時折ソーダがあなたの健康的な食事計画の一部となることがありますが、ルートビールの定期的な消費はあなたの健康に悪影響を与える可能性があります。 MayoClinic。 comは、ルートビールを含む飲料ソーダが肥満、2型糖尿病、腎臓疾患および骨粗鬆症の原因となる可能性があると報告しています。 Barq's Root Beerの栄養についてもっと学ぶことで、将来もっと健康的な飲み物を選ぶのに役立ちます。
<！ - 1 - >今日のビデオ
カロリー
ルートビールを毎日食べることの大きな問題の1つは、あなたの食事にどれだけ多くのカロリーを加えるかということです。あなたが燃えるよりも多くのカロリーを摂取すれば、あなたが楽しんでいるルートビールは健康でない体重増加につながる可能性があります。 12オンス。 Barq's Root Beerには160カロリーが含まれています。あなたが16オンスの飲み物を飲むと。あなたは220カロリー、20オンスを消費します。ボトルは280カロリーを取ります。時々、これはあなたの食生活を損なうことはありませんが、毎日このような多くのルートビールを飲むと、特に毎日1回以上飲む場合に体重増加につながる可能性があります。
<！ - 2 - >カフェイン
ソーダ飲料のもう一つの問題は、多くの品種にカフェインが含まれていることです。 MayoClinic。 comは、カフェインをあまりにも多く飲むと、不眠、落ち着き、倦怠感、または速い心拍を引き起こす可能性があると指摘しています。カフェインの摂取量が心配されている場合、またはカフェインを減らそうとしている場合は、Barc's Root Beerはカフェインがほとんど含まれていないため、従来のコーラよりもソーダの選択肢が優れています。 12オンス。サービングは15mg、20オンスです。サービングは37mgである。
<！砂糖Barq's Root Beerを定期的に飲むと、砂糖をどれだけ消費するか心配する必要があります。砂糖を加えた食べ物や飲み物を飲むと、健康に悪影響を及ぼすことがあります。 MayoClinicによると。 Barq's Root Beerのような定期的に砂糖を摂取すると、虫歯や体重増加の危険性が増し、トリグリセリド値が上昇する可能性があります。 1オンスの12オンスBarq's Root Beerのサービングには、45グラムの砂糖、16オンスの砂糖が含まれています。サービングには60gの砂糖と20オンスの砂糖が含まれています。サービングは75 gです。
その他の栄養情報
