Shaolin kung fuは古代中国の武道運動である。数千年前に中国で開発され、インドのヨガ姿勢から適応されたShaolin kung fuは、ヘビ、トラ、ドラゴン、コブラなど数十種類の動物の特性と攻撃方法に基づいています。中国のShaolin修道士は、自己防衛の一形態としてのみkung fuを使用して、非暴力の哲学で運動形式を取り入れました。
<！ - 1 - >今日のビデオ
テクニック
Shaolin kung fuのテクニックは、あなたが興味を持っている武道のスタイルに依存します。一部のスタイルは、他のスタイルよりも物理的なサイズ、強さ、能力に適しています。しかし、すべてのShaolinスタイルの基本は、パンチとキックに基づいています。太ももを強化し、知覚、精度およびスピードを向上させるバランスおよび練習を改善することは、Shaolin kung fuの異なるスタイルにそれぞれ適用できる貴重な属性です。各スタイルで見つかったフォームは、そのスタイルのスタイル、目的、位置に応じたテクニックとアプローチで教えられます。
<！ - 2 - >スタンス
スタンスはShaolin kung fuの各スタイルでよく見られます。馬の姿勢は、太ももの強さ、持久力と忍耐を発達させるために使用される一般的な姿勢です。 zhanzhuang、または立場の訓練として知られているこの位置は中間および進歩したkungのfuの動きを学ぶことの訓練の基礎を提供する。ヒップの距離より離れて足を立ててください。手を握り、あなたの前に上向きにして、あなたの両脇に肘を曲げます。あなたの太ももが床とほぼ平行になるまで尻込み姿勢に沈んでください。可能であれば2〜5分間その位置を保持してください。
<！ - 3 - >Shaolin Kung Fuの哲学
Shaolin kung fuは平和維持と自己防衛に基づいています。 Shaolin kung fuでは、虎の道は一次的であり、古代中国の諺に基づいています：2つのトラが戦うとき、1つは殺され、もう1つはひどく傷つきます。タイガーの打撃は迅速で危険です。運動の自己規律および保全はShaolin kung fuの技術を特徴付ける。キックは直接的で、パンチは速く、動きは大きな、円形の、スワイプする動きで、猫のようです。 Shaolin kung fuストライキは、最も脆弱な体の部位、喉、膝、目に行きます。
Fierce Tiger Technique
虎の形のkung fuで一般的に使用されるこのテクニックは、流体の動き、タイミング、および馬の姿勢の位置によって強化された安定した足の位置を改善します。怒った虎のスワイプ運動を模倣した、爪の手で大きな腕の動きを使用してください。この技法は、馬の姿勢の位置に沈むことによって行われる。背中をまっすぐにして、あなたの手があなたの相手またはターゲットに近づくにつれて、手首の関節をわずかに回転させる鋭くてねじれたパンチで、コントロールでラッシュアウトします。あなたはあなたの手のかかとで相手を殴る虎の爪技術を利用することができます。ストライキの直後に、虎の爪のスワイプのように、指をつまんで下にスワイプします。
