのにも役立ちます。良い体のpHは7.35で、最も酸性度の高いものから最もアルカリ性のものまでの範囲のものがあります。あなたの体のpHが低下すると、病気、疲労、睡眠障害の可能性が高まります。「ビーガン栄養ガイド」の著者、Brendan Brazierのコメントです。 "
<！レモンジュースは軽度の利尿剤として働き、体内の水分や毒素を浄化します。また、体内の脂肪除去プロセス、消化器系および栄養素の吸収を向上させます。このジュースはまたあなたの肝臓や胆嚢の機能を上げてくれます。「The Fat Flush Foods」の著者Ann Louise Gittlemanは語ります。 "肝臓が毒素のためのあなたの体のフィルターとして役立つので、それは重要です。<！ - 3 - >
デトックスパワー
レモンは他の方法でデトックスに役立ちます。彼らはビタミンCが豊富です。この水溶性抗酸化物質は、体内の細胞に有害なフリーラジカルを中和し、コレステロールの蓄積を防ぐのに役立ちます、とGittlemanは言います。リモネンは、レモンの物質で、リンパの流れを刺激し、発ガン物質の体を解毒するのに役立ちます。使用量
ウッドは、1日中2時間までのベーキングソーダ配合物の消費を推奨しています。 Gittlemanは、1日に少なくとも1つのレモンのジュースを使用するよう勧めていますが、他の人はより多くを推奨しています。後で使うためにレモンジュースを凍らせることができます。あなたがベーキングソーダを持つことができない場合は、多くのデトックスプランはまた、あなたの体をよりアルカリ性にするのに役立つリンゴサイダー酢などの他の物質とレモンジュースを組み合わせています。
