大麦は何世紀にもわたっていますが、多くの人々の食生活にとって重要な食糧ではありません。オオムギの草には様々な栄養素が含まれており、健康的な体重減少のサポートなどの健康上の利点を与えます。 1日あたり3.5gのサービングを1回だけ持っているので、これらのメリットをすべてお楽しみください。
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歴史
麦の栽培は、紀元前7000年以来行われています。大麦の草はローマの剣闘士によって食べられました。大麦は1493年にアメリカのクリストファー・コロンブスによって穀物生産の可能性が高いと考えられています。大麦は、中東の多くのダイエットに欠かせないものでした。
<！ - 1 - >栄養
オオムギの草は、ベータカロチンとカルシウムが豊富で、さまざまなビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素を含んでいます。オオムギの草は繊維で満たされ、ホウレンソウよりも鉄分が多い。大麦を穀物用に収穫し、切断してジュースにしたり、乾燥させてカプセルの形態にすることができる。
<！ - 2 - >メリット
大麦は、全身栄養を提供するため、栄養価の高い食品です。大麦の草粉は簡単に消化され、体内で素早く素早く栄養を吸収することができます。オオムギの草は、体に必要なすべての栄養素を提供します。それは細胞修復を助ける;肌の健康を改善します。関節炎、喘息および片頭痛を緩和する。がんと戦う。疲労の軽減に役立ちます。
<！ - 9 - >減量
オオムギの草はまた、すべての植物の生命の基礎となるクロロフィルが豊富です。クロロフィルは、中毒性毒素、肝臓の浄化、および血球の再建のような他の利点に加えて、血糖問題を緩和することが示されている。血糖値のバランスをとることで、午後中の空腹や渇望を防ぐことができます。オオムギの草と粉末は、健康的な食事に加えると体重減少を刺激するのに役立つことが示されています。繊維はまた、あなたの血糖を調節するのを助け、食事時間の間にあなたを完全に保つのを助けます。繊維はまた、腸の脂肪性物質に結合し、それらを廃棄物として排泄する。
消費
オオムギを摂取する最善の方法は、新鮮なものを飲むことです。しかし、これを容易に利用できるようにするには、あなた自身の大麦の草を育てる必要があります。オオムギの草はまた、粉末形態で一般に消費され、ジュースまたは水と混合することができる。粉末の製造プロセスは、その栄養素の大部分およびその酵素の一部を保持する。しかし、大麦草の丸薬または錠剤は、健康な酵素が欠けている。
