勝利して笑っている若者のサッカーチームにとって、プレーヤーは攻撃、防衛、そして特別チームの基本的なスキルを学ぶ必要があります。攻撃的なスキルには、ブロッキング、パス、受領、ボールのハンドリング、防御スキルにはタックル、包含、追求、カバーが含まれます。スペシャルチームはキックとリターンキックを練習できます。
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ダミーでブロッキング
<！ - 1 - >あなたのクォーターバックが解雇されないようにするには、良いブロッキングスキルを持つ強い攻撃ラインが必要です。ドリルを使用して、あなたのラインメントに、クラブ、ヒップ、ドライブブロックなど、さまざまな種類のブロックを教えることができます。例えば、プレイヤーに4点のスタンスをかけることによって、カニクイムドリルのドリルを開始します。これは、膝を少し曲げた足のボールのスタッガードスタンスです。両方の腕は地面に触れて、プレーヤーの肩の下または前に整列する必要があります。ブロックダミー - 胃の前にパッドを持っている大人 - をプレイヤーの前に3フィート置いてください。 "go"コマンドでは、ダミーの胃を目指して、ダミーにチャージしてもらいます。次に、ダミーの足の下にスライドさせて、彼の背中を上げます。 15分間の練習セッションでは、プレイヤーにカニのブロックで相手を縛る方法を指示できます。
<！ - 2 - >クォーターバックと合格
あなたのクォーターバックが正確にボールを渡してくれるようにしたい場合は、さまざまなパスドリルを行うことができます。これらのドリルはまた、プレイヤーの手首のスナップを改善し、スローでリリースすることができます。例えば、訓練を開始して、クォーターバックが強力な腕と手首のスナップを発達させるのを助けるために、2つのグループの選手を10ヤード離れた2列に整列させます。グループ1はグループ2に面しているはずです。すべての選手は投げた脚にひざまずきます。グループ1の選手にはそれぞれ自分の前で地面にサッカーをして、投げた手だけでボールを持って行きます。彼らはボールを持ち上げて、頭の後ろのボールをコックするために肘を曲げさせます。グループ2のパートナーにボールを投げさせる。フォロースルーを誇張して、彼らは地面に手を引くべきです。各プレイヤーに12回の演習を行い、ドリルを完了させます。
<！ - 9 - >防衛のためのホーニング反応
若い選手は、自分の芝生とゴールラインを守るために自然な本能を持っています。あなたはこの本能を利用して訓練を行い、どのように力を入れ、抑え、追い求め、カバーするかをプレイヤーに指示することができます。たとえば、タックルは若いプレーヤーにとって最も重要なスキルの1つです。ボールキャリアを落とすことができなければ、彼はボールを止めることもできます。あなたの選手をボールキャリアとタックラーの2つのグループに分けることで、フロントタックルドリルを開始します。グループには、互いに反対の2本の垂直線があります。ゴーコマンドでは、最初のボールキャリアーと最初のタックラーは、最高速度の50％でお互いを充電する必要があります。タックラーがボールキャリアーの5ヤード以内に近づくと、彼は左足から打ち出され、左の肩パッドでボールキャリアーに当たってタックルを打ちます。あなたの守備側の選手に、ヘルメットを着用しないように注意を払うように促します。各ペアボールキャリヤーとタックルがターンを終えたら、プレイヤーにラインとポジションを切り替えさせてから、ドリルを繰り返します。
キッキングゲーム
キックとキックリターンを練習することで、特別チームはゲーム中にポイントを獲得することができます。たとえば、キックオフドリルは、キッカーがティーの外側に3インチと6インチの植物の足を置くことから始まります。蹴りを進めるために腰を前方に押すようにプレーヤーに指示します。彼らの蹴り脚は、高い弧で前方にスイングし、蹴り膝が足を先導する。足首を指先で伸ばす必要があります。蹴った足の甲は、ボールの真ん中の真下に影響を与えるはずです。ドリルの場合、プレイヤーにボールを使わずに数回蹴って練習をしてから、フォームに焦点を当てていく。その後、彼らはボールを攻撃し、それをダウンフィールドで蹴る4つのキックの3つをさせる。さらに、キックオフをプレイヤーがボールを返す位置に戻すように配置する。
